세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

단월드 발끝치기는 하루 5분씩만 해주어도 체온이 1도나 올라가며 면역력을 높일 수 있는 환경을 만들어

줍니다. 체온이 높으며 면역력을 높이는데 많은 도움을 준다는 사실 알고 있지요.

단월드 발끝치기는 하체와 아랫배에 체온을 높이는데 효과적이며 혈액순환을 원활하게 하여 하체를

건강하게 하고 장내 환경을 쾌적하게 하며 면역세포를 활성화하는 것은 물론 아랫배에서 분비도는

세로토닌과 도파민을 증가하여 멜로토닌 역시 활발히 분비될 수 있도록 도와줍니다.

면역세포뿐 아니라 세로토닌과 멜라토닌 역시 면역체라는 건 다 알고 있지요.

특히 멜라토닌은 강력한 면역체라고 합니다. 이렇게 면역세포를 활성화하고 우리 몸에 유익한 호르몬 분비를

증가시켜줌으로써 면역력을 높이는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 5분씩만 매일 꾸준히 해주는

습관을 기른다면 면역력 떨어질 걱정 없이 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기는 면역력을 높여주며 멜라토닌 분비를 증가시키는 만큼 깊은 수면을 취할 수 있도록

도와주며 하체의 혈액순환을 도와주어 붓기를 예방하고 하체 다이어트를 하는 데에도 많은 도움을 줍니다.

그 밖에도 단월드 발끝치기는 세로토닌과 도파민 분비를 도와주는 만큼 정서적으로 안정되고

활력을 찾을 수 있도록 도와주는 운동입니다. 우리 아랫배 소장에서는 세로토닌 90%이상 도파민 50%이상이

분비되는데요. 체온이 높아지며 쾌적한 환경을 만들어주어 세로토닌과 도파민이 원활이 분비될 수 있도록

도와주기 때문이 아닌가 싶습니다.

쉽게 할 수 있지만 꾸준하게 해주면 가성비 넘치는 건강운동 단월드 발끝치기 매일 하루 5분이면 면역력을 높이는 효과를 맛볼 수 있습니다. 여러분도 함께 단월드 발끝치기 매일 하루 5분씩 투자하고

면역력을 높이는 효과를 누려보세요~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

바이러스에 노출되기 쉬운 계절 겨울 그리고 봄

겨울에 온몸을 꽁꽁 싸매고 다니면서 별탈 없이 넘어갔다고 봄에 방심하면 탈이 생기기 마련인데요.

다른 계절보다 운동과 거리를 두며 면역력에 집중하지 못해 건강하지 못한 생활들을 하기 때문에

반복되는 현상입니다. 겨울 봄이면 어김없이 유행하는 바이러스 때문에 건강에 적신호가 켜지기 마련인데요.

지금부터라도 단월드 기체조로 면역력을 높이는 건강한 생활습관을 만들어보세요.

단월드 기체조는 이완을 도와주어 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 높여주며 자연치유력을 활성화하여

면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 우리 몸이 이완이 되면 부교감신경이 활성화 되면서 자연치유력이

활성화 되어 휴식과 힐링의 시간을 갖게 되며 면역력을 높여주고 몸과 마음을 건강하게 힐링해줍니다.

단월드 기체조는 일상생활 속에서 받는 스트레스로 인해 긴장된 근육을 이완해주며 몸을 유연하게 풀어주며

마음까지 힐링할 수 있도록 도와줍니다. 우리 몸이 이완이 되고 혈액순환이 원활해지며 몸 속 노폐물과

독성물질을 정화하며 몸 속 피로물질을 정화해주어 몸 속을 쾌적하게 하고 기분까지 상쾌할 수 있도록

도와주며 따뜻한 체온을 유지할 수 있어 체지방이 쌓이지 않도록 도와줍니다.

체지방은 따뜻한 것을 싫어하기 때문에 몸을 따뜻하게 관리하는 것이 정말 중요한데요.

단월드 기체조는 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 높여주어 건강한 생활 습관을 도와주며,

면역력을 높여주며, 다이어트를 도와줍니다.

지금 겨울과 봄의 경계선에 있습니다. 겨울에 아무 문제 없었다고 방심하지 말고 단월드 기체조를 통해

면역력을 높이고 건강한 봄을 맞이해보세요.

몸도 건강하고 마음도 건강한 상쾌한 봄을 맞이할 수 있도록 면역력을 높여줍니다.

