세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

단월드 발끝치기는 하루 5분씩만 해주어도 체온이 1도나 올라가며 면역력을 높일 수 있는 환경을 만들어

줍니다. 체온이 높으며 면역력을 높이는데 많은 도움을 준다는 사실 알고 있지요.

단월드 발끝치기는 하체와 아랫배에 체온을 높이는데 효과적이며 혈액순환을 원활하게 하여 하체를

건강하게 하고 장내 환경을 쾌적하게 하며 면역세포를 활성화하는 것은 물론 아랫배에서 분비도는

세로토닌과 도파민을 증가하여 멜로토닌 역시 활발히 분비될 수 있도록 도와줍니다.

면역세포뿐 아니라 세로토닌과 멜라토닌 역시 면역체라는 건 다 알고 있지요.

특히 멜라토닌은 강력한 면역체라고 합니다. 이렇게 면역세포를 활성화하고 우리 몸에 유익한 호르몬 분비를

증가시켜줌으로써 면역력을 높이는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 5분씩만 매일 꾸준히 해주는

습관을 기른다면 면역력 떨어질 걱정 없이 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기는 면역력을 높여주며 멜라토닌 분비를 증가시키는 만큼 깊은 수면을 취할 수 있도록

도와주며 하체의 혈액순환을 도와주어 붓기를 예방하고 하체 다이어트를 하는 데에도 많은 도움을 줍니다.

그 밖에도 단월드 발끝치기는 세로토닌과 도파민 분비를 도와주는 만큼 정서적으로 안정되고

활력을 찾을 수 있도록 도와주는 운동입니다. 우리 아랫배 소장에서는 세로토닌 90%이상 도파민 50%이상이

분비되는데요. 체온이 높아지며 쾌적한 환경을 만들어주어 세로토닌과 도파민이 원활이 분비될 수 있도록

도와주기 때문이 아닌가 싶습니다.

쉽게 할 수 있지만 꾸준하게 해주면 가성비 넘치는 건강운동 단월드 발끝치기 매일 하루 5분이면 면역력을 높이는 효과를 맛볼 수 있습니다. 여러분도 함께 단월드 발끝치기 매일 하루 5분씩 투자하고

면역력을 높이는 효과를 누려보세요~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

굵어지는 종아리도 하체 강화를 도와주는 단월드 발끝치기면 끝!

다이어트에 성공을 하였어도 불끈 튀어나온 종아리만큼은 빼기 쉽지 않습니다.

쉽지 않은 종아리 살 하지만 하체 단련을 도와주는 단월드 발끝치기만 꾸준히 해준다면 쉽게 빠지지 않는

종아리 살도 뺄 수 있습니다.

단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 도와주며 하체의 체온을 높여주는 것은 물론 하체의 근력을 강화하여

하체 다이어트에 효과적이며 허리부터 발끝까지의 관절마디마디를 건강하게 보호해주는 것은 물론

면역력을 높이고 불면증 해소에도 많은 도움을 주는 데요.

하체의 혈액순환이 원활해지는 만큼 하체에 혈액이 침체되는 것을 막아주고 노폐물 및 피로물질 등이 쌓이는 것을 방지해주어 하체의 순환이 원활해지도록 유도하여 종아리가 붓는 것을 방지하며 종아리를 잘록하게

만들어줍니다.

특히 요즘 날씨가 추워지면서 종아리가 쉽게 붓습니다. 겨울인 만큼 혈액순환이 쉽게 되지 않기 때문인데요.

단월드 발끝치기는 5분이면 체온을 높여주는 만큼 빠르게 체온을 높여주며 하체의 혈액순환이 원활해질

수 있도록 하여 붓기와 부종을 예방해주며 탄력 있는 피부를 가꿀 수 있도록 도와줍니다.

하체 강화를 도와주는 단월드 발끝치기 지금부터 꾸준히 시작하여 가느다란 종아리 만들어 보아요~

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

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면역력은 감기와 독감 등만을 예방하는 것이 아니라 각종 암과 질병을 예방할 수 있도록 도와주며

몸을 건강하게 보호할 수 있도록 해주기 때문에 면역력을 높이고 건강한 면역력을 유지하는 게

정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 체온을 높여주며 면역력을 높이는데 많은 도움을 주는데요.

