세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

면역력을 높이는 체온 유지 단월드 기체조와 함께하세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘도 날씨가 나름 꽤 쌀쌀한 것 같습니다.

가을이면 찾아오는 환절기에 몸살을 많이 앓는 것 같습니다.

이렇게 차가운 날씨에 쉽게 차가워지는 몸 단월드 기체조로 따뜻하게 보호하고 면역력도 높이세요.

몸이 차가워지면 그만큼 긴장되어 혈액순환이 원활하지 못하도록 방해하며 면역력에 활동을 막게 되는데요.

단월드 기체조는 이완을 목적으로 두고 있는 운동이기 때문에 몸과 마음의 이완을 도와주고

기초대사량을 높여주며 면역세포의 활동이 원활할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 기체조는 하루 5분에서 많게는 30분이면 충분한 운동인데요.

단월드 발끝치기에 경우 하루 5분이면 체온을 1도나 높일 수 있는 운동이기 때문에

5분만으로도 충분히 온도를 높일 수 있습니다.

단월드 기체조의 효과는

앞서 말씀 드렸듯이 몸을 이완하여 체온을 높이고 면역력을 높이는데 효과적이며

몸 속 노폐물과 독소를 배출하는데 효과적인 운동이어서 피로 회복에 효과적인 운동이며

다이어트에도 효과적인 운동입니다.

우리 몸은 혈액순환만 잘 되어도 살이 잘 찌지 않는 몸으로 만들 수 있는데요.

단월드 기체조는 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 살이 찌지 않도록 도와주며

다이어트 효과에까지 도움을 주니 일석이조지요.

또 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있어 효과적인 운동입니다.

가을이 되며 면역력은 물론 혈관 건강에 주목하고 있습니다.

단월드 기체조로 체온을 높이고 유지하여 혈관을 튼튼하게 보호하고 면역력을 높여보세요.

감사합니다.

단월드 기체조 동영상 보러가기~^^

https://youtu.be/QGmr11iZ6ts

7배 다이어트 효과 떨어진다는 추석 때 찐 살,

살 찌기 전에 단월드 기체조로 관리해요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

추석 때 찐 살을 2주간 방치하며 7배 이상 다이어트 효과가 떨어진다고 합니다.

그렇기 때문에 평소 관리를 잘해야 하며 2주간 방치하는 일이 없도록 해야 하는데요.

단월드 기체조로 틈틈이 운동을 해준다면 지방으로 크게 추적되지 않겠죠.

단기간에 살이 빨리 찌고 또 빨리 찐 살을 빨리 빼야 하는 이유는

몸 속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있습니다.

사실 단기간에 찐 살은 체지방이 아닌 글리코겐과 수분인데요. 글로코겐은 음식 섭취를 통해 얻은 다당류의

하나로 근육과 간에 저장되어 에너지로 쓰입니다. 이 글로코겐은 조금만 덜 먹고 좀 더 움직임으로써

1~2주 안에 쉽게 뺄 수 있는데요.

하지만 2주동안 방치하게 되면 원래대로 먹고 움직임이 없다면 글로코겐에서 지방으로 바뀌어 축적되기

때문에 살을 점점 빼기 힘들어져 나중에 다이어트를 할 때 크게 고생할 수 있는데요.

운동은 습관화 드리면 이런 어려움을 격지 않아도 되겠죠.

그래서 쉽게 할 수 있는 단월드 기체조를 추천합니다.

단월드 기체조는 평소에 생활 속에서도 쉽게 할 수 있기 때문에 틈틈이 꾸준히 할 수 있는 운동입니다.

단월드 기체조는 혈액순환을 원활하게 도와주고 몸을 따뜻하게 보호해주기 때문에 체지방이 쌓이는

것을 예방해줍니다.

단월드 발끝치기, 접시돌리기, 모관운동, 배꼽힐링 등 다양한 기체조가 있는데요.

이 중 한가지를 선택하여 한가지만 꾸준히 해주어도 효과적이며 여러 동작을 하여도 좋습니다.

