세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

몸 속에 쌓이는 노폐물과 독소를 배출하는 습관[단월드 건강정보]

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

주위 환경적인 요인과 잦은 스트레스 그리고 음식물을 통해 노폐물과 독소가 쌓이기 쉬운데요.

이를 미리 예방하고 배출할 수 있는 습관을 드릴 수 있도록 단월드 건강정보를 통해 알아보기로 하겠습니다.

독소를 배출하고 건강을 지키기 위해서는 평소 생활 습관이 중요합니다.

그만큼 독소를 배출하는 습관이 몸에 배어있다면 몸 속에 독소와 노폐물이 쌓이는 것을 예방할 수

있도록 도와줄 수 있습니다.

몸 속에 쌓이는 독소를 배출하는 습관 알아보기

1. 수분 충전

물을 많이 마시면 노폐물을 운반하는데 도움을 주기 때문에 평소 수분 섭취가 중요합니다.

그렇기 때문에 물을 많이 마셔주는게 좋은데요.

수분충전이라 하여 무조건 물만이 아니라 채소와 과일도 포함됩니다.

2. 햇볕 쬐기

하루 10분 이상 햇볕을 째면 비타민 D를 충분히 합성하여 세로토닌 분비를 촉진하도록 도와줍니다.

장 속에 노폐물이 쌓이게 되면 장내 독소가 많이 쌓이게 되어 세로토닌 분비를 줄이기 쉽지만

햇볕을 통해 세로토닌을 증가시켜 줄 수 있으며 세로토닌은 밤사이 멜라토닌으로 변이되어

우리 몸 속을 정화해줄 수 있도록 도와줍니다.

3. 혈관과 림프절 자극하기

혈관과 림프절을 부드럽게 마사지 하며 풀어주면 독소 배출에 도움이 되는데요.

노폐물 배설 기능이 좋아지기 때문입니다. 물론 마른 수건이나 브러시를 이용하여 문지르는 방법도 좋지만

단월드 배꼽힐링기를 통해 자극해준다면 더 쉽게 림프절을 풀어줄 수 있습니다.

4. 차 마시기

노폐물을 내보내는데 도움을 주는 차로는 녹차와 매실차 꿀차 등이 있는데요.

장내 나쁜 균이 번식하는 것을 막아주는 살균력이 높고 해독 작용이 뛰어난 것으로 나타났습니다.

5. 호흡하기

천천히 깊게 호흡하는 방법은 독소를 배출하는데 크게 도움이 된다고 하는데요.

천천히 깊게 숨을 쉬면 한번에 배출할 수 있도록 독소의 양이 많아진다고 합니다.

또한 장을 부드럽게 해주는 효과와 소화작용을 도와줍니다.

6. 명상하기

스트레스와 짜증 같은 감정들도 몸 속에 안 좋은 독소를 만들어내기 쉽기 때문에 감정을 정리하는 습관이

중요합니다. 명상은 좀 더 쉽게 마음에 안정을 찾을 수 있도록 도와주기 때문에 호흡을 편안하게 가다듬고

명상에 집중하다 보면 스트레스와 짜증이 완화되고 정서적으로 안정적인 마음을 가질 수 있도록

도와줍니다.

단월드 건강정보로 몸 속에 쌓이는 노폐물과 독소를 배출하는 습관을 알아보았습니다.

독소를 만드는 습관만큼 독소를 배출하는 습관도 어렵게 생각하면 어려운 일이지만

쉽게 생각하면 쉬운일입니다.

건강을 지킬 수 있도록 독소를 배출하는 습관을 길러봅시다.

감사합니다.

뇌 혈관 건강 지켜주고 기억력 집중력을 높여주는 단월드 브레인명상 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘 전국적으로 비가 오면서 공기가 깨끗해졌다고 합니다.

공기가 깨끗해진 만큼 우리의 몸과 마음도 맑아졌으면 좋겠네요.

일교차와 미세먼지, 황사로 인하여 많은 피로를 받고 있는 우리 몸을 건강하게 지키고 뇌 건강을 지킬 수

있도록 환절기에는 신경을 많이 써야 하는데요.

단월드 브레인명상으로 뇌혈관을 건강하게 지키고 집중력과 기억력을 높여보세요.

