세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

불면증 예방, 감정 컨트롤에 효과적인 단월드 호흡하세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

불면증 예방 그리고 감정컨트로를 위해 단월드 호흡하세요.

호흡 누구나 호흡을 하여야만 산소를 공급받을 수 있고 생명을 유지할 수 있습니다.

이렇게 중요한 호흡은 우리가 신경 쓰지 않아도 계속해서 숨을 쉽니다.

그런데 이 호흡을 어떻게 쉬느냐에 따라 우리의 감정의 변화 및 육체의 건강이 달라진다는

사실을 알고 있나요?

그래서 호흡의 깊이가 정말 중요한데요.

원래 우리는 복식호흡을 자연스레 해왔지만 나이가 들어가면서 여러 나쁜 습관들과 환경 속에서

깊은 호흡에서 낮은 호흡으로 점차 호흡법이 바뀌어나가고 있습니다.

그만큼 몸 안에 산소공급이 많이 되지 않는데요. 호흡이 깊어지면 깊어질 수록 산소는

그만큼 깊은 곳까지 침투하여 인체에 좋은 영향을 줍니다.

하지만 그 반대로 호흡이 낮아지면 그만큼 몸의 건강도 감정 컨트롤도 잘 되지 않게 됩니다.

또 그래서 불면증도 쉽게 오지요.

단월드에서 호흡을 중요시 여기는 이유는 호흡은 스스로를 조절하는데 가장 효과적인 방법이기 때문입니다.

그렇기 때문에 호흡을 스스로가 잘 조절할 수 있다면 감정은 물론 몸의 건강까치 챙길 수 있는데요.

호흡은 감정에 따라 변화가 급격히 달라집니다.

마음이 평온한 상태이면 그만큼 호흡이 깊어져 있고 분노나 불안에 휩싸이면 반대로 호흡이 얕아집니다.

그래서 스스로가 호흡을 컨트롤 할 수 있다면 분노와 불안을 잠재우고 불면증을 잠재울 수 있을 것입니다.

단월드에서는 원래의 호흡을 스스로 자연스럽게 할 수 있도록 도와주는데요.

센터에서뿐 아니라 생활 속에서도 자연스럽게 호흡을 할 수 있도록 케어해줍니다.

그 이유는 앞서 말씀 드렸듯 감정을 컨트롤 하고 건강을 지키는데 효과적인 기본중에 기본이기 때문인데요.

생각이 많아지고 불안하고 초조하게 되면 자연스럽게 몸이 긴장되고 체온이 떨어지고 호흡이

거칠어지게 됩니다.

또 이로인해 불면증도 심해지지요.

특히 불안함에 생각이 많아지면 쉽게 불면증에서 벗어나기가 어렵습니다.

생각을 멈출 수 없기 하체를 따뜻하게 하여 불면증을 예방하는 운동도 족욕도 차를 마셔도

불면증이 전혀 해소되지 않는 이유가 그렇습니다.

그럴 때는 호흡으로 컨트롤해주면 순간 이완이 되면서 생각이 자연스럽게 멈출 수 있도록 도와줍니다.

호흡을 자연스럽게 가다듬으며 깊은 호흡으로 유도 하면 되는데요.

하지만 나쁜 습관으로 바뀌어버린 호흡 때문에 컨트롤 하기가 어렵습니다.

호흡만 잘해도 건강이 보인다는 말을 요즘 많이 듯습니다. 그래서 운동으로 숨쉬기 운동을 한다는 이야기도

많이 듣는데요. 호흡은 정확히 알고 해야지만 그 효과를 볼 수 있는 것이지 잘못 하면 오히려 독이 되기도

합니다. 또 잘못된 호흡법으로 계속 연습해왔다면 바꾸는 데에도 상당한 시간이 걸리며 쉽게 바뀌지

안습니다.

호흡은 대도록 이면 책이나 동영상으로 익히려 하기 보다는 처음에는 전문가를 통해 직접 배우는 것을

추천합니다.

단월드에서는 올바른 호흡을 할 수 있도록 유도하고 수련을 하는 동안 내내 호흡에 집중할 수 있도록

유도합니다. 그리고 생활 속에서도 호흡에 집중할 수 있도록 관리해주는 데요.