오늘은 5분이면 충분한 전신 혈역순환에 도움이 되며 다이어트에 도움이 되는 운동 몇 가지를

동영상으로 알려드리겠습니다.

트레이너님이 쉽게 이해할 수 있도록 지도를 해주기도 하지만 동작을 보면 알겠지만 그리 어렵지 않습니다.

처음 한두번 정도만 동영상을 보고 따라하고 이후에는 그냥 혼자서 쉽게 할 수 있다는 장점도 있지요.

오늘부터 단월드 기체조를 꾸준히 하여 추석 때 살이 찌지 않도록 해 보아요.

감사합니다.^^

전신혈액순환과 다이어트에 좋은 단월드 기체조 보러가기

https://youtu.be/0DArKv9qKNw

2016/08/22 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 다이어트부터 스트레스, 불면증까지 단월드 기체조로 건강하게 날려버려요.~^^

2016/06/22 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 칼로리를 낮춰주는 다이어트 과일 알아봐요.[단월드 건강정보]

2016/01/13 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 단월드 기체조로 근육을 이완하면 살이 빠지는 소리가 들려요.

2016/01/08 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 불면증 하체 다이어트에 효과적인 단월드 발끝치기를 소개합니다.

근력단련과 함께 활력 충전 하는 단월드 기체조로 시원한 여름 보내세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 기체조를 추천합니다.

뜨겁고 지치는 여름 쉽게 스트레스를 봤고 피로가 쌓여 능률이 줄지요.

이럴 때 단월드 기체조 어떻세요.

단월드 기체조는 몸에 근력을 단련해줄 뿐 아니라 도파민과 세로토닌을 분비하여

활력과 함께 마음의 평온함을 줍니다.

또한 기혈순환을 촉진하여 혈액순환을 도와주고 면역력을 높여주기 때문에

요즘같이 덮고 불쾌지수가 높은 계절에 몸과 마음의 건강을 위해 꾸준히

해주면 좋은 운동입니다.

단월드 기체조 동영상으로 배워볼까요.^^

https://youtu.be/kloPg3Btp74

건강해야 노화를 방지할 수 있고 오래도록 예쁜 미모를 간직 할 수 있다!

단월드 기체조로 건강한 습관 걸러요~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

좀 더 젊게 좀 더 예쁘게

어쩌면 사람들이 가장 많이 신경 쓰는 것이 예쁜 미모와 몸매일겁니다.

그래서 매일 신경 써서 관리하고 노화를 예방하려고 노력하는데요.

중요한 것은 우리가 늘 예쁜 미모와 날씬한 몸매를 유지하기 위해서는

늘 건강한 습관을 가져야 하는 것입니다.

노화 속도가 빠르게 진행하는 것은 건강하지 못하기 때문이니까요.

그런데 대부분 예뻐지기 위해 그리고 날씬한 몸매를 위해 또 노화 방지를 위해 열심히

관리를 하면서 건강을 배제한다는 것입니다.

노화를 방지하기 위해서 예뻐지기 위해서 건강을 배제하다니 참 놀라운 현실이며 안타까운 현실입니다.

노화 방지를 위해서는 건강한 습관을 길러야 합니다.

건강한 습관을 기를 수 있는 방법으로 단월드 기체조를 추천합니다.

단월드 기체조는 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있으며 누구 도움 없이도 쉽게 할 수 있는 운동입니다.

또 단월드 기체조는 몸을 안전하게 보호하며 가벼운 동작만으로도 빠르게 체온을 높이며 건강을

챙겨주는 운동입니다.

그래서 매일 꾸준히만 해준다면 혈색이 바뀌고 건강은 물론 다이어트 효과까지 볼 수 있으며

면역력을 높여주고 우리 몸에 이로운 세포들을 활성화 시켜주기 때문에 노화를 예방해주고

젊음을 오래도록 유지 할 수 있도록 도와줍니다.

또 앞에 말씀 드렸듯이 단월드 기체조는 동작이 쉽기 때문에 집에서도 직장에서도 가볍게 혼자서

쉽게 할 수 있어 수시로 틈틈이 운동할 수 있게 도와주기 때문에 건강한 습관을 기를 수 있도록

도와줍니다.

