송년 파티로 살이 붙는다 붙어ㅠㅠ 다이어트가 필요한 이 시점 단월드 접시돌리기하세요.

송년 파티로 살이 붙는다 붙어ㅠㅠ

다이어트가 필요한 이 시점 단월드 접시돌리기하세요.

 

 

 

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

 

 

오늘은 다이어트에 효과적인 단월드 접시돌리기를 소개합니다.

 

요즘 송년 파티로 살이 자꾸 붙지요. 얼굴도 퉁퉁 붓고 뱃살이 점점 늘어나는 것을 보며 충격을 받을 수도 있습니다.

하지만 쉽게 빠질 수 없는 자리 송년 파티

1차로 끝나면 더 좋겠지만 2차, 3차까지 더군다나 하루 일이 아니라 12월이 되면 여기 저기 가야 할 곳이 많지요.

이럴 때 관리 안 해주면 단숨에 지방덩어리가 살이 되어 온 몸에 덕지덕지 붙는 걸 알 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 1차 2차 3차를 하며 꼭 지켜야 하는 것은 자기를 관리하는 것입니다.

 

하지만 송년 파티 때문에 따로 시간을 내어 운동을 한다던가 관리를 받으러 다니기는 힘들 것입니다.

그래서 단월드 접시돌리기를 소개합니다.

 

갑작스럽게 많은 음식을 먹게 되면 글로코겐 또한 늘어납니다.

그런데 글로코겐이 2주가 지나면서 점점 지방으로 바뀌게 되고 그렇게 2주가 지나서 다이어트를 시작한다면

평소에 7배로 노력을 해야지만 겨우 성공 할 수 있습니다.

 

하지만 평소에 관리를 해준다면 그리 어려운 게 아니겠지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째로 갑작스럽게 음식물이 늘어나 살이 찌는 경우에는 평소에 먹던 양보다 먹는 양을 반으로 줄이는 것입니다.

하지만 송년회 때는 내내 먹어야 하기 때문에 어렵습니다.

 

두번째는 운동으로 살을 빼는 것입니다.

음식물을 반으로 줄이는 것보다 효과적인 것은 운동을 하는 것입니다.

 

하지만 앞에 말씀 드렸듯이 운동을 따로 하기가 쉽지 않지요.

단월드 접시돌리기는 언제 어디서든 하기 쉬운 운동이기 때문에 마음만 먹으면 틈틈이 할 수 있는 운동입니다.

 

그렇기 때문에 평소에 틈틈이 단월드 접시돌리기를 해준다면 과도하게 살이 붙는 것을 막을 수 있으며 송년 파티가

끝나고 본격적으로 다이어트를 할 때 부담 없이 다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 단월드 접시돌리기는 다이어트 효과가 있기 때문에 복부 비만을 예방하고 전신의 근육을 만들어 주어

쉽게 지방이 쌓이지 안도록 도와주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

 

평소에 단월드 접시돌리기로 관리하며 다이어트 걱정없이 행복한 송년 파티를 보내세요.^^

감사합니다.^^

 

 

 

 

단월드 접시돌리기 영상으로 배우기~^^

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I