혈관 건강부터 호흡기 건강까지 챙겨주는 단월드 모관운동하세요.
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
단월드 모관운동은 혈액순환 장애를 완화하고 예방할 수 있도록 도와주는 운동인데요.
그만큼 혈관을 건강하게 보호하며 호흡기 또한 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다.
요즘 미세먼지와 꽃가루로 인하여 민감해진 호흡기 건강 정말 신경 써야 하는데요.
모관운동이 전신에 진동을 주어 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 도우며 산소가 전신에
고루 공급될 수 있도록 도와주어 우리 몸에 필요한 세포들의 활동이 원활해질 수 있도록 도와줍니다.
그만큼 혈관과 호흡기뿐 아니라 전신 건강에 효과적인 운동이기 때문에 건강을 위해
꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
요즘은 미세먼지와 꽃가루가 심한 계절이다 보니 호흡기 질환에 크게 영향을 미치고 있습니다.
때문에 알레르기성 비염과 천식 등으로 크게 고생하는 사람들이 늘어나고 있으며 여러 질병에
노출되어 고생이 이만 저만이 아닙니다.
또한 미세먼지는 호흡기를 통해 혈관과 뇌에 크게 영향을 미칠 수 미세먼지로부터 몸을 건강하게
보호할 수 있도록 해야 하는데요.
공기청정기와 먼지 먹는 식물과 노폐물을 배출하는 음식 등을 먹는 것도 좋지만 우선적으로
몸이 스스로 배출하고 막을 수 있는 능력을 향상할 수 있도록 하여야 합니다.
몸을 스스로 보호할 수 있는 운동 중 단월드 모관운동은 전신운동을 도우며 몸 속 노폐물과 독소 정화를
하는데 도움을 주며 우리 몸에 유익한 호르몬의 분비와 세포들의 활동을 도와주어 몸을 보호하며
독소와 노폐물이 몸 속에 쌓이지 않도록 빠르게 정화할 수 있도록 도와주기 때문에
호흡기 건강은 물론 혈관 건강까지 한번에 챙길 수 있도록 도와줍니다.
이렇게 효과적인 단월드 모관운동은 하루 5분에서 20분이면 충분한 운동인데요.
길게 하여도 좋지만 짧게 5분만으로도 충분히 몸을 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다.
또한 모관운동운 바닥에 누워 팔과 다리를 하늘로 들어올리고 손과 발만 털어주면 되는 운동이기 때문에
부담 없이 할 수 있는 운동이기 때문에 조금만 마음먹으면 충분히 할 수 있는 운동입니다.
짧고 간단한 운동이기 때문에 평소에 꾸준히만 해준다면 건강을 지킬 수 있도록 많은 도움을 줄 것입니다.
혈관 건강과 호흡기 건강을 챙길 수 있도록 단월드 모관운동을 꾸준히 하는 습관을 들여보세요.
건강하게 우리 몸을 지킬 수 있도록 도와줄 것입니다.
감사합니다. ^^
단월드 모관운동 하는 방법 동영상 보러가기
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