노화를 방지하여 예쁜 미모를 오래도록 간직하길 원한다면 건강한 습관을 길러보세요.

단월드 기체조가 도와줄 거에요.

감사합니다.^^

2016/06/22 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 칼로리를 낮춰주는 다이어트 과일 알아봐요.[단월드 건강정보]

2016/05/31 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 운동으로부터 하체 관절을 지켜라!하체 관절을 지켜주며 운동할 수 있도록 도와주는 단월드 발끝치기!!!

2016/03/30 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 다이어트할 때 주의 해야 하는 식습관[단월드 건강정보]

2016/03/17 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 한시간 이상하는 과도한 운동 오히려 면역력 낮춘다 이제 가벼운 단월드 기체조로 면역력을 높이세요.~^^

2016/03/09 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 칙칙하고 어두운 내 피부 단월드 기체조로 화사하게 만들어 보아요.!^^

2015/11/23 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 체지방을 태워주는 다이어트 효과부터 풍, 치매에까지 효과적인 단월드 절운동!!!

여름에 찾아오는 피부질환 면역력을 높이는 단월드 기체조로 막자!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

장년 여름은 어느 때보다도 길고 더운 날씨로 무척 힘들었던 것 같습니다.

그런데 올 해는 장년보다 더 덥고 더 길어질 것이라는 기상청에 정보를 전해 들어

빨리 선풍기를 구입해야겠다는 생각을 하였습니다.^^;:

제가 웬만해서는 더위를 안타는데 장년에는 죽는 줄 알았습니다.ㅠㅠ

문제는 겨울 봄만큼이나 여름 고온으로 인해 여러 질병에 노출될 수 있는데요.

그 중 각종 피부질환을 격을 수 있어 청결 유지에 신경 써야 할 것 같습니다.

그리고 무엇보다 면역력을 높여 피부질환을 예방하는 것이 좋습니다.

여름에는 고온다습한 날씨 때문에 세균, 곰팡이성 질환을 많이 격을 수 있는데요.

이는 단순히 피부질환뿐 아니라 소화기까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 정말 주의가 필요한데요.

면역력이 좋은 상태라면 가볍게 넘어갈 수 있지만 그렇지 않다면 오히려 단순한 피부질환이

아닌 생명에까지 위험을 줄 수 있습니다.

단월드 기체조는 면역력을 높여주어 피부질환을 예방해주고 소화기능 및 여러 질환을 예방해주는

효과가 있습니다.

또한 피부 속 노폐물과 독소를 배출 할 수 있도록 도와주며 미세먼지로부터 몸을 보호할 수 있도록

도와주기 때문에 단월드 기체조를 추천합니다.

특히 여름은 노출의 계절인만큼 예쁜 미모만큼이나 예쁜 피부도 생명이지요.

피부가 하야고 예쁜데 여드름이 딱 있으면 피부질환으로 그 부위가 부각이 된다면

안 그래도 힘든데 더 힘들겠지요.

여름에 찾아오는 피부질환 단월드 기체조를 꾸준히 하여 피부질환 예방은 물론 피부를 화사하게 하며

다이어트 효과까지 누릴 수 있어요.^^

긴장형 두통 평소에 단월드 기체조로 몸을 이완하여 예방하자~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

스트레스로 인한 긴장형 두통을 요즘 많은 사람들이 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

긴장형 두통은 말 그대로 긴장, 과로, 스트레스 등 불안한 마음으로 인하여 머리를 꽉 조이듯

압박하는 느낌과 함께 목, 어깨 등이 무겁고 아프면서 나타나는 증상입니다.

두통이 시작되면 시작된 즉시 두통제를 먹는 것이 좋은데요. 하지만 과도한 약물 복용은

오히려 우리 몸의 건강을 해치게 됨으로 자제하는 것이 좋습니다.

긴장형 두통은 긴장을 완화하고 몸을 이완하여 스트레스를 완화하면 자연히 가라앉습니다.