하루 5분만으로도 체온을 1도나 높여주는 효과적이기 때문에 겨울철에도 체온을 유지할 수 있도록

도와주며 면역력이 떨어지는 것을 예방해줍니다. 우리 몸 중 아랫배 소장에는 면역세포가 75%가

모여있고 세로토닌 90%이상, 도파민 50%가 분비되는 곳이기 때문에 아랫배을 특히 따뜻하게 해야 하는데요.

알고 있죠?! 세로토닌 역시 강력한 면역체라는 것 또 무엇보다 밤이되면 멜라토닌으로 변이되는데

멜라토닌은 어떤 면역체보다 강력한 면역체로 우리가 잠이 든 사이 뇌와 몸을 자유롭게 오가며

피부조직을 제생하고, 자유라디컬과 각종 바이러스 암 물질을 제거하며 우리 몸에 건강만큼이나

아름다움을 유지할 수 있도록 하고, 성정을 하는데 많은 역할을 해줍니다.

때문에 면역세포의 활동이 원활해지게 하고 세로토닌과 멜라토닌 분비가 원활할 수 있도록 하여야 하는데요.

단월드 발끝치기는 하체와 아랫배 체온을 높이는데 효과적인 운동입니다.

이미 수 많은 방송을 통해서도 그 효과를 증명한 봐 있습니다.

몸을 따뜻하게 하기 위해 기능성 식품과 제품, 옷과 음식들을 많이 활용합니다.

하지만 무엇보다 우리 몸에서 열이 빠져나가지 못하도록 스스로 몸을 보호할 수 있도록 하는 것이

따뜻한 체온을 유지하는데 많은 도움이 되며 높은 면역력을 유지하는데 많은 도움이 됩니다.

단월드 발끝치기는 짧게 할 수 있는 운동이지만 빠르게 체온을 높여주며 따뜻한 체온을 유지할 수

있도록 도와주어 면역력이 떨어지지 않도록 보호해줍니다.

무엇보다 어렵지 않아 누구나 할 수 있고 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 꾸준한 습관을

들일 수 있으며 겨울철 쉽게 손상되는 인대와 관절을 오히려 보호하고 튼튼하게 안전하게 보호하며

체온을 높일 수 있도록 하여 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기로 쉽게 떨어지는 체온을 따뜻하게 보호하고 면역력을 강화하여 감기도 독감도

걱정하지 말고 즐거운 겨울을 보내기를 바랍니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 보기~

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하체 근육에서 생성되는 이리신 호르몬은 혈관을 타고 올라가 지방조직을 백색지방 갈색지방으로

바꿔주며 몸 속 불필요한 지방을 태워주는 역할을 하기 때문에 하체의 근육이 많으면 많을 수록

내장지방은 물론 이소지방을 태워주고 줄여주는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

단월드 발끝치기는 발끝을 치는 동작으로 간단한 동작이자만 집중하여 빠르게 5분씩 매일 꾸준히

해준다면 하체의 근육을 단련시켜주는데 효과적인 운동이며 체온을 높여 면역기관을 활성화하는데

많은 도움을 주는 운동입니다.

때문에 림프액이 원활이 흐를 수 있도록 하여 몸 속 노폐물과 독소를 빠르게 정화할 수 있도록 도와주며

허리, 고관절, 무릎, 발목 끝까지 보호하는데 효과적으로 도움을 주는데요. 무엇보다 근육을 만들어주어

주요 부위를 안전하게 지킬 수 있도록 도와줍니다. 단월드 발끝치기는 것으로 보이는 지방보다

속 근육을 만드는데 효과적인데요. 속 근육은 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 펌핑하는 작용을 도우며

에너지 소모가 활발하게 이루어질 수 있도록 도와주어 혈액 속에 당이 넘치는 것을 예방하며

중성지방과 콜레스테롤이 장기에 쌓이지 않도록 하는 역할을 하기 때문에 꼭 필요한 근육입니다.

단월드 발끝치기는 우리 몸에 필요한 속 근육을 강화시켜주며 뼈 마디마디를 보호하며

내장지방과 이소지방을 태울 수 있도록 도와주기 때문에 꾸준히 해준다면 우리 몸을 건강하게 보호할

수 있으며 다이어트도 성공적으로 할 수 있습니다.

