세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

한파 속 혈액순환을 지키는 단월드 모관운동으로 겨울 건강 지키세요!!!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

한파특보로 비상인 요즘입니다.

이렇게 추운 겨울에는 혈액순환 장애를 쉽게 격을 수 있고, 혈액순환이 문제가 생기게 되면 우리 몸에 여러

문제가 일어나게 되기 때문에 평소에 몸을 따뜻하게 보호하여 혈액순환이 원활할 수 있도록 하는 습관을

드려야 합니다. 단월드 모관운동은 모세혈관의 줄임 말로 모세혈관까지 혈액과 산소 그리고 영양분을

공급한다고 하여 모관운동이라는 이름을 갖게 되었을 정도로 혈액순환에 효과적인 운동입니다.

때문에 혈액순환 장애로 찾아오는 수족냉증, 면역력 저하, 빈혈, 고혈압과 저혈압, 위 경련, 복부냉증 및

전신 냉증 등을 예방할 수 있도록 도와주어 겨울철 쉽게 찾아오는 질병을 예방할 수 있게 해줍니다.

단월드 모관운동은 누운 자세에서 팔과 다리를 하늘로 들어 올리고 손과 발을 빠른 속도로 털어주기만

하면 알아서 전신에 진동을 하며 체온을 높이고 혈액순환을 높이며 림프절을 자극하여 몸 속 노폐물은

물론 독소를 배출하는 효과를 나타내며 체지방을 태워주어 복부지방을 태워주는 효과는 물론

관절염과 골다공증까지 예방하며 완화해주는 효과까지 있습니다.

이쯤 되면 만능 운동이라 해도 과언이 아니지요.

단월드 모관운동은 누워서 하기 때문에 누구나 쉽게 할 수 있으며 하루 짧게는 5분만으로도 충분히

혈액순환이 원활할 수 있도록 해주기 때문에 한파 속 쉽게 찾아오는 혈액순환 장애를 예방할 수 있고

혈관을 튼튼하게 보호할 수 있습니다.

한파 속 예민해진 건강 단월드 모관운동으로 혈액순환을 지켜 건강을 지켜보세요.

감사합니다.

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

골다공증 예방부터 다이어트까지 단월드 모관운동으로 시작하세요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

건강뿐 아니라 다이어트에 많이 신경 쓰이지요.

체지방이 쉽게 쌓이는 비만은 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 심혈관질환 등을 유발하는데 큰 영향을

주며 합병증 또한 쉽게 발생하게 만듭니다. 또한 지방조직은 염증물질을 내뿜기 때문에 이런 질환뿐 아니라

뼈 건강에도 많은 영향을 미쳐 골다공증, 관절염 같은 척추 질환의 원인이 되기도 하여 예쁜 몸매를 유지하기

위해서도 중요하지만 건강을 위해 체지방이 쌓이지 않는 체질로 가꾸어가는 것이 중요합니다.

그러기 위해서 단월드 모관운동을 추천드립니다.

단월드 모관운동은 바닥에 누워 팔과 다리를 하늘로 쭉 뻗어 올리고 손과 발을 흔들어주며 전신에 진동을 주는

운동인데요. 이렇게 누워서 손과 발을 털어주기만 하여도 체지방을 태워주고 뼈 건강을 튼튼하게 할 수 있도록

도와줍니다. 뿐만 아니라 전신운동을 도와주기 때문에 앞서 말씀 드린 당뇨병, 고혈압 등의 질환을 예방할

수 있도록 도와주기 때문에 건강을 위해서 꾸준히 해준다면 다이어트는 물론 건강을 지키는데 효과적인

운동인데요.

단월드 모관운동은 혈관 건강에 좋은 만큼 혈액순환에 효과적이며 혈액을 깨끗하게 정화해주고

림프액이 원활이 흐를 수 있도록 도와주어 몸 속 노폐물 정화하여 몸 속을 깨끗하게 하며 피부를 깨끗하게

하고 튼튼해질 수 있도록 도와줍니다.