단월드 브레인명상은 심신안정에 효과적인 효과적인데요.

머리를 도리도리 흔들어줌으로써 숨뇌와 경추를 풀어주어 혈류가 원활이 흐를 수 있도록 도와주고

뇌파를 안정시키며 이완할 수 있도록 하여 몸의 순환이 원활해질 수 있도록 도와주는 단월드 브레인명상은

몸의 혈관뿐 아니라 뇌의 혈관 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요.

실제로 검사 결과 가늘고 약해 보이던 뇌 혈관이 브레인명상을 하면서 두꺼워지고 튼튼해진 것을 확인할

수 있었습니다.

또한 뇌세포를 활성화하여 뇌의 피질 두께를 증가시키며 집중력과 기억력 그리고 인지력을 높여주는 것으로

나타났을 만큼 뇌 건강에 효과적이며 면역력을 높이는데 효과적이기 때문에 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색,

혈관성 치매 등을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 브레인명상은 또 도파민과 세로토닌 호르몬을 분비할 수 있도록 도와주어 정서적으로 긍정적이고

활력적인 에너지가 나올 수 있도록 도와주며 우울감과 피로감을 감소 할 수 있도록 도와주는데요.

정서적으로 긍정적인 에너지가 나오기 때문에 불안감을 줄여주면서 뇌를 건강하게 하여 전체를 바라보는

넓이가 넓어질 수 있도록 도와주어 문제 해결 능력을 향상하고 이해력이 높아질 수 있도록 도와주어

쉽게 스트레스 받지 않도록 도와줍니다.

또 단순히 뇌 건강만 지키는 것이 아니라 면역력을 높이면 몸 전체의 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요.

단월드 브레인명상은 머리를 도리도리 흔들어주면서 하는 명상법이기 때문에 뇌의 피로를 빠르게 풀어주며

뇌의 기능이 향상되며 몸의 순환이 빠르게 이루어질 수 있도록 돕고 브레인명상을 깊이 있게 할 수록 전신을

진동하여 전신의 피로를 풀어주고 체온을 높여주며 아랫배에 힘을 길러줍니다.

또 진동을 하며 척추의 균형이 흐트러지지 안도록 도와주어 척추 건강에도 도움을 주기 때문에

평소에 꾸준히 해준다면 뇌 혈관 건강은 물론 전신의 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

뇌파가 안정이 되고 균형있게 활동하게 도면 그만큼 몸의 건강을 지킬 수 있도록 자율신경계에서 집중적으로

힐링모드를 활용할 수 있기 때문에 몸의 건강 또한 좋아질 수 있도록 도울 수 있습니다.

기억력과 집중력을 높이는 단월드 브레인명상으로 뇌혈관 건강도 지키고 면역력도 높여

두뇌를 활성화하고 건강한 몸을 만들어 봅시다.

감사합니다.

단월드 브레인명상 동영상 보러가기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

몸과 마음의 활력을 불어넣어주는 단월드 브레인명상 하세요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

축 늘어지기 쉽고, 쉽게 피로가 쌓이고, 무기력하다면 단월드 브레인명상으로 몸과 마음을 힐링해보세요.

단월드 브레인명상은 도파민을 증가하여 기분을 상쾌하게 하고 활력을 줄 수 있는 효과를 줍니다.

특히 요즘 같은 환절기에는 몸이 쉽게 민감해져 심리적으로도 그 영향을 받아 몸도 마음도 스트레스를

받게 되고 자연스럽게 무기력해지고, 평소보다 피로감이 쉽게 쌓이고, 건강도 그만큼 악화되기

쉬운데요.

단월드 브레인명상은 몸과 마음을 이완하여 뇌파를 안정시키고 몸 속의 긴장감을 풀어주어

스트레스를 완화하고, 면역력을 높이고, 피로회복을 도와주며 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

또한 심리적으로 안정을 주기 때문에 우울감, 불안감을 해소할 수 있도록 도와주며, 불면증을 예방하고

정서적으로 안정적이고 긍정적인 에너지를 강화할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 브레인명상은 천연 활력제, 각성제라고도 불리는 도파민을 증가하는데 효과적이기 때문에

무언가에 중독되어 끊지 못하는 사람들도 쉽게 끊을 수 있도록 도와주는데요.

