세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

단월드 모관운동으로 혈관을 보호하고 아름다운 나를 만들어봐요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.^^

오늘은 단월드 모관운동을 소개합니다.

혈액순환 장애는 혈액이 원활하게 공급되지 못하거나 소화기능이 약화된 경우에 쉽게 일어나고,

신장이 허약하거나, 스트레스로 인하여 늘 근육이 경직되고 긴장이 되어 있는 경우에 발생되는데요.

이로 인해 쉽게 피로감을 느끼고 몸이 쉽게 붓기도 하지만 무엇보다 문제인 것은 두통, 위장장애, 손발저림, 고혈압

등을 일으켜 삶의 질을 떨어트릴 수 있다는 것입니다.

혈액순환 장애를 극복하려면 혈관을 강화해야 하는데요.

혈관을 강화하는 운동법으로 모관운동을 추천합니다.

모관운동의 효과는 누워서 손, 발을 가볍게 털어줌으로써 몸에 진동을 주어 세포와 뼈를 강화하며 핼액이 침체되지

않도록 돕고 혈액순환이 잘 이루어지도록 도와줍니다.

또한 뇌에 산소를 공급해 주기 때문에 뇌 세포를 활성화하여 기억력 및 집중력을 향상시키고

고혈압, 심장병, 관절염, 기관지, 천식, 갑상선 및 피부병에도 효과적이며 혈액순환이 잘 이루어지기 때문에

얼굴이나 몸에 쉽게 생기던 부종도 가라앉으며 얼굴과 몸에 생기가 도는 것을 느낄 수 있습니다.

단월드 모관운동은 잠을 자기 전이나 아침에 일어나서 또는 쉬면서 가볍게 매일 5분~10분 정도 해주는 것만으로도

효과적인 운동법이며 누구나 부담없이 할 수 있는 동작이라 강력 추천합니다.^^

운관운동 동영상으로 배워보기~^^

https://youtu.be/VKZdNZ8bLvo

단월드 기체조로 만성피로, 스트레스와 이별해요.~^^

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 만성피로와 스트레스를 날려버릴 기체조를 소개합니다.

만성피로와 스트레스의 원인은 상당히 다양한데요.

수면부족, 과로, 불면증, 임신 등 육체적 정신적으로 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

이러한 원인들로 인하여 두통, 어지럼증, 위장장애, 불면증, 수족 냉증 등 여러 증상들이 생길 수 있는데요.

피로와 스트레스를 풀지 않으면 큰 병으로 발전하게 됩니다.

만성피로와 스트레스는 숙면과 함께 가벼운 기체조를 통해 풀어주는 것이 좋습니다.

처음부터 무리하게 운동을 하게 되면 오히려 피로와 스트레스가 더 쌓일 수 있으니 서서히 운동량을

늘리는 것이 좋습니다.

그럼 만성피로와 스트레스를 날릴 단월드 기체조를 배워볼까요.~^^

단월드 기체조를 통해 가볍고 쉽지만 몸을 가볍게 하고 피로가 풀리는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

무엇보다 중요한 것은 숙면과 휴식입니다.

충분한 숙면과 휴식과 함께 기체조를 해준다면 더욱 효과적으로 만성피로와 스트레스가 풀리는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

감사합니다.^^

다이어트 단월드에서 뇌를 풀어보세요!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 다이어트에 대해 이야기 해보려고 합니다.

우리가 다이어트를 하는 이유는 예쁜 몸매를 갖기 위해서도 이지만

지방조직에서 내뿜는 염증물질이 장 점막을 자극하여 세포의 정상적인 활동을 막기 때문입니다.

이로 인해 대장암, 대사 증후군, 지방간, 뇌졸중뿐 아니라 성인병과 치매까지 유발할 수 있기 때문입니다.

그래서 많은 사람들이 예뿐 몸매를 유지하기 위함과 동시에 건강을 위해 다이어트를 하지만

작심 삼 일로 끝나거나 오히려 더 붓는 경우가 많습니다.

그 이유는 우리 뇌 속에 스트레스라는 정보가 계속 입력되고 있기 때문에 바로 몸으로 영향이 미치는 것입니다.

그래서 저는 스트레스 해소를 해주고 몸의 안정을 주어 건강한 다이어트를 할 수 있는 단월드 뇌파진동을 소개합니다.

뇌파진동은 뇌파를 떨어트려 심신의 안정을 주며 혈액순환을 도와주어 몸의 체온을 높여 지방의 분해를 도와줍니다.

이미 단월드 뇌파진동을 통해 스트레스뿐 아니라 건강 회복과 동시에 다이어트에 성공한 분들이 많은데요.

그 것은 뇌 속의 정보가 앞서 말씀 드렸듯이 몸의 영향을 미치기 때문입니다.

뇌파진동은 자기조절능력을 향상시키며 자연치유력을 활성화하도록 도와주는 운동법이기 때문에

몸의 균형을 잡을 수 있도록 면역력 또한 높아지는 운동법입니다.

또한 영국런던대학교 뇌과학연구원 연구결과 다이어트의 적인 우울증, 불면증을 완화하는데 탁월한 효과가 있음을   입증하였습니다.

다이어트는 이제 다이어트를 위한 다이어트가 아니라 마음의 휴식과 평화가 주는 안정감으로 시작되어야

건강과 예뿐 몸매를 동시에 가질 수 있다는 것을 알아주기를 바랍니다.

오늘은 여기까지 포스팅할께요.~ 다음에 더 좋은 정보로 돌아오겠습니다.~*^o^*

감사합니다.

뇌파진동 영상 보러가기~

사례: https://youtu.be/ahZIY4NypRo

운동법: https://youtu.be/H5gtxy_cAbI