마음을 힐링하는 호흡 단월드 호흡을 통해 깊이를 느껴보세요~
우리는 원래 타고나게 갖고 있는 능력을 성장하면서 점차 잃어버리고 그 방법이 무엇인지를
알지 못하는 사람들이 많습니다. 그 이유는 아마도 타고났기 때문에 자연스러운 현상이기
때문에 알지 못하는 것일지도 모르겠습니다. 우리는 태아 때부터 복식 호흡을 자연스럽게
해왔습니다. 복식 호흡을 하며 어머니의 뱃속에서 산소와 영양분을 받습니다. 자연스럽게
태어나서도 우리는 복식호흡을 하지요. 이렇게 아랫배 까지 깊은 호흡을 하게 되면 감정을
컨트롤하는데 도움을 주며 스스로를 힐링할 수 있으며 건강 또한 지킬 수 있도록
도와주는데요. 요즘 현대인들은 성장을 하면서 치열한 경쟁과 여러 환경으로 인해 어렸을
때의 깊은 복식호흡 에서 짧은 가슴호흡으로 변화하며 전처럼 감정을 컨트롤하지 못하고
크게 스트레스 받고 불안감과 피로감에 쉽게 휩싸이고 있습니다. 그렇기 때문에 깊은
복식호흡이 중요하며 우리는 깊은 호흐을 해야 합니다. 단월드 호흡은 우리가 깊은 호흡을
할 수 있도록 도와주며 생활 속에서도 그 깊은 호흡을 이어 나갈 수 있도록 도와주고 있습니다.
단월드 호흡은 아랫배까지 깊은 호흡에 집중할 수 있도록 도와주며 몸의 감각에 집중할 수
있도록 도와주어 이완해주며 감정을 컨트롤 할 수 있도록 도와줍니다. 호흡은 단순하지만
감정이 컨트롤이 되지 않을 때 불면감을 느낄 때 깊은 호흡에 집중하다 보면 자연스럽게 생각을
멈추게 하고 긴장되고 경직된 몸과 마음을 풀어주며 힐링할 수 있도록 도와주며 스트로스를
감소할 수 있도록 도와주고 피로감과 불안감을 해소하며 불면감을 해소하여 깊은 수면으로
유도할 수 있도록 도와줍니다. 사람은 누구나 스트레스 받고 불안감을 느끼며 피로감에 빠질
수 있습니다. 하지만 그것을 빨리 컨트롤 할 수 있는 사람이 있는가 하면 그 반대로 그러지
못한 사람이 있습니다. 그것은 자신의 호흡을 잘 다스릴 수 있고 그만큼 에너지의 순환을 잘
이끌어 낼 수 있으며 긍정적인 에너지를 갖고 있는 사람과의 차이가 아닌가 싶습니다.
단월드 호흡을 하지 않아도 스스로의 감정을 컨트롤하며 긍정적인 에너지를 이끌어내며 깊은
호흡에 자연스럽게 집중하는 사람들도 있습니다. 하지만 그렇지 못하고 내가 어떻게 호흡하는
지 조차 모르는 사람들도 있지요. 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다. 우리 몸은 호흡 없이 살
수 없고 그래서 매일 호흡하기 때문에 그 호흡이 좋은 호흡인지 아닌지를 구별하기 힘들며 좋은
호흡과 나쁜 호흡이 있는지를 알 수가 없기 때문입니다. 그래서 심리적으로 피로감을 느끼고
육체적으로 건강지하 못한 이유를 찾기가 어려운 것 일지도 모릅니다. 단월드는 우리가 원래
자연스럽게 타고나게 해왔던 깊은 복식 호흡에 집중할 수 있도록 도와주며 깊은 복식호흡을
어떻게 하는지 또 그 호흡을 생활화할 수 있도록 도와주며 안내해주고 있습니다. 깊은 호흡을
느끼고 깊은 호흡을 통해 변화하는 자신을 바라보면서 뭔가 특별한 무언가가 있다고 생각하는
사람들도 있는데요. 그것은 원래 당연한 것이고 자연스러운 것이며 우리 모두가 원래 갖고
있는 것입니다.
단월드 호흡을 통해 깊은 호흡과 만나 스스로를 힐링하는 삶을 누려보세요.
스스로를 컨트로하고 삶의 지혜를 만들어 갈 수 있도록 도와줄 거예요~
왜냐면 당신은 원래 그런 사람이니까요.
당신은 소중한 사람입니다.
감사합니다.
'단월드 증상별 코칭 > 명상.호흡' 카테고리의 다른 글
| 뇌파를 편안하게 도와주는 단월드 뇌파진동과 불면감을 풀어보세요~ (0) | 2019.04.17 |
|---|---|
| 스트레스로 힐링이 필요한 지금 단월드 뇌파진동하세요~ (0) | 2019.04.11 |
| 삶을 힐링하는 단월드 명상 호흡 (0) | 2019.04.04 |
| 건강하게 도파민 충전 단월드 뇌파진동과 함께해요~ (0) | 2019.03.21 |
| 건강한 명상 단월드 뇌파진동 하세요~ (0) | 2019.03.12 |
