세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

사상 최고 추위 이겨내는 법 단월드 발끝치기 접시돌리기!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 추위를 극복하고 면역력을 높이는 단월드 발끝치기와 접시돌리기를 소개합니다.

단월드 발끝치기와 접시돌리기는 체온을 높이는데 효과적인 운동이며 면역력을 높여주는

효과적인 운동입니다.

그렇기 때문에 겨울철 발끝치기와 접시돌리기를 꾸준히 해준다면 건강하게 추위를 이겨나갈

수 있는데요.

단월드 발끝치기는 TV에서 직접 실험을 했던 만큼 가장 빠르게 체온을 높이는데 효과적입니다.

5분 동안 여러 운동법과 함께 발끝치기를 비교하였는데요. 발끝치기가 체온을 가장 빠르게

높게 하였습니다.

또한 단월드 접시돌리기는 전신의 체온을 높여주는 것은 물론 전신을 자극하여 세포를 깨우고

뇌 세포를 활성화하여 뇌파를 안정화 할 수 있도록 도우며 신체리듬에 균형감각을 깨워주는데

효과적입니다.

단월드 발끝치기와 접시돌리기의 장점은 체온을 높여 면역세포의 활동을 도와 면역력을 높여

건강하고 따뜻하게 추운 겨울을 이겨나갈 수 있도록 도와준다는 것입니다.

추운 겨울일수록 체온은 떨어집니다. 체온이 떨어지는 만큼 면역세포의 활동도 줄어들고 몸의

근육도 줄어들며 혈액순환이 되지 않고 지방만 쌓여가게 됩니다.

또한 혈관이 약해져 혈관성 질환 등 여러 질병에 노출 될 수 있는데요.

추운 겨울 과도하게 운동을 하는 것은 오히려 추위에 몸이 약해져 있기 때문에 좋지 않습니다.

몸에 무리가 가지 않고 안전하게 빠르게 체온을 높이고 면역력을 높이고 몸이 쉽게 약해지지

안도록 근육을 만들어주고 몸의 균형감각을 잡아주는데 도움이 되는 운동으로 몸을 관리하여야

합니다.

저는 그 운동으로 단월드 발끝치기와 접시돌리기를 추천하는데요.

단월드 발끝치기와 접시돌리기는 앞에 말씀 드린 효과를 5분에서 15분만 집중적으로 해주어도

볼 수 있다는 것입니다.

이미 실험을 통해 5분만에 1도 이상 체온을 높일 수 있다는 것을 입증하였고 방송에서도

직접 실험을 통해 입증하였을 정도로 효과적인 운동입니다.

또한 척추 건강에도 좋기 때문에 겨울철 약해지기 쉬운 관절과 척추 건강까지 지킬 수 있습니다.

올해 겨울 다른 해보다는 많이 추운 것은 아니지만 최고로 추운 날씨가 다가왔습니다.

물론 옷을 따뜻하게 입고 몸을 따뜻하게 하는 음식을 먹는 방법도 좋습니다.

하지만 운동을 빼고 건강을 챙기려 한다면 그 보다 어려운 것은 없을 것입니다.

올해 겨울은 단월드 발끝치기와 접시돌리기 몸을 따뜻하고 건강하게 보내보세요.~^^

단월드 접시돌리기 발끝치기 영상 보러가기~

발끝치기: https://youtu.be/iYCUilUeue0

접시돌리기: https://youtu.be/s4OSldZNCfE?list=PLMk0dKTPX9B8GIbdfNPvPxcVadiNq8cV8

2016/01/08 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 불면증 하체 다이어트에 효과적인 단월드 발끝치기를 소개합니다.

2015/12/30 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 송년 파티로 살이 붙는다 붙어ㅠㅠ 다이어트가 필요한 이 시점 단월드 접시돌리기하세요.

2015/12/16 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 춥다고 집에서 이불만 뒤집어 쓰고 있으면 병든다. 단월드 기체조로 건강을 지키자!

2015/12/09 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 우리가 스트레스를 줄이고 다이어트를 해야 하는 이유! 단월드 기체조로 해결하자!!!

2015/11/27 - [단월드 체험 나눔] - 단월드 발끝치기로 하체 관절이 튼튼해지고 다리가 예뻐졌어요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 불면증에 효과적이고 다이어트에 효과적인 단월드 발끝치기를 소개합니다.

단월드 발끝치기는 분산되어 있고 떠있는 열과 에너지를 아랫배와 하체로 끓어내려 뇌파를 안정시키며

하체와 아랫배를 따뜻하게 하며 혈액순환을 도와주어 불면증을 예방하고 다이어트 효과에도 좋습니다.

또한 관절염, 골다공증을 예방할 수 있도록 하체를 튼튼하게 만들어주는데요.

단월드 발끝치기는 단순하지만 허리, 고관절, 다리, 무릎, 발목을 풀어주고 근육을 만들어주어 체온이 빠져나가지

못하도록 보호해주며 관절과 뼈가 약해지지 않도록 근육이 잡아줄 수 있도록 도와줍니다.

무엇보다 불면증을 예방할 수 있는 운동인데요.

