세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

몸과 마음을 행복하게 만들어 주는 단월드 브레인 명상으로

기분을 업그레이드하세요.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

요즘 공기가 한층 좋아진 것 같습니다.

날씨도 산책하기 딱 좋은 날씨를 유지하고 있고 기분이 좋아지는 날씨가 아닌가 생각해봅니다.

하지만 공부와 지나친 일들로 그리고 그 동안 우리를 괴롭혔던 미세먼지와 꽃가루로 인해

스트레스가 이만저만이 아닙니다.

이제 안정을 찾은 사람도 있는 반면 아직도 지친 하루하루를 보내고 있는 사람들도 있지요.

그래서 스트레스를 풀어주고 피로를 풀어주며 몸과 마음을 해복하게 만들어 줄 수 있는

단월드 브레인 명상을 소개합니다.

단월드 브레인 명상은 도파민과 세로토닌 호르몬 분비를 도와주며 뇌파를 안정되게 도와주어

스트레스를 완화하고 심리적으로 안정을 찾을 수 있도록 도와주며 행복감과 활력을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

또한 브레인 명상은 자연치유력과 면역력을 회복할 수 있도록 도와주어 본래의 이상적인 몸과 마음의 환경을

찾아갈 수 있도록 도와줍니다.

단월드 브레인 명상을 통해 몸과 마음의 감각을 깨워주기 때문에 바로 보이는 것에만 집중하지 않고

전체를 바라볼 수 있는 힘을 키워 주기 때문에 문제 해결 능력이 향상되고, 감정이 한쪽으로 치우치지 않도록

도와주어 감정에 빠지기 보다 감정을 조절하고 스스로 스트레스를 조절할 수 있도록 돕고, 이해도가

높아지기 때문에 긍정적인 정서와 해결 방법을 찾아 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

그만큼 몸과 마음을 행복하게 해주고 기분을 업그레이드 할 수 있도록 도와줍니다.

행복감과 활기찬 마음을 주는 단월드 브레인 명상은 아랫배에 집중하며 머리를 좌. 우로 흔들어주는 동작으로

간단한 동직이지만 아랫배에 집중하는 만큼 기운이 뜨지 않도록 도와주고, 머리를 좌. 우로 흔들어주면서

머리와 목, 어깨, 등, 허리 등을 풀어주면서 혈류가 원활이 흐를 수 있도록 돕고 그만큼 빠르게

이완이 되도록 도와주어 뇌파를 빠르게 안정시키며 우리 몸과 마음을 행복하게 만들어주는 세로토닌과

도파민 분비를 증가할 수 있도록 도와줍니다.

하지만 시간은 짧게는 5분 길게는 30분이면 충분하기 때문에 부담 없이 할 수 있으며 틈틈이 틈나는 되로

해도 효과적이기 때문에 순간적으로 기분을 환기할 수 있도록 도와주어 행복감을 업그레이드 할 수 있도록

도와줍니다. 기분이 우울하다면 단월드 브레인 명상을 통해 행복하게 만들어보세요.

감사합니다.^^

단월드 브레인 명상 동영상으로 배워보러 가기~

https://youtu.be/MjXdPlEMhRk