우리 몸에 쌓이는 금속물질과 노폐물 그리고 지방이 만나게 되고 그대로 방치하게 되면 서로 엉키게 되고

그것이 바로 셀룰라이트로 바뀌게 됩니다. 내 몸 밖으로 드러나는 셀룰라이트 알갱이들 생각만 해도

끔찍하죠. 또 이미 퍼져있어 너무 속상하고요. 한번 퍼지면 쉽게 사라지지 않기 때문에 더 무서운 셀룰라이트

단월드 발끝치기로 하체 속 근육을 강화하여 내장지방과 이소지방을 태워 셀룰라이트도 방지하고 건강도

지키고 아름다운 몸매를 만들어 보세요~

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오늘도 날씨가 꽤 춥습니다. 그만큼 체온이 떨어지고 체온이 떨어진 만큼 면역력도 떨어지기 쉬운데요.

단월드 발끝치기 5분으로 체온을 높이고 면역력을 높여보세요.

단월드 발끝치기는 이미 많은 방송을 통해 알려진 것처럼 체온을 높이는데 효과적인 운동이며

면역력을 높이는 데에도 효과적인 운동입니다. 때문에 여러 질병으로부터 건강을 지킬 수 있도록 도와주며

불면증을 해소하고 혈액순환 장애를 예방할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기를 빠른 속도로 꾸준히 했을 때 체온이 높아지며 하체의 혈액순환이 원활이지게 되며

장내 환경을 따뜻하게 하여 쾌적한 환경을 만들어주며 면역세포 및 우리 몸에 유익한 세포들의 활동율을

높이며 도파민과 세로토닌, 멜라토닌 분비를 증가시켜주어 몸의 밸런스가 유지할 수 있도록 도와주며

면역력을 높여줍니다. 우리 장내에는 면역세포가 70% 이상 모여있으며 도파민 50%, 세로토닌 90%가

우리 장에서 분비되어 지기 때문에 장내 환경을 쾌적하게 만들어야 하는데요.

단월드 발끝치기는 장을 따뜻하게 보호하며 장내 환경이 쾌적하도록 하여 세포의 활동성을 높이고

호르몬 분비가 원활하도록 도와주어 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

세로토닌과 멜라토닌 역시 면역체계 중 하나인건 모두 알고 계시죠.

세로토닌은 낮동안 멜라토닌은 우리가 잠든 밤사이에 활동하는데 특히 멜라토닌은 자유자제로 우리 몸 속

구석구석을 활보하며 다닐 수 있어 어디에 숨어있는 바이러스와 바암물질, 자유라디컬 등을 쉽게 찾아내

우리 몸 속을 안전하게 보호하며 조직 재생능력을 높여주어 빠른 노화를 방지하고 빠른 치유가 이루어

질 수 이도록 도와주기 때문에 꼭 필요한 호르몬이며 잘 분비될 수 있도록 하여야 합니다.

단월드 발끝치기는 간단한 운동이지만 체온을 빠르게 높여주며 장내환경을 쾌적하게 하여

면역세포와 호르몬 분비를 높여 면역력을 높일 수 있도록 하고 유지할 수 있도록 도와주어

쉽게 찾아올 수 있는 바이러스와 질병들을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

벌써 10월이 가고 11월이 찾아왔습니다. 이제 곳 또 12월이 다가오겠지요.

추워지는 겨울 쉽게 체온이 떨어지고 그만큼 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.

단월드 발끝치기로 쉽게 차가워지는 겨울 몸을 따뜻하게 보호하고 면역력을 높여보세요.

감사합니다.~^^

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뜨거운 여름이 지나면 가을이 찾아옵니다. 이제 곳 9월이네요. 시간 참 빠르다는 생각이 드는데요.

환절기엔 일교차가 심해져 면역력이 떨어져 있다보면 감기 바이러스와 꽃가루, 황사, 미세먼지 등에

노출되어 알러지는 물론 호흡기 질환과 심혈관 질환에 많은 영향을 주기 때문에 평소에 면역력을

높이는 습관이 정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 면역력을 높이는 간단한 운동으로 쉽게 면역력을

높일 수 있도록 도와주는데요.

