안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 환절기 봄에 지켜야 할 단월드 건강 정보를 가져왔습니다.
환절기가 다가오면서 안 그래도 심각한 미세먼지와 함께 황사까지 더더 심해진 봄이 왔습니다.
미세먼지와 황사가 심한 지금 우리에게 가장 위협되는 것은 호흡기일 것입니다.
미세먼지는 호흡기를 통해 혈관에까지 영향을 미치기 때문에 정말 관리가 필요한데요.
그래서 환절기 봄에 기본적을 지켜야 할 세가지를 알려드립니다.
세가지 이거만은 지켜주세요.^^
첫째 외출 시 마스크를 착용해주세요.
좀 귀찮지만 호흡기를 보호하는데 가장 중요하죠.
마스크를 구입할 때 황사 마스크, 또는 황사 방지 마스크인지 반드시 확인하고 사주세요.
둘째 물을 자주 마셔주세요.
건조한 환절기에는 우리 목 상태에도 영향을 미치죠.
목이 건조한 만큼 미세먼지와 황사가 쉽게 호흡기로 들어갈 수 있습니다.
물을 자주 마심으로써 목을 촉촉하게 보호하고 유해 물지 또한 분해해준다고 하니 반드시 지켜야겠지요.^^
셋째 손을 자주 씻어 주세요.
자주 손을 씻는 습관은 환절기 급격한 미세먼지와 황사로부터 질병을 예방해줄 뿐더러 감기 예방에도
도움을 줍니다.
마스크가 좀 걸리적 거리기는 하지만 이 세가지 어렵지 않죠.
조금만 나 자신 스스로에게 집중하고 관심을 가져준다면 그렇게 어렵지 않은 일일 것입니다.
단월드에서 전해드리는 건강 정보로 올 봄에도 건강하고 즐거운 봄 되기를 바랍니다.
감사합니다. ^^
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