나를 힐링하는 시간 단월드 수련과 함께해요~

나를 힐링하는 시간 단월드 수련과 함께해요~

 

 

 

봄이 오면 풋풋하고 포근하고 따뜻한 설렘을 느낄 수 있는 계절이기도 하지만

일교차가 큰 환절기이며 미세먼지와, 황사, 꽃가루 등으로 몸도 마음도 지치기 쉬운 계절입니다.

이런 계절엔 나 자신을 위해 힐링하는 시간이 필요한데요.

단월드 수련과 함께 몸과 마음을 힐링하고 풋풋하고 따뜻한 봄을 즐겨보세요.

 

 

 

 

 

 

단월드 수련은 기체조, 호흡, 명상 등으로 이루어져 있으며 기체조를 통해 기혈순환을 촉진시켜

깊은 호흡과 명상을 위해 준비하는 과정이며, 호흡은 감정조절력이 향상되고, 에너지 감각을 깨워

자기조절력을 길러줍니다. 마지막으로 명상은 집중력과 치유력이 증강되고, 뇌파가 안정되어 지혜가

밝아질 수 있도록 도와줍니다. 피로감이 쌓이고 스트레스가 많은 지금 힐링이 필요한 시간입니다.

단월드 수련은 이 모든걸 한번에 느낄 수 있으며 몸과 마음을 힐링할 수 있도록 도와줍니다.

 

단월드 기체조로 기혈을 촉진시키고 호흡을 통해 감정을 조절하며 명상을 통헤 몸의 에너지를

순환시켜 뇌파가 안죙 될 수 있도록 도와주며 건강한 호르몬이 분비되게 하여

삶을 건강하고, 활력 있고, 정서적으로 안정되게 해주어 스스로를 힐링할 수 있도록 도와주는

단월드 수련은 나 자신 스스로를 행복하게 힐링하는 힘을 선물해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 수련은 꼭 단월드에서만 할 수 있는 것이 아닙니다. 집에서도 직장에서도 운동장에서도

생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 동작들로 구성되어 있어 불편한 상황만 아니라면 언제 어디서든

할 수 있는 운동입니다. 그렇기 때문에 생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 생활을 만들 수 있도록

도와주어 나 자신을 스스로 힐링하는 시간을 만들어갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

누구에 도움 없이 나 자신을 위한 힐링 단월드 수련을 통해 함께해보세요~

나를 힐링하는 것은 누군가의 도움으로는 한계가 있습니다. 스스로가 스스로를 도와야 스스로를

건강하게 힐링할 수 있고 멋지게 성장시킬 수 있습니다.

자신의 삶을 아름답게 힐링해보세요~