혈액순환 관리 관절 건강 위해 단월드 접시돌리기하세요.

혈액순환 관리 관절 건강 위해 단월드 접시돌리기하세요.

 

 

 

 

 

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

 

평소 스트레스가 많고 의자에 30분만 앉아 있어도 다리가 잘 붓고 혈액순환이 잘 되지

않고 몸이 많이 차다면 또 관절이 다른 사람보다 약하다 느껴진다면

단월드 접시돌리기로 건강을 지키세요.

 

단월드 접시돌리기는 스트레스로 인하여 긴장되어 있는 몸을 이완하여 혈액순환을 원활하게

돌려주며 관절 또한 튼튼하게 관리해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단월드 접시돌리기는 손바닥에 접시를 올려 놓고 크게 원을 그리며 8자를 그려주는데요.

이 때 하체에 방향이 접시를 돌릴 때의 방향에 마쳐 움직여주며 하체를 튼튼하게 해주면

원을 크게 그려주면 전신을 쭉쭉 늘려주고 또 관절 마디마디를 풀어줍니다.

 

단월드 접시돌리기는 이렇게 전신을 풀어주는 운동인데요.

접시를 들고 하기 때문에 중심이 흐트러지지 않아 관절 건강을 안전하게 지킬 수 있도록 도와주며

전신을 쭉쭉 늘려주기 때문에 혈액순환 또한 빠르게 되며 체온을 높여줍니다.

그래서 다리 및 전신이 붓는 현상을 완화해주며 면역력을 높여주기 때문에

몸의 건강은 물론 다이어트 효과까지 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또 척추의 균형을 바르게 할 수 있도록 도와주며 체지방 분해에도 도와주기 때문에

붓기 없이 예쁘게 몸을 잡아주기 때문에 다이어트 운동으로 많은 분들이 선호하고 있습니다.

 

처음 단월드 접시돌리기를 접할 때는 자세가 왠지 모르게 어려울 것 같지만

접시돌리기를 한번 배워본다면 그리 어려운 동작이 아니기 때문에 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다.

동작은 쉽고 가볍지만 상당한 집중력이 필요하기 때문에 10분만 해주어도 땀이 날 정도로

효과적인 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환이 잘 안되고 그래서 손,발이 차고, 몸이 잘 붓고 피로하고 또 관절이 항상 걱정이라면

단월드 접시돌리기로 하루 10분 건강을 챙겨보세요.^^

감사합니다.

 

 

 

단월드 접시돌리기 동영상 보러가기

https://youtu.be/ZC-UbRMUXPY