뿐만 아니라 뇌 속까지 산소를 공급하여 두뇌회전에도 많은 도움을 준다고 하니 모관운동 하나로 열일 다하지요.

모관운동은 단순하지만 모세혈관까지 혈액과 영양소와 산소를 공급하여 전신에 퍼져있는 세포들의 활동을

도와주고 영양분을 충분히 흡수하여 더욱 견고해지고 튼튼해질 수 있도록 도와주며 혈액의 흐름이 원활

해질 수 있도록 하여 한쪽으로 치우치는 일 없이 밸런스를 유지할 수 있도록 도와주어 노화를 방지하고

몸 안에 독소와 노폐물이 쌓이지 않도록 도와주며 체온을 높여주어 체지방이 쌓이지 않도록 하여

골다공증은 물론 다이어트까지 한번에 챙길 수 있도록 도와줍니다.

몸을 건강하게 하며 다이어트를 하게 되면 빠른 노화를 예방하며 붓기와 부종을 막아주어 더욱 아름답게

다이어트 할 수 있도록 도와줍니다.

아름다움을 위해 다이어트 하는 요즘 혹독한 다이어트로 관절이 망가지고 젊은 20대에도 골다공증에 시달리는

사람이 많이 늘어나고 있습니다. 그만큼 노화도 빠르게 진행되기 때문에 건강을 유지하는 것이 정말

중요한데요. 단월드 모관운동이라면 건강하고 아름답게 다이어트도 하면서 건강까지 챙길 수 있도록 도와주니

단월드 모관운동으로 다이어트를 시작해보세요.

감사합니다.^^

단월드 모관운동 동영상으로 배워보러 가기

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo

혈관 건강부터 호흡기 건강까지 챙겨주는 단월드 모관운동하세요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

단월드 모관운동은 혈액순환 장애를 완화하고 예방할 수 있도록 도와주는 운동인데요.

그만큼 혈관을 건강하게 보호하며 호흡기 또한 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다.

요즘 미세먼지와 꽃가루로 인하여 민감해진 호흡기 건강 정말 신경 써야 하는데요.

모관운동이 전신에 진동을 주어 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 도우며 산소가 전신에

고루 공급될 수 있도록 도와주어 우리 몸에 필요한 세포들의 활동이 원활해질 수 있도록 도와줍니다.

그만큼 혈관과 호흡기뿐 아니라 전신 건강에 효과적인 운동이기 때문에 건강을 위해

꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

요즘은 미세먼지와 꽃가루가 심한 계절이다 보니 호흡기 질환에 크게 영향을 미치고 있습니다.

때문에 알레르기성 비염과 천식 등으로 크게 고생하는 사람들이 늘어나고 있으며 여러 질병에

노출되어 고생이 이만 저만이 아닙니다.

또한 미세먼지는 호흡기를 통해 혈관과 뇌에 크게 영향을 미칠 수 미세먼지로부터 몸을 건강하게

보호할 수 있도록 해야 하는데요.

공기청정기와 먼지 먹는 식물과 노폐물을 배출하는 음식 등을 먹는 것도 좋지만 우선적으로

몸이 스스로 배출하고 막을 수 있는 능력을 향상할 수 있도록 하여야 합니다.

몸을 스스로 보호할 수 있는 운동 중 단월드 모관운동은 전신운동을 도우며 몸 속 노폐물과 독소 정화를

하는데 도움을 주며 우리 몸에 유익한 호르몬의 분비와 세포들의 활동을 도와주어 몸을 보호하며

독소와 노폐물이 몸 속에 쌓이지 않도록 빠르게 정화할 수 있도록 도와주기 때문에

호흡기 건강은 물론 혈관 건강까지 한번에 챙길 수 있도록 도와줍니다.

이렇게 효과적인 단월드 모관운동은 하루 5분에서 20분이면 충분한 운동인데요.