몸을 효과적으로 이완하는 방법으로 단월드 기체조를 추천합니다.

단월드 기체조는 몸을 이완하는데 대표적인 운동인데요.

다른 운동과 달리 호흡에 집중하며 호흡과 함께 기체조에 집중할 수 있도록 도와주어 보다 빠르게 몸을

이완할 수 있게 해줍니다.

하루 5분에서 30분 매일 꾸준히 해주는 것만으로도 그 효과를 볼 수 있는데요.

단월드 기체조는 기혈순환을 효과적으로 도와주어 근육을 이완해주고 체온을 높여줌으로써 몸에 감각을

깨워주는 동시에 뇌파를 이완하여 심리적 안정을 주어 긴장형 두통을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

온갖 스트레스와 긴장으로 인한 긴장형 두통은 빠른 응급처치가 중요합니다.

빠른 응급처치는 두통이 왔을 때 바로 약을 먹는 것도 중요하지만

최우선적으로 두통을 예방할 수 있는 것이 중요합니다.

단월드 기체조로 몸과 마음을 이완하여 두통을 예방할 수 있는 응급처치를 해보는 것은 어떨까요?

감사합니다.^^

두통에 좋은 단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/Z-idAZVpKNg

한 시간 이상하는 과도한 운동 오히려 면역력 낮춘다.

이제 가벼운 단월드 기체조로 면역력을 높이세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

최근 영국 버밍햄대학 연구결과 40분~1시간 이상 운동하는 것 보다 3분~20분 정도 고강도로 운동하는 것이

면역력을 높이는데 효과적이라는 것을 입증하였습니다.

한 시간 이상 하는 운동은 오히려 면역력을 낮추는 결과를 가져왔으며 10분~20분 가량 적당한 강도의 운동은

면역력을 높인다는 보고입니다.

다이어트 또한 한 시간 이상 하여야 효과가 있다고 생각하는 사람이 많은데요.

이 또한 혈액순환을 잘 할 수 있도록 도와주는 운동으로 가볍게 해결할 수 있습니다.

문제는 우리가 혈액순환이 잘 되도록 몸을 풀어주느냐에 달려 있지요.

대부분의 고강도 운동은 처음 하는 사람들에게 무리를 주기 쉽기 때문에 처음부터 무리하게 되면 오히려

몸에 부담을 주며 건강을 해칠 수도 있습니다.

처음부터 고강도 운동으로 시작하였다가 오히려 근육과 인대 관절 등이 다칠 수 있으며

심혈관계에 부담을 줄 수 있기 때문에 주의를 해야 하는데요.

단월드 기체조로 시작한다면 몸에 부담 없이 안전하게 시작할 수 있습니다.

단월드 기체조는 동작이 가볍고 쉬운 반면 한 동작만 3분~5분 이상 해주는 만큼 강력한 운동입니다.

예로 단월드 발끝치기, 접시돌리기, 모관운동은 이미 많은 분들이 알고 있을 텐데요.

한 두번으로는 가볍지만 이 동작들을 5분~10분 이상 한 동작만을 해준다면 몸에 땀이 흐를 정도로 효과적인

운동입니다.

그 반면 몸이 달칠 걱정 없이 할 수 있는 동작이라 초보자도 처음부터 쉽게 따라 하며 무리 없이 할 수 있는 운동인데요.

단월드 기체조의 특징은 몸을 이완하는데 목적을 두고 있기 때문에 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있어

다른 고강도 운동과 다르게 안전하게 할 수 있는 운동입니다.

단월드 기체조는 근력을 길러주고 체온을 높여 혈액순환을 도와 면역력을 높여주며 다이어트에도 효과적입니다.

또한 동작이 쉽기 때문에 단월드가 아닌 집에서도 밖에서도 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 생활 속에서

짬짬이 할 수 있다는 장점이 있습니다.

요즘같이 바쁘고 시간이 없는 지금 운동을 따로 짬을 내어 하기 어려운 사람이 많습니다.

하지만 건강을 위해 짬을 내어 운동을 해주지 않는 다면 건강은 점점 악화될 수 있습니다.

