세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

6대 관절 피로를 풀어주는 전신운동 단월드 접시돌리기!

날씨가 살벌하게 추워진 것만큼이나 관절에 피로도가 높아지고 약해지기 마련입니다.

때문에 겨울철 부상이 잦을 수 밖에 없는데요. 전신운동을 도와주는 단월드 접시돌리기로 6대 관절에

피로를 풀고 건강하게 보호해보세요.

단월드 접시돌리기는 목부터 발목 끝까지 풀어주며 관절을 풀어주는데 효과적이며 관절염, 디스크,

골다공증 등을 예방해주며 관절을 강화하고 뼈를 튼튼하게 강화할 수 있도록 도와줍니다.

뿐만 아니라 전신운동을 도와주는 만큼 전신의 혈액순환이 원활하게 하고 면역력을 강화시키며

다이어트까지 도움을 줍니다. 때문에 꾸준히 단월드 접시돌리기를 해준다면 관절의 피로를 풀어주어

관절을 건강하게 보호해주며 수 많은 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.

겨울인 만큼 척추와 혈관이 약해지기 쉬운 계절이기 때문에 몸을 항상 건강하게 할 수 있도록 꾸준한 운동이

필요합니다. 전신운동을 해주는 단월드 접시돌리기로 6대 관절과 혈관을 건강하게 보호하고 면역력을

높여보세요. 관절의 피로를 풀어주고 건강하게 가꾸어주며 여러 질병으로부터 몸을 보호해줍니다.

6대 관절의 피로를 풀어주는 단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

불면증을 해소해주는 단월드 기체조!

스트레스가 원인이 되기도 하고 몸의 기능에 따라서도 불면증이 찾아오는데요.

불면증이 찾아올 때 우리 몸의 상태는 혈액순환이 원활하지 못해 하체에 혈액과 영양분과 산소가

원활이 공급되지 못하고 혈액순환 장애로 인해 체온이 급격히 떨어지면서 수면을 방해합니다.

그렇기 때문에 혈액순환이 원활할 수 있도록 몸을 이완하여 체온을 높여주는 것이 좋은데요.

단월드 기체조로 이완하여 혈액순환이 원활할 수 있도록 하고 체온을 높여 불면증을 해소해 보세요~

단월드 기체조는 이완을 하는데 탁월한 운동이기 때문에 수축된 혈관을 열어주어 혈액이 원활할 수 있도록

도와주며 몸 속 노폐물과 콜레스테롤 등의 지방을 정화하여 혈관벽을 깨끗하게 해주며 혈액순환 장애를

예방해줍니다. 또한 속 근육을 강화하여 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 펌핑작용을 하여 체온을 높일 수

있도록 도와주며 불면증을 해소할 수 있도록 도와줍니다.

무엇보다 위로 떠있는 열을 내려주어 뇌파를 안정시켜주며 스트레스로 인한 피로물질을 정화할 수 있도록

해줍니다. 때문에 불면증을 예방하고 완화할 수 있도록 도와줍니다.

날씨가 추워진 만큼 혈액순환이 더욱 잘 되지 않으면서 불면증도 더 쉽게 증가하는데요.

단월드 기체조를 통해 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하여 불면증 따위는 날려버리고

꿀잠자기를 바랍니다.

단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/_pmYEz7pckg

혈액순환을 원활하게 하는 단월드 기체조로 다이어트 하세요~

싸늘해진 겨울 날씨 때문에 우리 몸은 쉽게 긴장하게 되어 혈액순환 장애를 격게 되는데요.

이렇게 혈액순환 장애가 찾아오면 각종 질병은 물론 비만의 원인이 되기도 합니다.

때문에 혈액순환이 잘 되지 않으면 꾸준한 운동을 하고 먹지 않아도 다이어트 효과를 잘 보기 힘들며

오히려 붓기까지 해서 더욱 몸매가 망가지고 피부도 망가지기 쉽습니다.

무엇보다 지방조직에서 내뿜는 염증 물질로 인해 건강을 해치기 쉬운데요.

혈액순환을 원활히 할 수 있는 단월드 기체조로 효과적으로 다이어트 해보세요.