앉아서도 누워서도 가능한 단월드 발끝치기는 특히 누워서 할 때 그 효과가 배가 되기 때문에

평소에 꾸준히만 해준다면 면역력을 빠르게 높이고 참 하체 관절 건강에도 탁월한 효과를 나타냅니다.

때문에 관절을 건강하게 보호하고 관절통을 예방하고 완화해주며 골다공증도 예방할 수 있도록 도와줍니다.

면역력은 미리미리 높이고 건강한 면역력 상태를 유지해야만 여러 바이러스들과 세균으로부터

몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 또 미세먼지를 통해 들어오는 금속물질을 몸 밖으로 빠르게

배출 할 수 있도록 도와주어 노폐물과 금속물질들은 몸 안에 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

그렇기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요한데요. 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높여주는 것이 중요합니다.

단월드 발끝치기는 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이고 쉬운 동작이기 때문에 평소에 꾸준히 할 수 있는

습관을 드리기 쉽습니다. 올 여름 역대급 폭염으로 기력이 많이 떨어진 여름이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

그만큼 면역력도 약해지기 쉽죠. 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강한 환절기를 보내고 건강한

겨울을 보내보세요~

감사합니다.

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안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

최근 독감에 대한 연구 결과로 호흡을 통해서 독감을 옮길 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

그만큼 독감에 많은 사람들이 노출되어 있는데요. 이렇게 호흡만으로도 독감에 노출될 수 있는 지금

우리가 독감을 예방하기 위해서는 독감 예방접종 및 면역력을 높이는 것이 정말 중요합니다.

면역력이 높은 사람은 상대적으로 독감에 걸릴 확률이 낮고 독감에 걸리더라도 가벼운 감기처럼

가볍게 지나갈 수 있기 때문입니다. 그래서 면역력을 높이는 운동으로 단월드 발끝치기를 추천합니다.

단월드 발끝치기를 추천하는 이유는 쉽게 할 수 있고 짧은 시간만으로도 충분히 효과를 볼 수 있으며

쉽게 할 수 있는 만큼 귀차니즘을 갖고 있는 사람이라도 조금만 마음 먹으면 얼마든지 할 수 있는

아주 쉬운 운동이기 때문입니다. 누워서 빠른 속도록 발끝을 박수를 치듯 흔들어주기만 하면 되는

운동이니까요.

단월드 발끝치기는 몸에 무리를 주지 않으면서 하체의 혈액순환을 도와주며 하체와 아랫배에 온도를

빠르게 높여주며 면역세포를 활성화하고 멜라토닌 호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.

멜라토닌 호르몬은 우리가 잠 든 사이 우리의 몸과 뇌를 보호하며 자유라디컬을 제거하고 재생 능력을

향상하며 노화를 막아주고 암세포까지 제거해주는 놀라운 호르몬인만큼 각종 질병과 바이러스로부터

몸을 보호해줍니다. 또한 앞서 말씀 드렸듯이 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여 몸 속에 바이러스가

침투하는 것을 막아 독감을 예방해주고 바이러스가 침투하더라도 가볍게 넘어갈 수 있도록 해줍니다.

매년 겨울 신종플루, 메르스, 독감 등 여러 바이러스로 많은 사람들을 불안에 떨게 했는데요.

면역력이 높은 사람은 쉽게 노출 되지 않아 그 사람들 속에서도 건강함을 유지할 수 있다 합니다.

단월드 발끝치기로 면역력을 높여 숨만 셔도 옮기 쉬운 독감 바이러스로부터 건강을 지켜보세요.~

감사합니다.

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뼈 건강은 물론 면역력을 높이는 단월드 발끝치기 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

지난주에 비가 오면서부터 날씨가 꽤 많이 추워진 것 같습니다.

이제 조금은 옷을 두껍게 입어야 할 것 같은데요. 이렇게 쌀쌀한 계절에 면역력 관리와 뼈 건강을

소홀하게 되면 각종 질병은 물론 척추질환에 시달릴 수 있는데요.

단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 하체의 뼈 건강을 지켜보세요.