길게 하여도 좋지만 짧게 5분만으로도 충분히 몸을 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다.

또한 모관운동운 바닥에 누워 팔과 다리를 하늘로 들어올리고 손과 발만 털어주면 되는 운동이기 때문에

부담 없이 할 수 있는 운동이기 때문에 조금만 마음먹으면 충분히 할 수 있는 운동입니다.

짧고 간단한 운동이기 때문에 평소에 꾸준히만 해준다면 건강을 지킬 수 있도록 많은 도움을 줄 것입니다.

혈관 건강과 호흡기 건강을 챙길 수 있도록 단월드 모관운동을 꾸준히 하는 습관을 들여보세요.

건강하게 우리 몸을 지킬 수 있도록 도와줄 것입니다.

감사합니다. ^^

단월드 모관운동 하는 방법 동영상 보러가기

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

전신운동을 도와주는 단월드 모관운동으로 다이어트 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

단월드 모관운동은 혈관건강을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 체온을 높여주며 면역력을 높이는데

효과적인 운동인데요.

그만큼 다이어트에도 효과적이며 체지방이 잘 쌓이지 않도록 도와주는 건강한 운동입니다.

혈액순환이 원활이 되는 만큼 혈액이 한쪽으로 몰려 고여 있는 것을 예방해주기 때문에 노화를 예방할 수

있도록 도우며 영양소와 산소를 고루 공급해주며 노폐물과 독소 정화에 도 탁월한데요.

그만큼 지방이 쌓일 틈 없이 체온을 높여주고 순환을 원활이 할 수 있도록 도와주는 전신운동인데요.

단월드 모관운동은 전신운동이지만 의외로 간단한 운동입니다.

바닥에 누워서 팔과 다리를 하늘로 들어올리고 손과 발을 털어주며 전신에 진동을 주면 되는 운동인데요.

손발을 털어주다 보면 전신에 진동이 자연스럽게 일어나게 됩니다.

호흡에 집중하며 5분~20분 정도 해주면 되는데요.

누워서 하기 때문에 간단하지만 전신에 진동을 주기 때문에 전신의 혈액순환이 원활해지도록 도와줄

수 있는 것입니다. 또한 우리 몸에 필요한 근력을 단련해 주며 골다공증을 예방할 수 있도록 뼈를 튼튼하게

보호해주기도 합니다.

근력이 단련이 되고 이완이 되면 혈액순환을 하는데 펌프역학을 하여 혈액의 순환이 정체되는 것을

막아주며 몸 속에 노폐물을 배출할 수 있도록 돕고 또 따뜻한 성질로서 따뜻한 체온을 보호해주며

또 따뜻하게 몸을 보호해주며 체지방이 쌓이는 것을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

무엇보다 몸의 긴장을 풀어주는데 효과적인 운동이기 때문에 평소에 잘 붓고 몸이 잘 굳는다면 더 효과를

볼 수 있는데요. 몸을 이완하도록 도와주는 대표적인 운동인 만큼 긴장을 풀어주어 붓는 것과 굳는 것을

예방해주고 완화할 수 있도록 도와주어 더 쉽게 다이어트 할 수 있도록 도와줍니다.

다이어트를 열심히 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 오히려 붓는 현상을 겪고 있다면 몸이 긴장이 되어있고

경직되어 혈액순환이 나빠지면서 몸이 차지며 피로가 쌓이며 붓기 쉬워지고 자연스럽게 체지방이 쌓이기

쉬운 체질로 변화하는데요.

단월드 모관운동은 몸을 이완하여 혈액순환을 도와주며 체온을 높일 수 있도록 도와주며 경직된 몸을 풀어줌과

동시에 몸 속에 쌓인 노폐물을 정화해주며 몸의 피로를 풀어주는 동시에 붓기를 완화할 수 있도록 도와줍니다.

기관지나 갑상선이 안 좋아도 이런 현상이 이러나지요.