이유는 생활 속에서 자연스럽게 호흡을 유지할 수 있도록 하고 스스로를 컨트롤 할 수 있게 도와주기

위함입니다. 호흡은 심리적인 영향과 함께 육체적인 건강에까지 모두 영향을 주기 때문에

호흡의 컨트롤이 정말 중요합니다.

그래서 불면증을 예방해주고 심리적 안정을 주며 육체적으로는 몸을 이완해주고 혈액순환이 원활하게

도와주며 체온을 높여주고, 면역력을 높여주어 생리통 예방 및 여러 질환을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

호흡을 제대로 알면 면역력은 자연스럽게 높아집니다.

감사합니다.^^

놀라운 단월드 명상의 효과 궁금하다면 단월드 이벤트 '명상이 궁금해?'에 참여해보세요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

스트레스 완화 면역력 강화에 효과적인 단월드 명상

방송을 통해 단월드 명상의 놀라운 효과를 많이 보셨을 텐데요.

그만큼 단월드 명상이 궁금한 분들이 많았을 것입니다.

그래서 단월드에서 '명상이 궁금해?' 이벤트를 준비했습니다.

'명상이 궁금해?'는 1일 무료 체험 이벤트인데요.

1일 무료 체험을 신청하고 체험하면 추첨을 통해 딸기 디저트 아이스크림을 선물로 드린다고 합니다.

또한 체험 후 입회를 하신 분들 중 2분을 추첨하여 날개없는 선풍기도 선물로 드린다고 합니다.

이벤트 기간은 8월 1일부터 8월31일까지이니 그 동안 궁금했던 분들은 지금 참여해보세요.

스트레스 완화 면역력 강화에 놀라운 효과를 볼 수 있는 단월드 명상 체험해보세요.

자세한 내용은 단월드 홈페이지에서 확인바랍니다.

감사합니다.

단월드 홈페이지 이벤트 주소

http://www.dahnworld.com/GetStarted/EventView.aspx?contIdx=1539&MenuCd=00000016&PageNo=1

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 절운동을 소개합니다.

"절"하면 보통 종교에서 신에게 하는 절이라고 생각합니다.

하지만 절운동은 우리나라 전통 수련법이며 나 자신에게 정성을 드리는 운동법입니다.

그래서 단월드에서는 정성수련이라고도 하는데요.

단월드 절운동의 효과는 체지방을 태워주고 근육까지 한번에 만들 수 있는 운동입니다.

그렇기 때문에 다이어트 효과에도 특효이지만 풍, 치매예방에까지 효과적인 운동입니다.

단월드 절운동은 콜레스테롤 밸런스를 마쳐주어 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등을 예방하고 혈관성 질환을 예방해주는데요.

특히 뇌질환에 효과적이어서 뇌졸증, 뇌출혈, 혈관성 치매, 풍에 효과적입니다.

또한 뇌질환에 효과적인 만큼 집중력을 높이고 기억력에 효과적인데요. 뇌 속에 필요한 호르몬의 분비를 조절하여

면역력을 높이는 것은 물로이며 예방 및 후유증에도 효과적입니다.

요즘은 노인병이라고 알고 있던 치매, 뇌출혈, 뇌졸증, 풍이 20~30대에도 의외로 많이 걸린다고 하는데요.

그 이유는 지나친 스트레스와 생활습관으로 인한 비만 그리고 높은 콜레스테롤 등이 원인이라고 합니다.

또한 추운 계절인 겨울은 피부보호막을 약하게 하여 뇌출혈을 일으키기 쉬운데요.

단월드 절운동은 하루에 빠르게는 15분~30분 정도 꾸준히 절운동을 해줌으로써 체지방을 태워주고 콜레스테롤 수치를 낮쳐주며 면역력까지 높여줍니다. 또한 혈관이 튼튼해지고 혈액순환 또한 원활이 이루어지며, 근육을 만들어 몸의 체온을

보호하며 관절 및 여러 기능을 보호해주는 효과가 있습니다.

허리 통증으로 잠을 재대로 못 자던 분도 절운동을 매일 꾸준히 하면서 허리 통증이 없어져

"잠을 이제는 편안히 잘 수 있다."고 했습니다.