단월드 발끝치기는 단순하지만 하체의 혈액순환을 도와무하체를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방할 수

있도록 도와주며 관절염을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 또한 면역력을 높이는데에도 효과적이어서

많은 화제를 모으기도 했는데요.

요즘처럼 쌀쌀한 계절에 몸이 쉽게 차가워지고 혈액순환이 잘 되지 않으며 면역력이 떨어지기 쉽고

뼈에 쉽게 충격을 줄 수 있는 만큼 체온 유지가 정말 중요한 시기입니다.

단월드 발끝치기는 요즘처럼 쌀쌀한 계절에 안성맞춤이 운동 중 하나이지요.

5분만 해주어도 체온이 1도가 올라가고 매일 꾸준히 딱 5분만 해주어도 뼈 건강을 지킬 수 있도록 도와주며

면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

또한 다리 붓기와 부종을 예방하고 다이어트를 도와주어 건강하고 예쁜 하체를 만들 수 있도록 도와줍니다.

면역력 떨어지기 쉽고 뼈 건강이 약해지기 쉬운 요즘 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 뼈를 튼튼하게

만들어 보세요.

감사합니다.~^^

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뚝 떨어진 면역력을 되살리는 단월드 발끝치기 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

면역력이 떨어지기 되면 감기뿐 아니라 여러 질병에 쉽게 노출되기 쉽기 때문에 면역력을 높이는 습관을

들이는 것이 좋으며 면역력이 떨어졌다면 또 면역력을 되살릴 수 있도록 관리하는 것이 중요한데요.

단월드 발끝치기로 면역력을 높이는 습관을 들여보세요.

특히 감기에 걸려 한동안 고생했다면 면역력이 더 떨어졌을 수 있기 때문에 또 다른 질병에 쉽게

노출될 수 있기 때문에 다시 면역력을 회복하는데 집중하여야 합니다.

특히 봄에는 황사와 미세먼지도 심하지만 꽃가루로 인하여 호흡기 질환 및 피부 질환에 쉽게

영향을 주기 때문에 건강에 여러모로 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 면역력이 높다면 이를 미리 예방할 수 있도록 도와주며 찾아오더라도 가볍게 지나갈 수 있도록

도와줄 수 있기 때문에 면역력이 중요합니다.

단월드 발끝치기는 빠르게 5분만 해주면 체온 1도를 높일 수 있는 효과적인 운동인데요.

특히 아랫배를 따뜻하게 보호하며 열이 분산되지 않도록 하여 머리로 열이 쏠리지 않도록 도와줍니다.

또한 아랫배가 따뜻해지면 장내 환경이 좋아지면서 장 속에 흐르는 혈액순환이 원활해지는데요.

장 속 혈액 속에는 상당 수의 면역세포가 모여있기 때문에 그만큼 장의 환경을 따뜻하게 보호하는 것이

중요한데요. 단월드 발끝치기는 쉽게 아랫배의 체온을 높여 장의 컨디션을 유지할 수 있도록 도와주어

면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

오늘은 꽤 화창한 날이지만 바람이 꽤 쌀쌀한 날씨였습니다.

계절이 민감한 만큼 면역력은 쉽게 떨어지기 쉽습니다.

하지면 평소에 꾸준히 단월드 발끝치기를 해주면 뚝 떨어진 면역력을 높이는 습관을 드릴 수 있으며

면역력을 되살릴 수 있도록 도와줍니다.

건강을 위해 면역력을 높이기 위해 운동보다는 건강보조식품이나 음식을 찾아 먹는 분들이 많습니다.

물론 운동도 했다 안 했다 하면 소용 없는 것이 사실이며 갑작스러운 지나친 운동은 오히려 면역력을

떨어트리기 딱 좋습니다.

면역력을 높이는 좋은 음식만 먹고 운동을 하지 않는다면 도움을 받을 수 있으나 인체에 그만큼

잘 흡수되지 않아 크게 효과를 보기는 어렵습니다.

하지만 면역력을 높일 수 있는 운동을 해주어 체온을 높이고 순환이 원활해질 수 있도록 도와주면

그만큼 면역력에 효과적인 음식을 먹었을 때 큰 효과를 볼 수 있도록 도와줍니다.