단월드 기체조로 건강한 생활을 즐겨보세요~

감사합니다.

단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/FL8PpY-hdp8

스트레스 해소에 좋은 단월드 뇌파진동으로 면역력을 높여요~

추운 겨울 기온이 떨어지면 혈관 및 뇌 질활 등 여러 질환에 노출됩니다.

또 기온이 올라가면 함께 찾아 오는 미세먼지로 역시 심혈관 질환은 물론 뇌 질환에 큰 영향을 주는데요.

그만큼 우리 몸에 큰 스트레스를 주며 면역력을 뚝 떨어트리게 되는데요. 단월드 뇌파진동으로

스트레스를 해소하고 면역력을 높여보세요.

단월드 뇌파진동은 스트레스 해소에 효과적이며 순간 이완을 도와주어 뇌파를 안정시키면서 전신의 순환이

원활이 될 수 있도록 도와주어 체온을 높여주고 면역력을 향상할 수 있도록 도와줍니다.

또한 뇌파진동인만큼 뇌 건강에 특히 효과적인 운동이기 때문에 겨울 철 쉽게 찾아오는 뇌졸중, 뇌출혈,

뇌경색, 치 매 등 각종 뇌질환을 예방해주며 심혈관 질환을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

한파와 미세먼지로 인해 쉽게 몸도 마음도 스트레스 받는 요즘입니다. 그만큼 스트레스를 해소해야 하며

스트레스를 예방하여 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 몸 속에 노폐물과 미세먼지로 인해 쌓이는

금 속 물질들을 빠르게 배출할 수 있도록 하고 추위에 약해지는 혈관을 건강하게 보호하는 것이 중요합니다.

단월드 뇌파진동은 전신의 순환을 도와주며 스트레스를 완화하고 면역력을 높이는데 효과적인 운동입니다.

겨울철 쉽게 스트레스 받고 약해지는 건강을 단월드 뇌파진동으로 스트레스를 날리고 면역력을 높여보세요.

건강한 겨울을 보내게 되고 건강한 한 해를 보낼 수 있도록 도와줍니다.

이제 2018년이 가고 2019년이 왔습니다.

한 해가 쉽게 가는구나 하는 생각도 들지만 황금 돼지 해인만큼 밝고 빛나는 해가 되기를 바랍니다.

모두 단월드 뇌파진동으로 스트레스를 해소하고 면역력을 높여 건강하고 멋진 한 해가 되기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 뇌파진동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

면역력은 감기와 독감 등만을 예방하는 것이 아니라 각종 암과 질병을 예방할 수 있도록 도와주며

몸을 건강하게 보호할 수 있도록 해주기 때문에 면역력을 높이고 건강한 면역력을 유지하는 게

정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 체온을 높여주며 면역력을 높이는데 많은 도움을 주는데요.

하루 5분만으로도 체온을 1도나 높여주는 효과적이기 때문에 겨울철에도 체온을 유지할 수 있도록

도와주며 면역력이 떨어지는 것을 예방해줍니다. 우리 몸 중 아랫배 소장에는 면역세포가 75%가

모여있고 세로토닌 90%이상, 도파민 50%가 분비되는 곳이기 때문에 아랫배을 특히 따뜻하게 해야 하는데요.

알고 있죠?! 세로토닌 역시 강력한 면역체라는 것 또 무엇보다 밤이되면 멜라토닌으로 변이되는데

멜라토닌은 어떤 면역체보다 강력한 면역체로 우리가 잠이 든 사이 뇌와 몸을 자유롭게 오가며

피부조직을 제생하고, 자유라디컬과 각종 바이러스 암 물질을 제거하며 우리 몸에 건강만큼이나

아름다움을 유지할 수 있도록 하고, 성정을 하는데 많은 역할을 해줍니다.

때문에 면역세포의 활동이 원활해지게 하고 세로토닌과 멜라토닌 분비가 원활할 수 있도록 하여야 하는데요.

단월드 발끝치기는 하체와 아랫배 체온을 높이는데 효과적인 운동입니다.

이미 수 많은 방송을 통해서도 그 효과를 증명한 봐 있습니다.

몸을 따뜻하게 하기 위해 기능성 식품과 제품, 옷과 음식들을 많이 활용합니다.

하지만 무엇보다 우리 몸에서 열이 빠져나가지 못하도록 스스로 몸을 보호할 수 있도록 하는 것이

따뜻한 체온을 유지하는데 많은 도움이 되며 높은 면역력을 유지하는데 많은 도움이 됩니다.

단월드 발끝치기는 짧게 할 수 있는 운동이지만 빠르게 체온을 높여주며 따뜻한 체온을 유지할 수

있도록 도와주어 면역력이 떨어지지 않도록 보호해줍니다.

무엇보다 어렵지 않아 누구나 할 수 있고 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 꾸준한 습관을

들일 수 있으며 겨울철 쉽게 손상되는 인대와 관절을 오히려 보호하고 튼튼하게 안전하게 보호하며

체온을 높일 수 있도록 하여 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기로 쉽게 떨어지는 체온을 따뜻하게 보호하고 면역력을 강화하여 감기도 독감도

걱정하지 말고 즐거운 겨울을 보내기를 바랍니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

겨울이 되면 면역력도 관절건강 관리도 정말 중요하다는 것을 느낍니다.

쉽게 감기에 걸리고 여러 질병에 쉽게 노출되는 계절이기 때문인데요. 단월드 접시돌리기로 면역력도

높이고 6대 관절도 건강하게 지켜보세요.

전신운동을 도와주기 때문에 전신의 혈액순환을 도와주며 체온을 높여주고 근력을 강화해주어 근육을

생성하는데 도움을 주며 머리부터 발끝까지 산소와 영양분을 공급하며 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록

하여 면역력을 높여주고 관절 마디마디를 풀어주어 관절을 건강하게 보호해줍니다.

때문에 감기나 독감을 예방할 수 있도록 도와주고 순화나이 원활이 될 수 있도록 하여 혈관 건강을

도와주며 디스크, 관절염, 골다공증을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

겨울이며 뚝 떨어진 날씨 때문에 우리 몸은 쉽게 충격을 받게 되고 그만큼 여러 질병에 노출되고

골절 사고가 많아질 수 밖에 없습니다. 단월드 접시돌리기로 혈액순환을 높이고 체온을 높여

몸을 따뜻하게 하고 관절의 긴장을 풀어주어 건강한 겨울을 보낼 수 있기를 바랍니다.

면역력을 높이고 관절을 건강하게 지키는 단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

오늘도 날씨가 꽤 춥습니다. 그만큼 체온이 떨어지고 체온이 떨어진 만큼 면역력도 떨어지기 쉬운데요.

단월드 발끝치기 5분으로 체온을 높이고 면역력을 높여보세요.

단월드 발끝치기는 이미 많은 방송을 통해 알려진 것처럼 체온을 높이는데 효과적인 운동이며

면역력을 높이는 데에도 효과적인 운동입니다. 때문에 여러 질병으로부터 건강을 지킬 수 있도록 도와주며

불면증을 해소하고 혈액순환 장애를 예방할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기를 빠른 속도로 꾸준히 했을 때 체온이 높아지며 하체의 혈액순환이 원활이지게 되며

장내 환경을 따뜻하게 하여 쾌적한 환경을 만들어주며 면역세포 및 우리 몸에 유익한 세포들의 활동율을

높이며 도파민과 세로토닌, 멜라토닌 분비를 증가시켜주어 몸의 밸런스가 유지할 수 있도록 도와주며

면역력을 높여줍니다. 우리 장내에는 면역세포가 70% 이상 모여있으며 도파민 50%, 세로토닌 90%가

우리 장에서 분비되어 지기 때문에 장내 환경을 쾌적하게 만들어야 하는데요.

단월드 발끝치기는 장을 따뜻하게 보호하며 장내 환경이 쾌적하도록 하여 세포의 활동성을 높이고

호르몬 분비가 원활하도록 도와주어 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

세로토닌과 멜라토닌 역시 면역체계 중 하나인건 모두 알고 계시죠.

세로토닌은 낮동안 멜라토닌은 우리가 잠든 밤사이에 활동하는데 특히 멜라토닌은 자유자제로 우리 몸 속

구석구석을 활보하며 다닐 수 있어 어디에 숨어있는 바이러스와 바암물질, 자유라디컬 등을 쉽게 찾아내

우리 몸 속을 안전하게 보호하며 조직 재생능력을 높여주어 빠른 노화를 방지하고 빠른 치유가 이루어

질 수 이도록 도와주기 때문에 꼭 필요한 호르몬이며 잘 분비될 수 있도록 하여야 합니다.

단월드 발끝치기는 간단한 운동이지만 체온을 빠르게 높여주며 장내환경을 쾌적하게 하여

면역세포와 호르몬 분비를 높여 면역력을 높일 수 있도록 하고 유지할 수 있도록 도와주어

쉽게 찾아올 수 있는 바이러스와 질병들을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

벌써 10월이 가고 11월이 찾아왔습니다. 이제 곳 또 12월이 다가오겠지요.

추워지는 겨울 쉽게 체온이 떨어지고 그만큼 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.

단월드 발끝치기로 쉽게 차가워지는 겨울 몸을 따뜻하게 보호하고 면역력을 높여보세요.

감사합니다.~^^

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

알고 있나요. 스트레스가 만병의 원인이라는 것!

스트레스는 교감신경을 자극하며 부교감신경의 활동을 멈추는데요.

교감신경과 부교감신경은 자주 중요한데 일방적으로 한쪽 신경으로 치우치게 되면 건강에 위협을 받거나

순발력과 집중력이 떨어지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 시소처럼 왔다 갔다 균형을 잘 잡아야 하는데요.

그래서 스트레스도 적당하게 받으면 교감신경을 활성화하기 때문에 좋지만 스트레스가 쌓이고 쌓이면

부교감신경의 활동이 아예 멈추게 되어 면역력이 떨어지며 건강이 악화될 수 있습니다.

그렇기 때문에 면역력을 높이려면 부교감 신경의 활성화에 집중해야 하는데요.

단월드 도리도리 뇌운동은 스트레스 감소를 도와주며 부교감 신경의 활동을 도와 면역력을 향상하도록

도와줍니다.

단월드 도리도리 뇌운동은 뇌혈류가 원활이 흐를 수 있도록 도와주며 뇌파를 안정시켜주며

부교감신경을 활성화하며 이완할 수 있도록 하여 몸의 기능이 원활해질 수 있도록 하고 우리 몸에

유익한 세포와 호르몬의 활동이 높아지며 면역력이 높아지고 건강해질 수 있도록 도와줍니다.

또한 단월드 도리도리 뇌운동은 부교감신경만을 활동하게 하는 것이 아니라 균형을 잡을 수 있도록

도와주기 때문에 교감신경과 부교감신경이 시소처럼 균형 잡힐 수 있도록 도와주기 때문에

집중력이 필요하고 순발력이 필요할 때 교감신경을 힐링과 이완이 필요할 때 부교감신경을

활성화되도록 해줍니다.

단월드 도리도리 뇌운동은 전신운동을 해주기 때문에 면역력을 기본으로 높여주며 건강을 지킬수

있도록 하며 다이어트 및 피부 건강에도 많은 도움을 줍니다.

스트레스로 피로한 요즘 단월드 도리도리 뇌운동으로 스트레스를 풀고 기분을 상쾌하게 하고

면역력을 높여 건강을 지켜보세요~

감사합니다.

단월드 도리도리 뇌운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

이상하게도 날씨가 추워지면 추워질수록 몸도 마음도 게을러지는 것 같습니다.

그래서 꾸준히 하던 운동도 서서히 점차 줄어들게 되고 어느 순간부터 운동을 게을리 하게 되지요.

그런데 날씨가 추어지면 쉽게 면역력이 떨어지기 때문에 사실 더욱 꾸준히 운동을 하는 습관을 들여야

하지만 그렇지 못하고 있습니다. 꼼짝하기 싫은 요즘 간단하게 면역력을 높일 수 있는 방법이

뭐 있을까? 고민이라면 단월드 배꼽힐링으로 면역력을 꾹꾹 높여보세요.

단월드 배꼽힐링은 배꼽을 꾹꾹 눌러주며 배꼽과 배꼽 주변을 힐링하는 것인데요.

배꼽과 배꼽주변을 직접적으로 자극하여 면역력을 향상시키고 장 속으로 노폐물과 독소가 침투하지

침투하지 못하도록 바로 걸러 몸 밖으로 배출하는데 많은 도움을 줍니다.

우리 배꼽 주변에는 큰 림프절이 에워싸고 있는데요. 이 림프절에서 림프액이 원활하게 나오게 되면

우리 몸 속에 노폐물과 금속물질 등 여러 독성 물질들을 빠르게 몸 밖으로 배출하여

몸의 컨디션을 개선하고 몸 속을 항상 쾌적하게 하여 건강을 지킬 수 있도록 하며

우리 몸에 유익한 세포와 호르몬분비가 원활이 될 수 있도록 도와주기 때문에 림프절의 역할이

중요한데요. 단월드 배꼽힐링은 배꼽을 힐링해주며 직접적으로 장과 림프절을 자극하여 힐링해주어

면역력을 향상하고 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

또한 장내 환경을 쾌적하게 해주기 때문에 피부 건강에도 많은 도움을 주어 몸이 붓거나 트러블이 생기는

것을 예방하고 피부를 화사하게 가꿀 수 있도록 도와줍니다.