단월드 기체조는 긴장되어 있는 우리 몸을 이완하는데 효과적인 운동이기 때문에 긴장을 풀어주며

우리 몸을 풀어줍니다. 그만큼 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가

있습니다. 혈액순환이 원활이 이루어지면 체온은 높아지고 체온이 높아지면 체지방을 태워주는 환경이

되기 때문에 체지방이 쌓이지 않도록 유도하며 몸이 붓는 것을 방지하며 다이어트 효과를 볼 수 있도록

도와주는 것은 물론 혈색까지 환하게 가꿀 수 있도록 도와주어 다이어트는 물론 피부 건강에도

많은 도움을 줍니다.

겨울에 비만이 쉽게 찾아오는 만큼 피부도 그만큼 추운 날씨에 공격받기 때문에 빠른 노화가 찾아

올 수 있는 요즘인데요. 단월드 기체조는 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하여 몸 속을 쾌적하게

해주기 때문에 피부 트러블은 물론 빠른 노화를 예방할 수 있도록 도와줍니다.

추운 겨울인 만큼 다이어트 하기가 좀처럼 쉽지 않습니다.

또 평소에 꾸준히 하지 않았다면 무리한 운동은 면역력을 떨어트리기 때문에 오히려 요요를 불러와

건강을 해치고 다이어트도 실패하기 쉽습니다. 가볍게 이완할 수 있는 단월드 기체조로 혈액순환을

원활하게 하여 다이어트를 효과적으로 할 수 있기를 바랍니다.

단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/0DArKv9qKNw

불면증의 원인은 다양합니다. 냉증과 스트레스 등 다양한 원인이 있습니다.

불면증을 해소하려면 우선 하체의 혈액순환이 원활하고 하체를 따뜻하게 해야 하는 것도 중요하지만

그럼에도 불면증에 시달린다면 뇌파를 안정시키는 것이 가장 중요합니다.

보통은 하체의 혈액순환이 원활해지고 체온을 따뜻하게 보호하면 뇌파도 자연스럽게 안정이 되지만

심각한 스트레스가 지속되다 보면 그럼에도 뇌파가 안정되지 않을 때가 있습니다.

그 때는 뭘 해도 불면증을 해소하기가 힘든데요. 뇌파를 안정시키는 단월드 도리도리 뇌운동으로

뇌파를 안정시키고 불면증을 해소해보세요.

단월드 도리도리 뇌운동은 뇌파에 직접적인 영향을 주어 빠르게 뇌파를 안정시키며 순간 이완을 도와주기

때문에 뇌파와 몸에 긴장을 풀어주며 자연스럽게 수면을 유도하는 효과가 있습니다.

특히 스트레스 호르몬 분비를 억제해주기 때문에 더욱 뇌파를 안정시키는데 효과적이지요.

도리도리 뇌운동은 고개를 좌우로 흔들어주며 숨뇌와 경추 사이의 혈을 풀어주면서 혈류가 원활이

흐를 수 있도록 도와주며 뇌 속에 산소를 공급하여 뇌세포를 활성화 하고 순환이 원활이 될 수 있도록 하여

뇌질환을 예방하는 효과와 정서적으로 안정을 주는 호르몬 분비가 원활해질 수 있도록 해주기 때문에

안정감을 느끼게 되면서 불면증을 예방하고 완화할 수 있도록 해줍니다.

싸늘해진 겨울 날씨 덕분에 우리 몸은 쉽게 긴장되고 수축됩니다. 그만큼 뇌혈관도 수축되고 뇌파도 불안정

해지기 쉬운 계절입니다. 단월드 도리도리 뇌운동으로 뇌파를 안정시키고 몸에 순환이 원활이 될 수 있도록

하여 불면증을 해소하고 평온한 꿀 잠을 잘 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

뇌파를 안정시키는 도리도리 뇌운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

스트레스 해소에 좋은 단월드 뇌파진동으로 면역력을 높여요~

추운 겨울 기온이 떨어지면 혈관 및 뇌 질활 등 여러 질환에 노출됩니다.

또 기온이 올라가면 함께 찾아 오는 미세먼지로 역시 심혈관 질환은 물론 뇌 질환에 큰 영향을 주는데요.

그만큼 우리 몸에 큰 스트레스를 주며 면역력을 뚝 떨어트리게 되는데요. 단월드 뇌파진동으로

스트레스를 해소하고 면역력을 높여보세요.