도파민은 비타민 충전을 하듯 기분을 상큼하게 하며, 놀랍도록 큰 만족감을 주기 때문에 큰 황홀감을

주기도 한다고 합니다.

그만큼 도파민 분비가 잘 되느냐 못 되느냐에 따라 우리 기분이 달라지고 분비가 원활하지 못하면

쉽게 우울해지고, 무기력해지는데요.

이를 해소하기 위해 담배를 피는 등 화학 적인 여러 힘을 빌리게 되는데 나중에 끊으려 해도

금단현상으로 쉽게 끊지 못하는 이유가 바로 여기에 있습니다.

하지만 운동을 통해 천연 도파민이 증가한다면 상황은 달라지겠지요.

단월드 브레인명상은 이 도파민 수치를 증가할 수 있도록 도와주어 몸도 마음도 활력있게, 상쾌하게

만들어주며 기쁨을 창조할 수 있는 힘을 만들어줍니다.

또한 면역력을 높여주고, 세로토닌 호르몬까지 분비할 수 있도록 도와주며 몸과 마음을 건강하고

안정적으로 힐링할 수 있도록 도와줍니다.

또 뇌건강을 튼튼하게 하고 혈관을 튼튼하게 하여 뇌졸중, 뇌출혈 등 혈관성 질환을 예방할 수 있도록

도와주는데 효과적입니다.

무기력해지는 지금 단월드 브레인명상으로 활력을 찾을 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 브레인명상 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/MjXdPlEMhRk

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 일교차가 무척 큰 것 같습니다.

오전에 영하 5도까지 떨어졌었는데 오후에는 영상 10도까지 올라간다고 합니다.

정말 일교차로부터 건강하게 몸을 지키는 것이 광건인 것 같습니다.

또 춘곤증을 예방할 수 있도록 해야 하는데요.

봄이 되면 쉽게 찾아오는 무기력증 어떻게 하면 기분을 상쾌하고 활력있게 할 수 있을 지

고민이 많은 시기입니다.

단월드 브레인명상은 혈중 도파민을 증가하는데 효과적인데요.

도파민은 활력제라 불릴 만큼 몸과 마음에 활력을 주고, 기분을 상큼하게 도와주는 효과가 있습니다.

이 도파민은 담배를 통해서도 쉽게 얻을 수 있습니다.

그래서 담배를 끊지 못하고, 끊으려 하면 도파민 수치가 현저히 떨어지며 금단현상이 찾아오게 됩니다.

그런데 브레인명상을 통해 쉽게 도파민을 증가할 수 있다면 담배를 피지 않아도 무기력한 마음을

활력으로 쉽게 바꿀 수 있습니다.

무엇보다 천연 도파민을 증가하며, 담배처럼 몸에 전혀 해롭지 않고, 오히려 면역력을 높이며,

건강을 지킬 수 있도록 도와주며 활력을 높여주기 때문에 단월드 브레인명상을 추천합니다.

단월드 브레인명상은 도파민 수치를 증가하는 것은 물론 스트레스를 감소하는 효과와 함께

만성피로를 줄여주고, 불안감, 우울감을 해소할 수 있도록 도와주며, 불면증을 예방하는데 효과적인 것으로

나타났습니다.

그만큼 효과적인 단월드 브레인명상을 꾸준히 해준다면 담배도 끊을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

실제로 브레인명상을 하며 담배를 끊은 사람들을 많이 보게 되었습니다.

또 도파민 호르몬뿐 아니라 세로토닌을 분비할 수 있도록 도와주기 때문에 마음을 평온하게 하고,

힐링 할 수 있도록 도와주어 심리적으로 평온하고 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

이 때 T세포의 활동도 높아지게 되지요.

피로감이 쉽게 쌓이고 무기력해지기 쉬운 요즘 단월드 브레인명상으로 활력을 되찾고,

스트레스와 피로감을 날려버리세요.

감사합니다.

단월드 브레인명상 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/MjXdPlEMhRk

불안감 완화 단월드 배꼽힐링으로 세로토닌을 높이면 끝~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

우리 장 은 제 2의 뇌라 불릴 만큼 자율신경계에 직접적인 영향을 미친다고 합니다.