이 때 단월드 기체조로 평소에 짬짬이 시간 되는대로 관리를 해준다면 건강을 챙기고 다이어트까지 챙길 수 있습니다.

단월드 기체조로 짧은 시간 동안 건강을 챙겨보세요.

감사합니다.^^

칙칙하고 어두운 내 피부 단월드 기체조로 화사하게 만들어 보아요.!^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

피부가 칙칙하고 어둡고 어딘가 아파 보인다면 단월드 기체조를 추천합니다.

단월드 기체조는 기혈순환을 도와주어 칙칙하고 어두운 피부에 혈색을 밝게 만들어주는 효과가 있습니다.

또한 부종과 피부병을 예방하고 완화하는 되에도 효과적인데요.

단월드 기체조인 장운동 단전치기 그리고 모관운동과 발끝치기 외 단월드 기체조를 하면

몸이 이완이 되면서 혈액순환이 되고 자연스럽게 기혈순환이 되어 신진대사가 촉진되면서 막혀있던

혈들이 풀어지기 때문에 혈색이 좋아지며 피부가 화사해집니다.

또한 몸 속 노폐물과 독소를 해독해주어 피부병과 노폐물뿐 아니라 장을 건강하게 도와주어 면역력을 높이고

쌓여있던 피로까지 풀어주는데요.

단월드 기체조는 몸을 자극하여 잠자고 있는 세포를 깨워 활성화를 도와주고 호르몬의 밸런스를 마쳐줍니다.

많은 사람들이 건강한 동안피부를 원합니다.

조금이라도 더 젊어 보이고 예쁘기를 바라죠.

건강하고 예쁜 피부를 유지하는 것은 무엇보다 우리 몸의 혈액순환을 도와 혈이 막히지 않게 하며 세포들과

호르몬이 밸런스를 맞출 수 있도록 하는 것입니다.

하루 5분 ~ 30분 단월드 기체조를 통해 피부를 위한 시간을 가져보세요.

단월드 기체조는 건강과 함께 피부미인까지 될 수 있도록 도와주는 기특한 운동입니다.

단월드 기체조로 내 피부를 화사하게 만들어 보아요.~^^

감사합니다.^^

단월드 기체조 동영상 보러가기~^^

https://youtu.be/UYx-xYRt3xY

감기에 쉽게 걸릴 수 있는 봄!

봄철 건강 수칙과 단월드 기체조로 건강을 지키세요.^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

이제 봄이다 생각했건만 눈이 펑펑 쏟아지듯 내리고 있습니다.ㅠㅠ

출 퇴근하는데 많은 에로 사항이 있지요.

하지만 풍경만큼은 입이 쩍하고 벌어질 정도로 정말 아름답습니다.^^

겨울에서 봄으로 지나가는 시기에 오히려 감기에 쉽게 걸리기 쉽죠.

아무래도 날씨가 그만큼 푸근해지면서 옷을 갑작스레 가볍게 입기 때문이 아닐까 싶어요.

하지만 아침과 저녁의 온도가 오후에 비해 많이 낮습니다.

저 같은 경우도 겨울 내내 한번도 걸리지 않았던 감기가 봄에 걸려 완전 고생한 적이 있었는데요.

그만큼 우리의 몸이 민감하기 때문입니다.

이럴 때 단월드 기체조로 면역력을 높여 우리 몸을 지켜보는 것은 어떨까요.

감기 바이러스나 여러 질병들이 우리 몸에 쉽게 침투하는 이유는 면역력이 떨어졌기 때문인데요.

단월드 기체조를 통해 면역력을 높여준다면 우리의 몸을 건강하게 지켜줄 수 있습니다.

추위와 포근한 날씨가 공존하는 지금 특히 3~4월 날씨 일교차가 심한 계절에 심하게 몸이 반응하는데요.

이 때 우리가 지켜야 하는 몇 가지를 소개 드립니다.

첫번째 겉옷은 따뜻하고 두터운 것으로 준비하세요.

또한 목도리를 늘 하고 다녔다면 갑자기 목도리를 안 한다면 목 감기 등 몸살에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

얇은 목도리 또는 스카프라도 반드시 착용하여야 합니다.