단월드 뇌파진동은 스트레스 해소에 효과적이며 순간 이완을 도와주어 뇌파를 안정시키면서 전신의 순환이

원활이 될 수 있도록 도와주어 체온을 높여주고 면역력을 향상할 수 있도록 도와줍니다.

또한 뇌파진동인만큼 뇌 건강에 특히 효과적인 운동이기 때문에 겨울 철 쉽게 찾아오는 뇌졸중, 뇌출혈,

뇌경색, 치 매 등 각종 뇌질환을 예방해주며 심혈관 질환을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

한파와 미세먼지로 인해 쉽게 몸도 마음도 스트레스 받는 요즘입니다. 그만큼 스트레스를 해소해야 하며

스트레스를 예방하여 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 몸 속에 노폐물과 미세먼지로 인해 쌓이는

금 속 물질들을 빠르게 배출할 수 있도록 하고 추위에 약해지는 혈관을 건강하게 보호하는 것이 중요합니다.

단월드 뇌파진동은 전신의 순환을 도와주며 스트레스를 완화하고 면역력을 높이는데 효과적인 운동입니다.

겨울철 쉽게 스트레스 받고 약해지는 건강을 단월드 뇌파진동으로 스트레스를 날리고 면역력을 높여보세요.

건강한 겨울을 보내게 되고 건강한 한 해를 보낼 수 있도록 도와줍니다.

이제 2018년이 가고 2019년이 왔습니다.

한 해가 쉽게 가는구나 하는 생각도 들지만 황금 돼지 해인만큼 밝고 빛나는 해가 되기를 바랍니다.

모두 단월드 뇌파진동으로 스트레스를 해소하고 면역력을 높여 건강하고 멋진 한 해가 되기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 뇌파진동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

면역력은 감기와 독감 등만을 예방하는 것이 아니라 각종 암과 질병을 예방할 수 있도록 도와주며

몸을 건강하게 보호할 수 있도록 해주기 때문에 면역력을 높이고 건강한 면역력을 유지하는 게

정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 체온을 높여주며 면역력을 높이는데 많은 도움을 주는데요.

하루 5분만으로도 체온을 1도나 높여주는 효과적이기 때문에 겨울철에도 체온을 유지할 수 있도록

도와주며 면역력이 떨어지는 것을 예방해줍니다. 우리 몸 중 아랫배 소장에는 면역세포가 75%가

모여있고 세로토닌 90%이상, 도파민 50%가 분비되는 곳이기 때문에 아랫배을 특히 따뜻하게 해야 하는데요.

알고 있죠?! 세로토닌 역시 강력한 면역체라는 것 또 무엇보다 밤이되면 멜라토닌으로 변이되는데

멜라토닌은 어떤 면역체보다 강력한 면역체로 우리가 잠이 든 사이 뇌와 몸을 자유롭게 오가며

피부조직을 제생하고, 자유라디컬과 각종 바이러스 암 물질을 제거하며 우리 몸에 건강만큼이나

아름다움을 유지할 수 있도록 하고, 성정을 하는데 많은 역할을 해줍니다.

때문에 면역세포의 활동이 원활해지게 하고 세로토닌과 멜라토닌 분비가 원활할 수 있도록 하여야 하는데요.

단월드 발끝치기는 하체와 아랫배 체온을 높이는데 효과적인 운동입니다.

이미 수 많은 방송을 통해서도 그 효과를 증명한 봐 있습니다.

몸을 따뜻하게 하기 위해 기능성 식품과 제품, 옷과 음식들을 많이 활용합니다.

하지만 무엇보다 우리 몸에서 열이 빠져나가지 못하도록 스스로 몸을 보호할 수 있도록 하는 것이

따뜻한 체온을 유지하는데 많은 도움이 되며 높은 면역력을 유지하는데 많은 도움이 됩니다.

단월드 발끝치기는 짧게 할 수 있는 운동이지만 빠르게 체온을 높여주며 따뜻한 체온을 유지할 수

있도록 도와주어 면역력이 떨어지지 않도록 보호해줍니다.

무엇보다 어렵지 않아 누구나 할 수 있고 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 꾸준한 습관을

들일 수 있으며 겨울철 쉽게 손상되는 인대와 관절을 오히려 보호하고 튼튼하게 안전하게 보호하며

체온을 높일 수 있도록 하여 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

단월드 발끝치기로 쉽게 떨어지는 체온을 따뜻하게 보호하고 면역력을 강화하여 감기도 독감도

걱정하지 말고 즐거운 겨울을 보내기를 바랍니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

겨울이 되면 면역력도 관절건강 관리도 정말 중요하다는 것을 느낍니다.