배꼽을 통로로하여 장에 큰 영향을 미치는 데요.

장에는 세로토닌 분비와 함께 도파민 분비가 많이 되는 곳이며, 면역세포 또한 7할이 여기 있다고

보면 됩니다.

그렇기 때문에 평소에 단월드 배꼽힐링을 통해 장을 풀어주면 심리적 안정과 함께 건강을

지킬 수 있도록 도와줄 수 있는데요.

다 알고 있겠지만 배꼽은 우리가 태아였을 때 탯줄을 자른 흔적입니다.

우리는 태아였을 때 엄마 뱃속에서 탯줄을 통해 모든 영양분과 산소를 공급받았습니다.

그만큼 배꼽 주위엔 우리 몸에 큰 영향을 미치는 주요 기관이 많이 모여있지요.

모든 영양분과 산소를 공급받는 만큼 엄마에 정서까지 탯줄을 통해 느낄 수 있기 때문에

행복감, 불안감, 따뜻함, 차가움을 모두 느낄 수 있습니다.

단월드 배꼽힐링은 배꼽힐링을 해줌으로써 긴장되고 불안한 마음을 완화하고, 심리적 안정과 행복감을

느낄 수 있도록 몸을 이완해주고 체온을 높여주며 세로토닌 분비가 늘어날 수 있도록 도와줍니다.

그만큼 불안감을 완화할 수 있도록 도와주며 심리적으로 많은 도움을 주는데요.

단월드 배꼽힐링은 배꼽과 장을 직접적으로 힐링해주기 빠르게 장의 긴장을 풀어주고 체온을

높여주어 순간 이완을 도와주고, 바로 뇌파를 안정시킬 수 있도록 도와줍니다.

또한 불안감을 해소해주는 것뿐 아니라 불면증을 예방해주고 면역력을 높여주며, 변비를 해소할 수 있도록

도와주고, 소화기능을 강화하고, 기력을 회복할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 배꼽힐링은

누워서도, 앉아서도, 서서도 할 수 있는데요.

손가락이나 배꼽힐링기를 사용하여 배꼽을 깊게 펌핑하듯 눌러주었다 뺏다를 반복해줍면 됩니다.

강도는 너무 세지 않도록 장의 느낌에 집중할 수 있도록 조절하며 5분~10정도 힐링해주는 것이 좋으며

시계방향으로 돌아가며 해주어도 좋고 한 곳을 집중하여 해도 좋습니다.

특히 아랫 쪽은 세로토닌 분비가 가장 원활한 곳이니 기분이 좋지 않고 불안감이 크다면

아랫배 위주로 해주어도 좋습니다.

단월드 배꼽힐링 좀 더 쉽게 동영상으로 배워보겠습니다.~^^

https://youtu.be/YfwTJlCV-JA?list=PLMk0dKTPX9B_uVoTffcLhDHd1XO3HBEY1

설 명절 후유증 예방 단월드 브레인명상과 함께 해요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

이제 몇일 안 남았습니다.

다들 설 명절이면 내려가고 올라가고 정신이 없지요.

집이 가깝고 멀더라도 길이 안 막히는 반대 방향이라면 조금은 수월하게 갈 수 있지만

그렇지 않다면 내려가는 내내 스트레스를 받기 쉽습니다.

또 내려가서도 이런 저런 예기도 듣고 일도 쉼 없이 해야 하고 그러다 보니

관절 마디마디가 안좋고 속도 좋지 않고 몸도 힘들어 죽겠는데 머리까지 정신없고 스트레스가

이만 저만이 아니지요.

미리 걱정부터 하게 된다면 그렇다면 단월드 브레인명상 하세요.

단월드 브레인명상은 순간적으로 이완을 도와주며 뇌파를 안정시켜 주기 때문에 스트레스 완화에

효과적입니다.

브레인명상을 하게 되면 혈중 도파민이 분비되는데 효과적인데요.

도파민은 활력충전제라 불릴 정도로 기분을 상쾌하고 상큼하게 만들어주는데 효과적입니다.

또 세로토닌 분비를 도와주어 기분을 평온하게 만들어주지요.

스트레스를 완화하는데 효과적인 단월드 브레인명상은 심리적인 영향뿐 아니라 육체적으로도

많은 영향을 줍니다.