평소에는 잘 웃지도 않고 어두웠던 분인데 건강해저서인지 활짝 웃는 날이 많아지고 생각도 밝게 변화하는 모습을

보았습니다.

다이어트와 건강을 한번에 챙기고 자신감까지 챙길 수 있는 단월드 절운동으로 자신 스스로에게 정성을 드리는

특별한 시간을 가져보세요.^^

불안, 공포, 우울증, 한국인 자살 1위 이제 그만 단월드 브레인명상으로

극복 할 수 있는 효과를!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 브레인명상을 소개합니다.

뉴스를 보니 우리나라가 자살률 1위라고 합니다.

어제 오늘 처음 듣는 이야기도 아닌데 막상 또 다시 뉴스에 한국 자살률 1위를 보니 힘이 빠지는 것 같습니다.

참 안타까운 현실인 것 같습니다.

우리는 왜 자살을 하는 것일까요.

수 많은 경쟁과 어려운 경제적 상황 그리고 여러 이유에 따른 외로움과 불안 공포가 그 원인일 것입니다.

하지만 많은 사람들은 자신의 불안 공포와 우울증을 표면에 드러내지 않고 가슴 속에 삭히는 경우가 많습니다.

최근 정형돈이 불안공포장애로 무한도전을 하차하여 안타까움을 자아냈는데요.

거의 10년 동안 알았다고 하는데 우리가 방송을 통해 본 정형돈에 모습에서 불안공포 장애자의 모습을 찾아 볼 수

없었습니다.

그만큼 한국 사람들은 자신의 프라이드와 경쟁 사회에서 프로다운 모습을 놓치지 않기 위해 노력하며

자신의 약점을 드러내지 않기 위해 자신을 포장하는데 능숙합니다.

하지만 정작 자신의 외로움과 극단적인 불안 공포 그리고 우울증은 어떻게 하지 못하며 치료를 해야 한다는 생각이

없으며 그나마 병원을 가더라도 상황이 호전 되지 않는 경우 또한 있습니다.

그래서 불안, 공포와 우울증을 완화할 수 있는 단월드 브레인명상을 추천합니다.

단월드 브레인명상의 효과는 스트레스로 인한 여러 감정들로 불안정한 뇌파를 안정시키며 스트레스 호르몬 분비를

억제하고 세로토닌과 멜라토닌 호르몬 분비를 조율하며 우리 몸에 필요한 호르몬 분비를 활성화 해주는 효과가

있으며 자연적으로 우리 몸에 필요한 호르몬이 생성이 되기 때문에 부작용 없이 몸과 마음의 안정을 찾을 수

있도록 도와주기 때문에 불안, 공포, 우울증이 자연스럽게 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.

단월드 브레인명상의 효과는 엘살바도르에 한 학교에서 도입하며 그 효과가 전 세계에 알려졌는데요.

꿈과 희망을 잃어버리고 좌절만 남았던 엘살바도르의 학생들은 이루 말할 수 없을 정도로 심각한 우울증과

폭력성이 심각한 수준이라 위협이 느껴질 정도였다는데요.

2012년 단월드 브레인명상을 시작하고 점차 변화하였다고 합니다.

심각한 우울증을 앓고 있던 학생들도 우울증이 완화되고 폭력성을 주체하지 못해 갱단에 들어간 아이들도

단월드 브레인명상을 통해 꿈과 희망을 찾으며 점차 변화하였다고 합니다.

단월드 브레인명상을 통해 엘살바도르 학생들에 변화는 큰 화제를 모았으며 미국, 일본, 독일, 영국, 중국 등

여러 나라에서 도입할 정도로 뛰어난 효과를 보여주고 있습니다.

단월드 브레인명상은 어려운 것이 아니며 앞서 말씀 드렸듯 호르몬 밸런스를 맞추어 뇌파를 안정화하며

스스로의 감정을 컨트롤하는 것입니다.

상처를 받았는데 드러내지도 상처를 치료하지 않는 것은 자기 잘못입니다.

상처를 드러내지 않는데 누군가 알아주기를 바라는 것은 무책임한 것입니다.

마음의 상처는 누군가가 아닌 나 자신만이 치유 할 수 있으며 도움의 손길을 내밀 수 있는 힘 또한 나 자신뿐입니다.