단월드 모관운동은 기관지와 갑상선 등 호흡기 기관을 건강하게 보호해주기 때문에 이런 문제가 생기지 않도록

도와주며 건강하게 다이어트 할 수 이 있도록 도와줍니다.

계절이 계절인만큼 호흡기 질환에 신경써야 하는 계절입니다.

청결관리도 중요하고 몸 속에 노폐물이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요한데요.

단월드 모관운동은 전신운동으로써 몸 속 구석구석을 정화해주며 혈액순환을 도와주어 건강을 지킬 수

있도록 하는 동시에 다이어트까지 한번에 할 수 있는 운동이기 때문에 평소에 꾸준히 해준다면

건강하게 예쁘게 다이어트 할 수 있습니다.

다이어트는 건강을 위해서도 하지만 아름다움을 주 목적으로 하지요.

아름다움이 목적이라면 건강하게 다이어트 하는 것이 노화를 방지해주며 피부의 탄력을 주기 때문에

건강한 방법으로 다이어트 하는 것이 중요합니다.

전신운동 단월드 모관운동으로 다이어트와 건강을 한번에 잡아보세요.

감사합니다.~^^

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

피부 속부터 깨끗하게 단월드 모관운동과 함께 트러블 없는 화사한 피부 만들어요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

단월드 모관운동은 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환 장애를 예방할 수 있도록 도와주는 운동인데요.

그만큼 몸 속 구석구석 정화할 수 있도록 도와주는 운동입니다.

또한 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 예방해주고, 청소해주는 효과도 있다고 하네요.

그만큼 피부 속 노폐물과 독소를 정화해주는 능력이 뛰어나다고 합니다.

그렇기 때문에 피부병과 부종, 붓기를 예방할 수 있도록 도와주는데요.

피부가 칙칙하고 트러블이 많아 고민이 많다면 단월드 모관운동으로 피부 속부터 깨끗하게 정화해보세요.

혈액순환이 원활하지 못하면 혈액이 그만큼 고여있게 되고, 혈액이 고여있으면 그만큼 독소와 노폐물이

고여 있게 되고 자연스럽게 피부 벽에 쌓여 굳게 됩니다.

또 안 좋은 것은 영양분과 산소가 제대로 공급되지 않는 다는 것입니다.

이렇게 피부 속이 좋지 않게 되면 바로 피부가 칙칙해지고, 트러블이 생기고 무엇보다 노화가 빠르게

진행될 수 있도록 한다고 합니다.

그렇기 때문에 혈액순환이 원활할 수 있도록 하여야 하는데요.

단월드 모관운동은 모세현관까지 혈액뿐 아니라 산소와 영양분까지 공급해주며 뇌 속에 산소를 공급해주어

뇌세포를 활성화하는데에도 큰 효과를 준다고 합니다.

당연히 우리 몸 속에 주요 세포와 호르몬의 활동도 높아지고 한 곳에 머물지 않고 역시 구석구석 혈액순환을

통해 찾아 다니며 피부 속을 정화해줍니다.

칙칙하고 트러블 많은 피부 때문에 항상 고민이라면 단월드 모관운동으로 피부 속부터 정화해보세요.

트러블이 사라질 수 있도록 도와주고 피부가 맑고 화사해질 수 있도록 도와줍니다.

감사합니다.

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo

고혈압에도 저혈압 예방에도 효과적인 단월드 모관운동 하세요.

안녕하세요.

가슴이 뛴 세상입니다.

단월드 모관운동은 혈액순환 장애에 효과적인 운동이며 혈관을 튼튼하게 하며 고혈압과 저혈압 예방에

도움을 주며 빈혈에도 효과적인 운동입니다.

또 심장병을 예방하고 뇌의 산소를 공급하여 두뇌 활성화를 도우며 부종과 붓기, 피부병 예방에도 효과적인

운동입니다.