일단 스트레스가 감소하니까 몸이 쉽게 이완될 수 있도록 도와 몸의 피로를 풀어주며 면역력의

활성화도 도와줍니다.

또 도리도리 머리를 흔들며 목과 어깨, 등을 함께 진동해주기 때문에 긴장되고 경직되어 뭉친 근육통을 완화

하고 예방해주는 효과가 있습니다. 또 미리미리 예방할 수 있도록 도와주지요.

명절 후유증 쉽게 낮지 않습니다.

하지만 미리미리 예방하면 후유증 없이 지나가거나 그만큼 줄일 수 있습니다.

단월드 브레인명상은 길게 해주어도 좋지만 5분씩만 해주어도 좋고 틈틈이 살짝살짝 시간나는데로

해주어도 컨디션을 유지해주는데 효과적인 운동이기 때문에 명절만 대면 찾아오는 후유증을 예방하는데

아주 간단한 운동입니다.

단월드 브레인명상으로 명절 후유증을 날려버리고 건강하고 즐거운 명절을 보낼 수 있기를 바래봅니다.

떡국도 많이 드시고 새해 복도 많이 받으세요.~

감사합니다.^^

단월드 브레인명상 동영상 보러가기~

https://youtu.be/MjXdPlEMhRk

면역력부터 집중력까지 단월드 도리도리 뇌운동 하나면 끝!

모두 건강 관리 잘하고 있나요?

면역력이 떨어지기 쉬운 계절이기도 하지만 연말이라 송년회다 뭐다 하여 잦은 음주로 피로감이

잘 풀리지 않고 집중력도 떨어지지요.

이럴 땐 정말 건강 관리가 정말 중요하기 때문에 피로감을 줄이고 면역력을 높이고 집중력까지

높일 수 있는 단월드 도리도리 뇌운동을 추천합니다.

단월드 도리도리 뇌운동은 뇌파를 효과적으로 안정화 하여 자율신경계의 활동을 균형 있게 할 수 있도록

도와주어 집중력과 기억력을 높이는 것은 물론 면역력까지 높여 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요.

면역력과 집중력에 많은 영향을 미치는 스트레스를 감소하는데 효과적이기 때문입니다.

스트레스는 부교감신경에 많은 영향을 주고 세로토닌 호르몬과 면역세포 그 외 우리 몸에 유익한 호르몬과

세포들의 활동을 저지키는데 큰 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에 스트레스가 많으면 많을 수록 면역력이 떨어지고 집중력이 떨어지는데요.

단월드 도리도리 뇌운동은 스트레스를 감소하는데 효과적이기 때문에 이를 예방하고 반대로

면역력을 높이며 집중력을 높이는데 효과적입니다.

또 불면증을 예방해주고 뇌세포를 활성화하여 노화를 방지하고 뇌경색, 뇌출혈, 뇌졸중, 치매 등을

예방해주며, 심리적으로 안정을 주고 마인드컨트롤 할 수 있도록 도와줍니다.

잘 떨어지기 쉬운 겨울철 면역력 관리 그리고 집중력을 한번에 단월드 도리도리 뇌운동과 함께

지켜보는 것은 어떨까요.

단월드 도리도리 뇌운동 동영상으로 배워보는 시간을 가져보겠습니다.

단월드 도리도리 뇌운동 동영상 보러가기~^^

https://youtu.be/MjXdPlEMhRk

불면증부터 변비까지 단월드 배꼽힐링으로 날려버려요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 배꼽힐링은 추천드립니다.

단월드 배꼽힐은 은 배꼽과 장을 직접 힐링해주는데요.

배꼽과 장을 직접 힐링해줌으로써 장 건강을 지켜주고 변비를 예방해주며 면역력을 높여주고

심리적 스트레스까지 완화할 수 있게 해주는데요.

배꼽에는 주요 기관이 모여 있는데요.

순환기관, 소화기관, 면역기관, 호흡기관 이 4가지가 함께 모여 있기 때문에 정말 중요한 기관입니다.

그렇기 때문에 배꼽은 정말 중요한 곳이지만 생각보다 배꼽의 중요성을 느끼지 못하고 있습니다.