두번째 충분한 수분 섭취를 하여야 합니다.

특히 요즘같이 미세먼지가 심할 때 충분한 수분섭취는 미세먼지로 인해 호흡기 질환 및 여러 질병을 예방할 수 있도록

도와주는 것으로 나타났습니다.

특히 운동 후에는 2컵 이상의 많은 양에 수분 섭취를 해주는 것이 탈수를 예방할 수 있습니다.

세번째 영양을 신경 써야 합니다.

봄철에 체력이 약해지고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.

운동만큼이나 영양섭취 또한 중요하기 때문에 고기나 생선 등의 단백질 섭취를 반드시 해주는 것이 좋습니다.

네번째 당연히 운동이지요.

하지만 봄철에 지나친 운동은 오히려 독! 지나친 운동은 몸에 쉽게 피로를 느끼게 하고 면역력을 떨어트리는

결과를 가져올 수 있습니다.

단월드 기체조는 지나치지 않게 가볍게 면역력을 높여 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

마지막으로 운동 후 반드시 샤워를 해주세요.

쌀쌀한 계절 야외 운동은 감기를 부릅니다. 특히 미세먼지로 인해 더욱 위험하죠.

실내 운동 후에도 바로 샤워를 해야 하는 이유는 미세먼지 등 여러 노폐물들이 땀 속에 뒤섞여 피부염을 일으킬

수 있으며 땀을 흘린 후 찬 바람을 쎌 경우 감기에 걸릴 확률이 높습니다.

그래서 만약 외부 시실에서 운동을 한 경우에는 시설에서 나오기 전 반드시 샤워를 하는 것이 좋으며

만약 그 것이 어렵다면 겉 옷을 두텁게 입고 목도리까지 반드시 착용하는 것이 좋습니다.

단월드 기체조와 봄철 건강 수칙을 지켜 건강하고 즐거운 봄을 보낼 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 기체조로 근육을 이완하면 살이 빠지는 소리가 들려요. 

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

근육이 혈액순환을 도와준다는 사실을 알고 있나요.

우리 몸이 쉽게 살이 찌고 붓는 이유는 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다.

혈액순환이 잘 되지 않으면 영양분, 혈액과 산소가 몸 전체로 공급되지 못해

몸이 쉽게 붓고 체지방도 그만큼 쉽게 쌓입니다.

하지만 단월드 기체조를 통해 막혀있는 혈을 풀고 근육을 만들어 준다면

혈액순환은 원활이 될 수 있으며 체지방 역시 그만큼 줄어들게 됩니다.

특히 몸이 다른 사람보다 잘 굳는 편이고 유연하지 못하다면 단월드 기체조를 통해

근육을 이완해주는 것이 좋습니다.

몸이 많이 굳게 되면 그 만큼 혈액순환이 잘 되지 않고 우리 몸에 필요한 영양분과

혈액 그리고 산소가 공급되기가 어려워 쉽게 살이 찌는 것인데요.

이 때 다이어트를 위해 스피드한 운동만 고집하게 되면 우리 몸이 쉽게 상처 입을 수 있습니다.

문제는 상처 입은 주위에 지방이 쌓이기가 쉽기 때문에 주의할 필요성이 있습니다.

하지만 단월드 기체조의 목적은 이완입니다.

이완이 목적인 만큼 몸을 안정하게 풀어주는 효과가 있는데요.

근육을 만들어주는 동시에 근육을 이완해주기 때문에 이완된 근육은 경직되어 있는 우리

몸을 이완하여 혈액순환을 도와주어 필요한 영양소와 혈액을 쉽게 몸 전체에 공급합니다.

몸도 남들보다 유연하지 못한데 살까지 딴딴하게 부어있고 쉽게 지방이 쌓이는 체질이라면

단월드 기체조로 근육을 이완하고 지방이 쉽게 쌓이지 않는 체질로 바꿔보세요.

건강하고 튼튼한 몸을 가질 수 있을 것입니다.

감사합니다.^^