단월드 모관운동은 자리에 누워서 팔과 다리를 들어올려 쭉 뻗은 상태에서 손, 발을 흔들어주며 전신에

진동을 주는 동작인데요. 몸 전체를 진동시켜 전신운동을 해줍니다.

그렇기 때문에 모세혈관까지 혈액순환을 도와주어 영양분과 산소를 공급해주는데요.

단월드 모관운동의 장점은 집에서 간단하게 할 수 있는 것과 짧게 하루에 5분만 해주어도 효과적이라는

것입니다.

하루 5분으로 혈압관리를 도와주고 건강 관리를 도와주기 때문에 꾸준히 해주면 좋습니다.

추워진 겨울 움츠려 들기 쉬운 계절인 만큼 야외 활동도 줄어들게 되고 운동량도 많이 줄어들게 됩니다.

단월드 모관운동은 5분만으로도 충분히 운동 효과를 볼 수 있는 쉽고 간단하지만 고강도 운동이기 때문에

겨울 건강 관리에 있어 좋은 운동이며 다이어트에 효과적인 운동인데요.

앞서 말씀 드렸듯이 전신 운동이며 유산소 운동이기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

또한 관절 건강에도 효과적인 운동이니 겨울 건강에 정말 좋은 운동입니다.

겨울에는 혈관건강과 관절 건강이 정말 중요한데요. 이 두가지를 다 충족시켜 주고 또 다이어트도 쉽지

않은 계절인데 다이어트 효과까지 한번에 볼 수 있으니 정말 좋은 운동이지요.

단월드 모관운동으로 고혈압과 저혈압도 예방하고 따뜻하고 건강하게 몸을 보호해보세요.

감사합니다.

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo

모세혈관까지 혈액순환이 원활이 되도록 도와주는 단월드 모관운동!!!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 모세혈관까지 혈액순환을 도와주는 단월드 모관운동을 소개합니다.

단월드 모관운동은 혈관 건강을 지켜주며 혈액순환을 원활할 수 있도록 도와주어

혈액순환 장애를 예방할 수 있도록 도와주며 수족냉증, 전신냉증 등을 예방하고 완화할 수 있도록

도와주는 운동이라 요즘처럼 추운 계절에 좋은 운동입니다.

오늘 유난히 날씨가 쌀쌀했던 것 같습니다.

이제 본격적으로 온도가 떨어지지 않을까 생각해 보는데요.

이런 추운 계절엔 혈관 건강과 관절 건강에 특히 신경을 써야 하는데

단월드 모관운동은 혈관 건강은 물론 관절 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 운동입니다.

모세혈관까지 진동시켜주어 손끝과 발끝까지 혈액과 산소 그리고 영양분을 공급해주는 단월드 모관운동은

두통, 어깨결림, 신경통, 고혈압, 저혈압, 빈혈, 위장장애, 손발 저림 등을 예방해주고

체온을 높여주어 기혈순환을 촉진시켜줍니다.

또 혈액이 하체에 침체되어 일어나는 하체의 노화를 예방할 수 있도록 도와주며 뇌에 산소를 공급해주기

때문에 뇌 속 세포들이 원활하게 활동할 수 있도록 도와주기 때문에 기억력과 집중력을 높여주는

효과가 있습니다.

또 몸 속에 쌓여 있는 독소를 배출해주고 노폐물을 배출해주기 때문에 쌓여있는 피로감을 줄여주는

효과를 볼 수 있는데요.

단월드 모관운동은 하루 5분~10분이면 충분히 모세혈관까지 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주며

혈관을 튼튼하게 보호해줍니다.

혈관 건강에 특히 신경 써야 하는 요즘 단월드 모관운동을 건강을 지키고 따뜻하게 보낼 수 있기를

바래 봅니다.

감사합니다.^^

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo

혈관 건강에 위협을 주는 일교차 심한 계절 봄 환절기!

단월드 모관운동으로 혈관을 지키세요!!!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

일교차가 심한 계절 3월 낮과 밤 사의 기온 차가 상당히 벌어지죠.

