전신운동 필요하세요?! 그렇다면 단월드 접시돌리기로 끝내세요.~
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
한가지 동작으로만 전신운동을 할 수 있는 운동을 찾고 있나요? 그렇다면 단월드 접시돌리기 하세요.
단월드 접시돌리기는 전신을 회전하며 늘려주고 당겨주며 전신 구석구석 혈액순환이 원활이 될 수 있도록
도우며 근력을 단련해주고 체온을 높여 면역력을 높여주는 것은 물론 다이어트 효과까지 볼 수 있도록
도와주는 운동입니다.
또한 단월드 접시돌리기는 접시를 들고 하는 운동인 만큼 균형감각을 높일 수 있도록 도와주어
척추 건강에 좋은 것은 물론 두뇌회전이 빠르게 될 수 있도록 도와줍니다. 접시가 떨어지지 않도록 집중해야
하는 만큼 집중력을 높여주는 것은 물론 기억력을 높여주는 데에도 효과적인 운동이기 때문에
뇌를 튼튼하게 하며 몸을 튼튼하게 도와주는 운동입니다.
또 회전운동을 통해 관절에 가동성을 넓혀 6대 관절을 튼튼하게 보호해주는 단월드 접시돌리기는 하체의 중심을
이동하는 동작을 통해 척추와 골반 주변의 근육을 단련해주어 아랫배의 힘을 강화해주는데요.
그만큼 따뜻한 체온을 유지할 수 있도록 도와주며 정상 체온을 유지할 수 있도록 밸런스를 잡을 수 있도록
도와줍니다.
무엇보다 단월드 접시돌리기의 장점은 역시 전신운동을 할 수 있는 것이지요.
바쁜 요즘 여러 운동을 한꺼번에 하기란 정말 어렵습니다. 따로 시간을 내어 운동하기도 어렵죠.
그렇기 때문에 한번에 할 수 있고 긴 시간이 아닌 짧은 시간만으로도 충분히 건강을 챙길 수 있는 운동이
필요합니다.
단월드 접시돌리기는 한번에 전신운동을 도와주면서 짧게는 5분 길게는 30분 정도면 충분한 운동이며
집중력이 필요한 운동인 만큼 빠르게 집중할 수 있어 효과적으로 체력을 단련할 수 있도록 도와줍니다.
운동을 하는 것도 중요하지만 운동을 하며 자신에 몸에 얼마나 집중하느냐에 따라 효과는 달라집니다.
다이어트 역시 그렇지요.
간단하지만 전신운동을 할 수 있고, 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이 필요하다면 단월드 접시돌리기로
시작하세요. 전신의 건강과 다이어트는 물론 두뇌 건강까지 도와주는 똑똑한 운동법입니다.
단월드 접시돌리기로 매일 개운한 하루 되세요.~^^
감사합니다.^^
단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보러가기~
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