바쁜 생활 속에서 운동을 열심히 하기란 정말 어렵습니다.

또 면역력이 떨어지고 몸이 그만큼 허약하다면 만사가 귀찮고 운동하기가 참 힘듭니다.

하지만 단월드 발끝치기는 누운 상태에서 발끝만 쳐주면 되는 운동인 만큼 간단한 운동이기 때문에

조금만 마음먹으면 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 면역력을 높이는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

또한 다른 운동보다 짧은 시간에 빠르게 체온을 높일 수 있도록 도와주어 면역력을 되살릴 수 있도록

도와줍니다.

지치고 힘든 요즘이지만 단월드 발끝치기로 면역력을 되살리고 활력을 되찾을 수 있기를 바래봅니다.

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기

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안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

요즘 날씨가 풀리면서 다이어트를 위해 본격적으로 운동을 시작하는 사람들이 많아졌습니다.

그만큼 겨울동안 쪄버린 살들 때문에 고민이겠지요.

하지만 갑작스러운 지나친 운동은 몸의 피로를 주며 면역력을 저하시켜 건강을 악화하며 오늘만을 위한

다이어트로 끝나버릴 확률이 높습니다.

오랜만에 시작하는 운동이라면 단월드 발끝치기와 같은 가벼운 운동으로 시작해보세요.

단월드 발끝치기는 체온을 높여주고 면역력을 높여주는 만큼 다이어트에도 효과적인 운동입니다.

특히 하체다이어트 효과적이기 때문에 평소에 꾸준히 발끝치기를 해준다면 가냘프고 건강한 다리를 가질

수 있도록 도와주는데요.

체온을 높여주는 만큼 체지방을 태울 수 있도록 도와주며 혈액순환을 도와 부종과 붓기를 예방하고, 완화할 수

있도록 돕고, 근력을 단련하여주어 지방이 쌓이지 않도록 도와주며, 몸을 단단하게 조여주고, 감싸주어

체온이 빠져나가지 못하도록 도우며 몸이 가벼워지고 예뻐질 수 있도록 도와줍니다.

특히 몸이 잘 붓는 체질이라면 갑작스런 고강도 운동은 오히려 피로를 더 쌓이게 하여 몸을 더 붓게 하고

다이어트에 크게 도움을 주지 못합니다.

하지만 단월드 발끝치기는 보면 또 해보면 알겠지만 크게 무리되지 않고 가볍게 할 수 있는 운동이면서

앞서 말씀 드렸듯이 붓기를 예방해줄뿐더러 완화할 수 있도록 도와주어 한층 더 예쁘게 다이어트할 수 있도록

도와줍니다.

무엇보다 하체를 단련해주는 운동이다 보니 하체를 돋보이게 해주는 운동이에요.

또 하체를 예쁘게 해주는 만큼 하체를 건강하게 해주고, 면역력을 높이는 데에도 효과적인 운동입니다.

그래서 면역력 운동으로도 유명한 운동이지요.

체온을 높이고, 혈액순환을 돕고, 근력을 단련되면 그만큼 기초대사량이 높아지고, 신진대사고 높아지면서

몸에 순환이 원활해지며 면역력이 높아질 수 있도록 환경이 만들어지고 또 면역세포의 활동 범위가 높아지게

되면서 자연스럽게 건강을 찾게 되는 것이지요.

단월드 발끝치기는 체온을 높이고 혈액순환을 원활이 할 수 있도록 도와주는 것은 물론 근력을 단련해주기

때문에 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

또 다이어트까지 성공할 수 있도록 도와주지요.

물론 단월드 발끝치기를 하면서 다른 운동도 같이 할 수 있으며, 발끝치기를 통해 어느 정도 체력을 회복하게

되면 고강도 운동도 조금씩 늘려가며 운동을 해주는 것도 좋습니다.

그럼 다이어트도 건강도 더 튼튼하게 지킬 수 있도록 도와줄 거에요.

처음부터 욕심부리지 말고, 차근차근 늘려가며 다이어트를 시작해보세요.

단월드 발끝치기가 다이어트는 물론 건강까지 지킬 수 있도록 도와줄 것입니다.

감사합니다.^^

단월드 발끝치기 동영상 보러가기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o