쉽게 감기에 걸리고 여러 질병에 쉽게 노출되는 계절이기 때문인데요. 단월드 접시돌리기로 면역력도

높이고 6대 관절도 건강하게 지켜보세요.

전신운동을 도와주기 때문에 전신의 혈액순환을 도와주며 체온을 높여주고 근력을 강화해주어 근육을

생성하는데 도움을 주며 머리부터 발끝까지 산소와 영양분을 공급하며 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록

하여 면역력을 높여주고 관절 마디마디를 풀어주어 관절을 건강하게 보호해줍니다.

때문에 감기나 독감을 예방할 수 있도록 도와주고 순화나이 원활이 될 수 있도록 하여 혈관 건강을

도와주며 디스크, 관절염, 골다공증을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

겨울이며 뚝 떨어진 날씨 때문에 우리 몸은 쉽게 충격을 받게 되고 그만큼 여러 질병에 노출되고

골절 사고가 많아질 수 밖에 없습니다. 단월드 접시돌리기로 혈액순환을 높이고 체온을 높여

몸을 따뜻하게 하고 관절의 긴장을 풀어주어 건강한 겨울을 보낼 수 있기를 바랍니다.

면역력을 높이고 관절을 건강하게 지키는 단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

겨울철 혈관건강을 지켜주고

다이어트 효과까지 단월드 모관운동과 함께해요~

내일부터 또다시 한파주의보가 예상되는데요. 영하 8도까지 떨어진다는 소식입니다.

그만큼 혈관에 많은 영향을 미치는 계절이기 때문에 심혈관 질환과 뇌 건강에 특히 신경 써야 하는

계절입니다. 특히나 겨울은 두꺼워진 옷 덕분에 마음 놓고 음식을 먹게 되고 운동도 그만큼 피하게 되면서

살이 쉽게 찌기 쉬운 계절인데요. 단월드 모관운동으로 혈관건강을 지키고 다이어트도 효과적으로 할 수

있도록 해보세요.

단월드 모관운동은 누운 상태에서 다리와 팔을 쭉 하늘로 뻗고 손과 발을 빠르게 털어주면서 전신에 진동을

주는 운동인데요. 한 때 전지현이 별에서 온 그대를 통해서 보여준 보여주며 천송희 운동법으로도 화제가

된 이 운동은 모세혈관까지 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하여 영양분과 산소를 전신에 고루 공급해주며

뇌 속까지 공급해주어 혈관을 건강하게 보호해줍니다. 그만큼 체온을 높이는데 효과적인 운동이기 때문에

수족냉증, 복부냉증, 전신냉증을 완화하는데 효과적인 운동이며 체지방을 태우는데 효과적인 운동으로

다이어트하는데 많은 도움을 주는 것은 물론 면역력을 높이는 데에도 효과적인 운동입니다.

또한 단월드 모관운동은 누워서 하는 운동이지만 골밀도를 높여주며 골다공증을 예방을 해주고 근력을 강화하며 관절염을 예방할 수 있도록 하고 몸에 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 혈관을 튼튼하게 하고 다이어트를 도와주는 것은 물론 호흡기관, 소화기관, 순환기관, 면역기관을 강화하여 전신의 건강을 지킬 수 있도록

도와줍니다.

움직이기 싫은 요즘 겨울철 그만큼 운동을 하기 싫은 요즘 누워서 할 수 있는 단월드 모관운동으로

혈관건강도 지키고 다이어트도 성공해보세요.

침대에 누워서 잠자기 전에 혹은 아침에 눈을 뜨면서 단월드 모관운동과 함께 해보는 건 어떠세요~^^

단월드 모관운동 동영상 보기~

https://youtu.be/-pGuGmpvNhs

하체 근육에서 생성되는 이리신 호르몬은 혈관을 타고 올라가 지방조직을 백색지방 갈색지방으로

바꿔주며 몸 속 불필요한 지방을 태워주는 역할을 하기 때문에 하체의 근육이 많으면 많을 수록

내장지방은 물론 이소지방을 태워주고 줄여주는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

단월드 발끝치기는 발끝을 치는 동작으로 간단한 동작이자만 집중하여 빠르게 5분씩 매일 꾸준히

해준다면 하체의 근육을 단련시켜주는데 효과적인 운동이며 체온을 높여 면역기관을 활성화하는데

많은 도움을 주는 운동입니다.