문제는 이 환절기 기온 차에 혈관의 이완과 긴장이 급격하게 발생되며 혈압의 변화가 심해진다는 것입니다.

겨울과 마찬가지로 긴장을 늦추어서는 안되는 초 봄 환절기는 일교차뿐 아니라 미세먼지와 황사가

함께 영향을 미치는 데요.

혈관의 건강을 보장 받을 수 없는 지금 혈압 뇌졸증 등 혈관성 질환을 주의해야 하는데요.

혈관을 튼튼하게 보호하기 위한 운동으로 단월드 모관운동을 추천합니다.

단월드 모관운동은 모세혈관까지 자극하여 혈액순환을 도와 몸 속 노폐물을 청소하여 현관을 튼튼하게 보호해주며

뇌졸증, 심장병, 고혈압과 저혈압 모두를 관리해줍니다.

또한 소화기관을 보호하며 세포들의 활성화를 도와 면역력을 높이고 피부 노화를 예방 할 수 있도록 도와주는데요.

그만큼 단월드 모관운동은 혈관과 피부를 튼튼하게 보호하여 환절기 일교차의 영향을 크게 받지 않도록 도와주는

효과가 있습니다.

일교차가 심하고 황사와 미세먼지가 심한 계절 봄 날씨가 많이 푸근해져 안심하고 있는 것은 아니지요.

봄철 환절기엔 추운 겨울보다 바이러스가 더 예민하게 활동하기 쉽기 때문에 긴장을 늦출 수 없는 계절입니다.

오히려 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있는 계절이기도 하지요.

단월드 모관운동으로 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 보호하게 보호하고 올 한 해를 건강하게 보내보는 것은

어떨까요.

첫 단추를 잘 끼워야 마무리가 잘 되듯 올 한 해를 잘 보내기 위해 일교차가 심한 계절 봄 환절기 건강 관리에

집중해보는 것은 어떨까요.

단월드 모관운동 동영상으로 배우기~^^

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

혈관이 건강해지면 뇌졸증, 뇌출혈, 혈관성 치매를 예방 할 수 있다. 단월드 모관운동으로 혈관 건강을 지켜요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 혈관 건강을 지키는 단월드 모관운동을 소개합니다.

뇌졸증, 뇌출혈, 혈과성 치매 등은 주로 추운 겨울에 많이 일어날 수 있는데요.

그 원인 중 하나가 혈관이 튼튼하지 못하기 때문입니다.

특히 지금처럼 추운 겨울철엔 혈관이 갑자기 약해지기 쉽기 때문에

혈관이 약해지는 것을 예방하기 위해 평소에 혈액순환이 잘되고 안 좋은 콜레스테롤을 예방할 수 있는

음식을 먹는 것이 효과적이며 운동을 꾸준히 하여 체온을 높이고 혈액순환이 원활이 되어 혈관을 튼튼하게

해주어야 합니다.

그 중 혈관을 튼튼하게 할 수 있는 운동으로 단월드 모관운동을 추천합니다.

단월드 모관운동은 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환 장애를 예방하는데 효과적이라 체온을 유지하는 데

효과적이며 체온을 항상 유지해주기 때문에 추운 겨울철에도 쉽게 혈관이 충격 받지 않고 약해지지 않을 수 있도록

도와줍니다.

또한 모세혈관까지 자극하여 혈액 및 산소와 영양분을 보충해주기 때문에 세포들의 활성화를 도와주며

집중력을 높여주고 기억력을 높여줍니다.

매일 꾸준히 5분~10분만 해주세요. 단월드 모관운동은 뇌졸증, 뇌출혈, 혈관성 치매뿐 아니라 혈액순환을 돕기 때문에

평소에 자주 얼굴이나 몸이 부어 고민인 분들에게 효과적으로 붓기를 가라앉히는 운동입니다.

단월드 모관운동 영상으로 배워보기~^^

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo