겨울철 혈관건강을 지켜주고
다이어트 효과까지 단월드 모관운동과 함께해요~
내일부터 또다시 한파주의보가 예상되는데요. 영하 8도까지 떨어진다는 소식입니다.
그만큼 혈관에 많은 영향을 미치는 계절이기 때문에 심혈관 질환과 뇌 건강에 특히 신경 써야 하는
계절입니다. 특히나 겨울은 두꺼워진 옷 덕분에 마음 놓고 음식을 먹게 되고 운동도 그만큼 피하게 되면서
살이 쉽게 찌기 쉬운 계절인데요. 단월드 모관운동으로 혈관건강을 지키고 다이어트도 효과적으로 할 수
있도록 해보세요.
단월드 모관운동은 누운 상태에서 다리와 팔을 쭉 하늘로 뻗고 손과 발을 빠르게 털어주면서 전신에 진동을
주는 운동인데요. 한 때 전지현이 별에서 온 그대를 통해서 보여준 보여주며 천송희 운동법으로도 화제가
된 이 운동은 모세혈관까지 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하여 영양분과 산소를 전신에 고루 공급해주며
뇌 속까지 공급해주어 혈관을 건강하게 보호해줍니다. 그만큼 체온을 높이는데 효과적인 운동이기 때문에
수족냉증, 복부냉증, 전신냉증을 완화하는데 효과적인 운동이며 체지방을 태우는데 효과적인 운동으로
다이어트하는데 많은 도움을 주는 것은 물론 면역력을 높이는 데에도 효과적인 운동입니다.
또한 단월드 모관운동은 누워서 하는 운동이지만 골밀도를 높여주며 골다공증을 예방을 해주고 근력을 강화하며 관절염을 예방할 수 있도록 하고 몸에 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 혈관을 튼튼하게 하고 다이어트를 도와주는 것은 물론 호흡기관, 소화기관, 순환기관, 면역기관을 강화하여 전신의 건강을 지킬 수 있도록
도와줍니다.
움직이기 싫은 요즘 겨울철 그만큼 운동을 하기 싫은 요즘 누워서 할 수 있는 단월드 모관운동으로
혈관건강도 지키고 다이어트도 성공해보세요.
침대에 누워서 잠자기 전에 혹은 아침에 눈을 뜨면서 단월드 모관운동과 함께 해보는 건 어떠세요~^^
단월드 모관운동 동영상 보기~
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