건강하게 다이어트 하는 습관 단월드 접시돌리기와 함께 비만을 예방해요.
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
한국인 33%로가 운동부족으로 비만이라고 합니다.
운동부족 물론 게을러서 일 수도 있지만 반대로 너무 바쁘다 보니 따로 시간을 내기가 힘들어서
일 수도 있는데요.
그런 분들에게 안성맞춤인 단월드 접시돌리기를 추천합니다.
단월드 접시돌리기는 전신운동이기 때문에 여러 운동을 할 필요 없이 접시돌리기만 하면 되는데요.
중간중간 5분~10분 사이 틈이 날 때마다 집중하여 접시돌리기를 해주는 것만으로도 효과적인 운동입니다.
단월드 접시돌리기는 늘려주고 당겨주며 풀어주는 동작이기 때문에 기혈순환이 원활해지도록 도와주어
혈액순환을 돕고 몸에 체온을 높여주며 지방을 태워주는 효과와 함께 관절건강에도 효과적인 운동입니다.
또 면역력을 높여주는 운동이기 때문에 다이어트는 물론 건강까지 지킬 수 있는 운동인데요.
한두번만 따라서 접시돌리기를 돌려보면 어려운 운동이 아니라는 것을 알 수 있을 것입니다.
또 운동 효과가 뛰어나다는 것을 느낄 수 있는데요.
10분만 집중해서 단월드 접시돌리기를 돌려주면 땀에 젖어 있는 자신을 볼 수 있을 것입니다.
단월드 접시돌리기는 접시를 들고 해도 좋고 접시가 없다면 납작한 다른 물건을 손에 들고 해도 좋습니다.
무게는 가벼운 것도 좋고 적당하게 집중할 수 있도록 살짝 묵직한 것도 좋습니다.
또 그조차 어렵다면 맨 손으로 해도 좋습니다.
하지만 좀 더 집중해서 하기 위해서는 역시 손에 무언가를 들고 하는 것이 좋겠지요.
단월드 접시돌리기는 체온을 높여주고 근육을 만들어주어 체온이 빠져나가지 못하도록 보호해주고
지방이 생기지 않도록 도와줍니다. 비만이 되는 이유 중 하나는 몸이 차가워져 체지방이 서식하기 좋은
환경을 만들어주기 때문인데요. 몸을 따뜻하게 보호해준다면 그 반대로 체지방이 서식하기 어려운
환경이 되어 체지방이 생기기가 어려워집니다.
비만을 예방하는 습관 단월드 접시돌리기로를 틈틈이 돌려주어 만들어보세요.
단월드 접시돌리기로 다이어트도 하고 건강도 챙길 수 있는 습관을 만들 수 있기를 바랍니다.
감사합니다.^^
단월드 접시돌리기 동영상 보러가기
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