불면증은 혈액순환이 잘 이루어지지 않으면서 쉽게 생길 수 있습니다. 특히 하체가 따뜻하지 못하면 더욱 혈액순환이

잘 되지 않아 불면증에 쉽게 빠질 수 있으며 하체가 혈액순환이 되지 않으면

쉽게 몸이 붓는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

평소에 다리가 가는 편이고 발이 작은 편인데 갑작스레 종아리가 굵어보이고 잘 맞는 신발이 맞지 않는다며

혈액순환이 잘 되지 않아 몸이 부은 것인데요. 단월드 발끝치기를 매일 꾸준히 해준다면 다리와 발에 붓기도 빠지고

불면증에도 효과적이기 때문에 평소에 꾸준히 해준다면 건강과 피부 건강까지 챙길 수 있을 것입니다.

마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 운동이고 5분 동안만 해도 1도 이상 체온이 오르고 하체가 튼튼해지고

예뻐진 것을 어느 순간 느낄 수 있을 것입니다.

불면증이 있는 편이고 하체가 걱정이 된다면 하체 건강을 생각하며 단월드 발끝치기를 적극 추천합니다.

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상 보러가기

https://youtu.be/m0kZl5TM5Fw

단월드 발끝치기로 하체 관절이 튼튼해지고 다리가 예뻐졌어요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

저의 두번째 체험 후기는 발끝치기입니다.

추운 겨울 무리하게 밖에서 일을 했던 적이 있어요.

겨울 내내 추운 곳에서 일을 하다 보니 몸이 많이 망가졌습니다.

혈압도 심하게 떨어지고 특히 무릎 관절이 심하게 좋지 않았어요.

아빠 다리를 한다든가 무릎을 꾼다든가 굽히는 동작을 전혀 하지 못했어요. 깜빡 아무 생각 없이 굽혀다가

1초 만에 비명을 지를 뻔 할 정도로 무릎이 좋지 않았습니다.

냉기를 빼낸다는 찜질팩부터 좋다는 건 다 해봤던 것 같아요.

그래서인지 좋아지긴 했지만 무릎의 통증이 완전히 없어지지 않았어요.

제가 좋아하는 달리기도 할 수 없었어요. 달리기를 할 수는 있지만 무릎이 안 좋기 때문에 여기서 달리기까지

하면 더 무리가 되고 무릎이 더 나빠진다고 하더라고요.

하지만 지금 저는 달리기를 마음 것 할 수 있게 되었습니다.

그 비법은 단월드에서 배운 발끝치기였어요.

발끝치기를 하게 된 계기는 체온을 높이는데 효과적이며 생리통에도 좋다고 하여 시작하게 되었어요.

시작한게 여름이었기 때문에 와~할 정도의 효과를 느끼진 못하고 있었는데요.

몇 주가 지나가고 신문을 보게 되었는데. 무릎 관절염에 대한 내용이었어요.

그 순간 "어 그리고 보니 무릎이 괜찮네" 이런 생각이 들더라고요. 생각해보니 언제부턴가 길을 걸으면서

"릎 어떡하지"하며 걱정하던 생각들도 없어지고 무릎이 아팠어 던 기억이 없는 것입니다.

다른 것을 생각해봤지만 제가 한 운동이라곤 단월드 발끝치기 밖에 없었어요.

무릎이 안 좋아지고 모든게 귀찮아지면서 운동을 잘 안 하게 되었거든요.

잠 자기 전에 누워서 피곤하면 300번만 하고 보통 때에는 500번~1000번을 했어요.

그 후로도 꾸준히 하였더니 이제는 달리기를 뛰어도 될 정도로 좋아졌어요.

또한 다리가 잘 붓는 편이라 치마를 입었을 때 다리가 부각이 많이 되어 속상했었는데요.

어느 순간부터 다리가 가늘어 보이고 예뻐 보이는 것입니다.

기분 탓 일까라고 생각했는데. 같은 회사에 다니는 언니가 뒤에서 제 다리를 보고 "다리가 가늘어졌다. 예뻐졌어.

요새 뭐하냐"고 물어보더라고요.

정말 다리가 예뻐진 것이었습니다.

단월드 발끝치기의 효과 그대로 다리의 붓기가 빠지고 근육이 생기면서 다리가 예뻐지고 관절 마디마디가 튼튼해진

거였더라 고요.

저는 이제 관절 걱정을 하지 않아요. 단월드 발끝치기가 있으니까요.

관절이 약하고 저와 비슷한 증상을 갖고 있는 분이 있으면 또 저에게 건강해진 비법을 물어보면 저는

자신 있게 발끝치기를 소개합니다. 제가 그만큼 효과를 제대로 보았으니까요.

요즘 다이어트 운동을 무리하게 하여 젊은 20~30대에도 관절염을 얻은 경우가 많다고 해요.

잠깐 예뻐지고 말 거 아니잖아요.

단월드 발끝치기로 관절을 튼튼하게 하고 다이어트 해보세요. 하체가 튼튼해지면 어떤 운동을 하든 관절에 무리 없이

예뻐질 수 있을 거에요.^^

2015/09/22 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 체온을 높이는 방법 단월드 발끝치기!!!

2015/10/16 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 겨울철 관절관리 뼈와 근육을 건강하게 도와주는 단월드 접시돌리기와 발끝치기로 지키세요!!!

2015/09/07 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 단월드 솔라바디 15분으로 면역력을 높여요.~^^