배꼽 바로 아래 소장에는 몸 전체의 70% 이상의 면역 세포가 모여 있으며 세로토닌 95%, 도파민 50%가

분비되는 곳입니다.

그렇기 때문에 육체의 건강뿐 아니라 정신적 건강을 위해서도 아주 중요한 곳이며, 건강하게 보호해야 합니다.

단월드 배꼽힐링은 배꼽과 장을 직접적으로 힐링해줌으로써 장을 튼튼하게 보호해주며 장 마사지를

도와주어 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주고 배변 활동이 원활하게 할 수 있도록

장을 부드럽게 풀어줍니다. 그래서 변비 예방에도 효과적이지만 변비를 완화할 수 있도록 도와주기도 합니다.

또 불면증을 예방해주는데요. 앞서 말씀 드렸듯이 세로토닌과 도파민 분비가 많은 장을 직접 힐링해줌으로써

세로토닌과 도파민 분비가 원활해질 수 있도록 도와주며, 순간 이완되도록 도와주어 불면증의 주요 원인인

스트레스를 완화해주고 심리적 안정을 주어 숙명을 취할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 배꼽힐링은 장의 느낌에 집중하도록 도와주어 미주신경을 발달시키는데요.

미주신경은 자율신경계를 조절해주며 감정 컨트롤과 공감능력을 향상시킨다고 합니다.

장 내의 미생물 환경이 대뇌변연계와 밀접한 연관이 있기 때문에 정서, 행동, 면역시스템에 큰 영향을

미친다고 합니다. 앞서 말씀 드렸듯이 단월드 배꼽힐링을 통해 미주신경을 발달시키고 장을 튼튼하게

보호해준다면 몸의 건강은 물론 정신적 건강까지 한번에 지킬 수 있고 힐링 할 수 있습니다.

단월드 배꼽힐링은 손으로도 할 수 있고 힐링기로도 할 수 있는데요.

배꼽 힐링기로 해주면 더 쉽고 편하게 힐링할 수 있습니다.

하루 5분~10분 정도면 충분한 단월드 배꼽힐링으로 건강을 지킬 수 있는 시간을 가질 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 배꼽힐링 동영상으로 배워보기

https://youtu.be/vi7Ao9LXLo4

단월드 브레인명상으로 긍정파워를 깨우세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

계절성 우울증이 쉽계 찾아오는 계절이니만큼 우울증이 아니더라도 심리적으로 많은 피로를 느끼고

마음에 여유가 없고 부정적인 생각들로 힘이 든다면 단월드 브레인명상을 통해 힐링할 수 있는 시간을

가져보세요.^^

단월드 브레인명상은 불안정한 뇌파를 안정시켜주고 이완해주기 때문에 심리적으로 안정을 주며

불면증을 예방하고 스트레스를 감소하며 세로토닌과 도파민 분비를 활성화하여 심리적으로 안정을 줄뿐더러

긍정파워를 깨워줍니다.

단월드 브레인명상을 하며 몸의 감각에 집중하다 보면 그만큼 미주신경이 발달하게 되어 정서적으로

건강해질 수 있도록 도와줍니다.

미주신경의 역할은 긍정적인 정서를 만들어주어 스스로를 마인드컨트롤 할 수 있도록 도와주며

자기 스스로를 바라보고 전체를 바라볼 수 있는 시아를 넓혀주어 대인관계를 넓혀주고 성공적인 사회 생활을

할 수 있도록 도와준다고 합니다.

또 그만큼 뇌파를 안정시켜주고 긍정적인 정서를 만들어주기 때문에 두뇌 회전이 빨라지고 집중력과 기억력이

높아지며 인지력이 향상되는 효과가 있습니다.

단월드 브레인명상은 스스로를 바라보는 시간을 가짐으로써 문제의 근원을 쉽게 파악하고 시아가 넓어지는

만큼 문제를 크게 않기 때문에 쉽게 문제 해결 능력이 향상되며 몸의 건강에도 큰 도움을 줍니다.

심리적인 피로는 육체에 큰 피로를 주며 건강을 헤칠 수 있게 합니다.

스트레스는 면역력을 높이고 건강을 지키는데 큰 방해를 하는데요.

스트레스가 부교감신경의 활동을 방해하여 면역세포와 세로토닌 등 우리 몸에 유익한 호르몬과 세포의 활동을

방해하는 원인이 됩니다.