때문에 림프액이 원활이 흐를 수 있도록 하여 몸 속 노폐물과 독소를 빠르게 정화할 수 있도록 도와주며

허리, 고관절, 무릎, 발목 끝까지 보호하는데 효과적으로 도움을 주는데요. 무엇보다 근육을 만들어주어

주요 부위를 안전하게 지킬 수 있도록 도와줍니다. 단월드 발끝치기는 것으로 보이는 지방보다

속 근육을 만드는데 효과적인데요. 속 근육은 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 펌핑하는 작용을 도우며

에너지 소모가 활발하게 이루어질 수 있도록 도와주어 혈액 속에 당이 넘치는 것을 예방하며

중성지방과 콜레스테롤이 장기에 쌓이지 않도록 하는 역할을 하기 때문에 꼭 필요한 근육입니다.

단월드 발끝치기는 우리 몸에 필요한 속 근육을 강화시켜주며 뼈 마디마디를 보호하며

내장지방과 이소지방을 태울 수 있도록 도와주기 때문에 꾸준히 해준다면 우리 몸을 건강하게 보호할

수 있으며 다이어트도 성공적으로 할 수 있습니다.

우리 몸에 쌓이는 금속물질과 노폐물 그리고 지방이 만나게 되고 그대로 방치하게 되면 서로 엉키게 되고

그것이 바로 셀룰라이트로 바뀌게 됩니다. 내 몸 밖으로 드러나는 셀룰라이트 알갱이들 생각만 해도

끔찍하죠. 또 이미 퍼져있어 너무 속상하고요. 한번 퍼지면 쉽게 사라지지 않기 때문에 더 무서운 셀룰라이트

단월드 발끝치기로 하체 속 근육을 강화하여 내장지방과 이소지방을 태워 셀룰라이트도 방지하고 건강도

지키고 아름다운 몸매를 만들어 보세요~

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸중, 치매 등이 겨울철에 유난히 심하게 발병되고 있다는 사실 알고 있나요?

때문에 겨울철에 뇌를 건강하게 보호할 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 뇌파진동은 두뇌회전을 높여주고

정서적 안정을 주는 것은 물론 뇌를 건강하고 튼튼하게 강화할 수 있도록 도와줍니다.

때문에 뇌 질환을 예방할 수 있도록 도와주는데요.

실제로 뇌경색에 노출되어 고생을 하셨던 분도 단월드 뇌파진동을 통해 뇌경색을 회복하고 건강을 되찾은

소식을 전하여 화제가 되기도 했는데요. 뇌경색에 걸렸을 때와 현재 건강해진 상태에서 MRI를 찍어본 결과

현저히 가늘었던 뇌혈관이 확연히 눈에 뛰게 두꺼워지고 뇌세포가 죽어있는 공간이 뇌세포가 살아난 것을

확인할 수 있었습니다. 이를 확인한 의사도 기적에 가까운 일이라며 극히 드문 일이라 할 정도로

단월드 뇌파진동의 효과가 뛰어난 것을 확인할 수 있었습니다.

단월드 뇌파진동은 단순히 머리를 좌우로 흔들어주는 동작이지만 머리를 흔들어주며 머리, 목, 어깨, 등의

막혀있는 혈을 풀어주 신진대사가 원활해질 수 있도록 하며 전신은 물론 뇌속까지 산소를 공급할 수 있도록 하여 뇌세포를 활성화시켜주며 뇌혈류가 원활이 흐를 수 있도록 도와줍니다. 그만큼 뇌파를 안정시켜 주기

때문에 뇌혈관의 혈액순환이 원활이 이루어질 수 있도록 도와줍니다.

아직까진 생각보다 크게 춥지는 않은 것 같습니다. 하지만 겨울은 겨울입니다. 방심하는 순간

병이 찾아오는 계절입니다. 단월드 뇌파진동으로 뇌를 건강하게 보호하고 기분을 상쾌하게 하고

활기찬 하루 하루를 즐길 수 있기를 바랍니다.

단월드 뇌파진동 동영상을 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI