안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
요즘 날씨가 많이 포근해졌습니다.
어제는 바람이 불어 많이 쌀쌀하기는 했지만 그래도 많이 따뜻해졌음을 느낍니다.
오늘 아침도 꽤 쌀쌀했지만 낮부터는 따뜻한 날씨를 유지한다고 합니다.
그만큼 일교차가 큰 폭으로 차이가 난다고 하니 건강을 지킬 수 있도록 평소에 단월드 기체조를 해주는
것을 추천합니다.
따뜻한 봄이지만 아침 저녁은 여전히 쌀쌀하고 낮에만 따뜻한 날씨입니다.
그만큼 면역력이 저하되어 있다면 온도 변화에 크게 영향을 받을 수 있는데요.
단월드 기체조로 체온을 높이고, 이완화고, 혈액순환이 원활할 수 있도록 도우면 면역력을
높일 수 있도록 도와주어 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.
일교차가 크게 되면 혈관이 온도에 따라 수축했다 팽창했다를 반복하는 데요.
반복되면 반복될 수록 혈관이 쉽게 약해지기 때문에 심혈관 질환 및 뇌혈관 질환에
큰 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇기 때문에 평소에 꾸준한 운동을 통해 근력을 단련하고 몸을 따뜻하게 하는 습관을 들이고,
몸이 긴장되지 않도록 하는 습관을 들여야 하는데요.
단월드 기체조는 몸을 이완하는데 효과적인 운동이며 혈액순환을 도와 면역력을 높이는데
효과적인 운동입니다.
단월드 기체조는 무엇보다 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동이며, 여러 가지를 한번에 해주어도
좋고, 하나만 골라고 꾸준히 해주어도 좋은데요.
이완을 해주는데 효과적인 운동인 만큼 근육을 이완하여 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 펌프 할 수 있도록
도와주며, 이완되는 만큼 부교감신경이 활성화하여 몸의 자가치유 능력을 향상할 수 있도록 도와주고,
면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.
몸에 자연치유 현상이 커지는 만큼 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요.
크게 날씨가 변화는 봄에 면역력을 높이는 효과적이며 건강을 지킬 수 있도록 도와주기 때문에
큰 일교차에 크게 영향 받지 않도록 단월드 기체조를 꾸준히 하여 몸을 이완화가 체온을 높이는 습관을
들이는 것을 추천드립니다.
이제 이변이 없다면 꽃샘 추위가 끝나고 이대로 쭈욱~ 따뜻해질 것 같습니다.
낮에 따뜻한 햇살을 받으며 산책하기 참 좋은 계절입니다.
하지만 아침과 밤의 기온은 쌀쌀하니 주의 할 것을 당부드립니다.
감사합니다.
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