스트레스는 날리고 면역력은 높이는 단월드 기체조로 건강을 지키세요.

스트레스는 날리고 면역력은 높이는 단월드 기체조로 건강을 지키세요.

 

 

 

 

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

 

스트레스는 몸을 긴장시키고 혈액순환을 방해하며 체온을 떨어트립니다.

또 면역세포의 활동을 방해하지요. 그렇기 때문에 기혈순환이 원활할 수 있도록 항상 이완화는 습관을

드리는 것이 중요 한데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸에 이완을 도와주면 순간적으로 스트레스를 완화하여 혈액순환을 돕고 체온을 높이며 면역력을 높이는

효과가 있습니다. 단월드 기체조는 이를 효과적으로 도와주는데요.

단월드 기체조는 순간이완을 도와주어 몸의 긴장을 풀어주고 근육을 이완할 수 있도록 도와주며,

기초대사량을 늘려주고 순환이 원활이 될 수 있도록 도와줍니다.

또 하체와 아랫배로 기운을 내려주어 머리는 시원하게 도와주며 아랫배와 하체를 따뜻하게 도와주는데요.

면역력을 높이는데 효과적이며, 전신의 순환을 도와주어 혈액과 영양분이 몸 구석구석까지

잘 흐를 수 있도록 도와줍니다.

 

무엇보다 단월드 기체조는 간단하고 쉬운 동작들이어서 쉽게 이해할 수 있고 따라 할 수 있기 때문에

혼자서도 쉽게 할 수 있고, 여러 기체조를 함께 해주어도 효과적이지만 하나를 선택하여 한가지만

집중적으로 해주어도 효과적으로 도움을 받을 수 있습니다.

단월드 접시돌리기, 발끝치기, 모관운동, 뇌파진동, 장운동 등 다양한 기체조가 있는데요.

이 중 본인이 하기 쉽고, 익숙한 것을 선택하여 매일 꾸준히 해주어도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동들이기 때문에 평소에 시간이 없다면 틈틈이 짜투리 시간을 활용하여

할 수 있고 집중하여 짧게만 해주어도 효과적이기 때문에 바쁜 생활 속에서도 건강을 생각하고 면역력을

고민하는 분들에게 추천드립니다.

건강기능 식품이나 제품들을 통해 건강을 지키는 것도 좋지만 기본적으로 운동으로 건강을 지킬 수 있는

중심을 만드는 것이 중요합니다.

또한 스트레스를 완화하는데 운동만큼 효과적인 것이 없지요.

특히 이완이 잘 되도록 도와주는 운동은 스트레스 감소를 그만큼 도와주기 때문에 꾸준히 하는 것이

중요합니다. 단월드 기체조는 이완을 목적으로 두어 순간이완을 도와주고 스트레스를 감소하는데

효과적이며 몸의 순환을 도와주어 면역력을 높이는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울엔 특히 면역력이 떨어지기 쉽고 쉽게 스트레스 받기 쉽습니다.

단월드 기체조로 면역력을 높이는 습관과 스트레스를 날리는 습관을 드려보는 것은 어떨까요.

동영상을 통해 단월드 기체조를 배워보는 시간을 가져보기로 하겠습니다.

감사합니다.

 

 

 

 

단월드 기체조 동영상으로 배워보기

https://youtu.be/ohySx0DL6T0