날씨가 쌀쌀해진 만큼 쉽게 혈액순환 장애가 찾아 올 수 있습니다. 때문에 면역력도 쉽게 뚝 떨어지기

쉽습니다. 단월드 배꼽힐링으로 림프절을 자극하여 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을

높여보세요. 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

감사합니다.~^^

단월드 배꼽힐링 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/YfwTJlCV-JA

뜨거운 여름이 지나면 가을이 찾아옵니다. 이제 곳 9월이네요. 시간 참 빠르다는 생각이 드는데요.

환절기엔 일교차가 심해져 면역력이 떨어져 있다보면 감기 바이러스와 꽃가루, 황사, 미세먼지 등에

노출되어 알러지는 물론 호흡기 질환과 심혈관 질환에 많은 영향을 주기 때문에 평소에 면역력을

높이는 습관이 정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 면역력을 높이는 간단한 운동으로 쉽게 면역력을

높일 수 있도록 도와주는데요.

앉아서도 누워서도 가능한 단월드 발끝치기는 특히 누워서 할 때 그 효과가 배가 되기 때문에

평소에 꾸준히만 해준다면 면역력을 빠르게 높이고 참 하체 관절 건강에도 탁월한 효과를 나타냅니다.

때문에 관절을 건강하게 보호하고 관절통을 예방하고 완화해주며 골다공증도 예방할 수 있도록 도와줍니다.

면역력은 미리미리 높이고 건강한 면역력 상태를 유지해야만 여러 바이러스들과 세균으로부터

몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 또 미세먼지를 통해 들어오는 금속물질을 몸 밖으로 빠르게

배출 할 수 있도록 도와주어 노폐물과 금속물질들은 몸 안에 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

그렇기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요한데요. 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높여주는 것이 중요합니다.

단월드 발끝치기는 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이고 쉬운 동작이기 때문에 평소에 꾸준히 할 수 있는

습관을 드리기 쉽습니다. 올 여름 역대급 폭염으로 기력이 많이 떨어진 여름이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

그만큼 면역력도 약해지기 쉽죠. 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강한 환절기를 보내고 건강한

겨울을 보내보세요~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

오늘은 은근 날씨가 쌀쌀합니다. 이제 여름이 다가오는 구나 했는데 또 쌀쌀함이 느껴져서 전국 날씨를

살펴보니 오늘 기온도 많이 떨어졌지만 소나기가 올 예정이라고 합니다. 돌풍과 벼락 우박을 동반해서요ㅠㅠ

여름은 덥기도 하지만 상당히 습한 날씨 때문에 후덥지근함을 보여주는데요.

이렇게 덥고 습한 날씨엔 쉽게 음식물이 부패되는 만큼 곰팡이나 염증 등이 쉽게 유발하며 여러 바이러스가

활기를 치기 쉽기 때문에 면역력을 높이는 것이 정말 중요합니다.

그래서 오늘은 면역력을 부르는 단월드 기체조를 동영상을 통해 배워보는 시간을 가져보면 어떨까 합니다.

단월드 기체조는 신진대사를 높여주어 순환이 원활이 될 수 있도록 해주며, 면역력을 향상하는데 도움을

주며, 우리 몸에 유익한 세포들의 활성화를 돕고 호르몬 분비가 원활이 될 수 있도록 해주어

건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다. 봄 환절기만 끝나면 자연스럽게 건강해질 거라는 생각은 넣어두세요.

여름에는 각종 바이러스로 인한 질병과 온열질환 그리고 뇌혈관성 질환을 높이기 때문에 치명적인

위험이 찾아올 수 있습니다. 면역력을 높이 바이러스의 접근을 막고 찾아오더라도 가볍게 지나칠 수

있게 몸을 만들어야 건강을 지킬 수 있습니다.

면역력을 부르는 단월드 기체조로 건강을 지키고 즐거운 여름이 될 수 있기를 바래봅니다.

감사합니다.

면역력을 높이는 단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/DYsSlKWjpvw