그래서 스트레스를 완화하는 것이 중요한데요.

단월드 브레인명상은 순간이완을 도와주어 스트레스 완화에 큰 도움을 주며 부교감신경의 활동을 도와주기

때문에 몸을 이완해주고 힐링 할 수 있도록 도와주어 몸 안의 독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 도와주어

피로를 풀어주고 여러 질병을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

또 단월드 브레인명상은 긍정적 파워를 불러오기 때문에 자신감을 주고, 무기력한 마음을 극복할 수 있도록

도와주며 업무 효율을 높여주는 효과도 있습니다.

스트레스가 풀리지 않고 힐링이 필요할 때 또 긍정파워가 필요할 때 단월드 브레인명상으로

긍정파워 충만한 시간을 가질 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.^^

힐링을 도와주는 단월드 명상호흡의 효과!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 명상호흡의 효과를 알아보기로 하겠습니다.

단월드 명상호흡은 뇌파를 안정시키는데 효과적이며 심리적으로 안정을 주는데 효과적인데요.

그렇기 때문에 마인드컨트롤을 도와주고 심신 안정에 효과적인데요.

단월드 명상호흡의 효과는

1. 자연치유력과 면역력을 회복을 도와준다

2. 자기조절능력을 향상시켜준다.

3. 스트레스를 감소시키고 마음드 컨트롤 할 수 있도록 도와준다.

4. 잡념이 줄어들고 집중력이 높아진다.

5. 기억력 및 인지력을 높여준다.

6. 활력이 넘치고 자신감이 커진다.

7. 우울증 및 불면증을 예방할 수 있도록 도와준다.

8. 삶의 질을 높일 수 있도록 도와준다.

9. 전체를 바라보는 시아가 커지고 리더쉽이 강화된다.

10. 대인관계가 넓어질 수 있도록 도와준다.

단월드 명상호흡은 호흡을 통해 심리적인 압박과 스트레스를 완화하고 이완할 수 있도록 도와주어 뇌파를 안정

시킬 수 있도록 도와주며 호흡으로 안정된 상태에서 명상을 통해 스스로를 바라봄으로써 문제를 바로 봄으로써

정리되지 않았던 부분들을 정리할 수 있는 힘을 키워줍니다.

또한 몸과 마음의 밸런스를 조율하는데 도움을 주며 육체적으로도 심리적으로도 모두 건강할 수 있도록

도와주는데요.

사람은 지속된 스트레스를 받으면 감정에 빠지기 쉽고 그로인해 정확하게 상황을 바라보기가 어려워집니다.

이럴 땐 호흡을 하면 명상을 해주면 순간 이완을 도와주기 때문에 지금에 감정에서 빠져나와 정확하게 무엇을

해야 할 지를 바로 볼 수 있는데요.

현 시대에는 워낙에 빠른 속도로 경쟁하고 있기 때문에 쉽기 긴장하고 스트레스를 받습니다.

사실 적당한 스트레스는 교감신경을 자극하여 활력을 주고 집중력을 높여주지만 지나치게 한쪽 방향으로만

활동하게 되며 뇌파가 불안정하게 되어 오히려 실수를 범하게 되는데요.

단월드 명상호흡은 이를 예방할 수 있도록 스트레스를 완화하여 부교감신경을 활성화 할 수 있도록

도와주어 몸을 이완하고 힐링할 수 있는 시간을 줍니다.

부교감이 활성화 되면 자연치유력과 면역력이 이때 향상되는데요.

이렇게 자연치유력과 면역력이 향상이 되면서 스스로를 자가치유 할 수 있도록 도와주어 심리적으로 안정을

주고, 육체적으로 건강할 수 있도록 도와줍니다.

그렇기 때문에 스트레스를 받고 교감신경이 활성화 되었을 때 더 높은 집중력을 발휘하게 되고

전체를 빠르게 정리하며, 창조적인 에너지를 이끌어낼 수 있도록 도와줍니다.

단월드 명상호흡으로 몸과 마음의 건강을 지키고,

삶의 질을 높이고 긍정적이고 활기찬 시간을 보낼 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 명상호흡 동영상 보러가기

https://youtu.be/CAAK6SQF3qQ