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뜨거운 여름 속 온열질환 주의보 단월드 발끝치기로 주의 하자!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

본격적인 장마가 시작한다더니 벌써 장마가 멈친 지역이 있다고 합니다.

다행히도 천안은 내일부터 본격적으로 비가 내릴 예정 인 것 같습니다.

뜨겁게 타오르는 여름 장년 여름 정말 뜨거웠죠.

그런데 올 해 여름은 장년보다 더 뜨거울 전망입니다.

6월임에도 이렇게 뜨거운 날씨를 자랑하니 이미 많이들 예상하고 있으리라 봅니다.

이렇게 뜨거운 폭염 속에서 온열질환을 정말 많이 주의 해야 합니다.

온열질환은 일사병, 열사병, 열경련 등이 있는데요.

무더위에 장시간 노출되었거나 고온의 밀폐된 공간에 오래 머물거나 또 고온에 지속적으로 노출돼 근육에 경련이 일어나 여러 긴박한 상황을 만들어내는데요.

위험한 이유는 사망에까지 이를 수 있다는 것입니다.

이렇게 위험한 온열질환이 올해 2배나 늘었다고 합니다.

올해 뜨거운 여름 속에서 온열질환을 예방하기 위해서는

낮 12시~17시까지 외출을 자제하고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 하며 수분섭취를

수시로 충분히 하여야 합니다.

또 헐렁한 옷 위주로 옷을 입는 것이 좋으며 샤워를 자주하는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로 중요한건 온열질환을 예방할 수 있도록 평소 꾸준한 운동으로 면역력을 높이고

체온 조절을 하는 것이 좋겠지요.

그래서 단월드 발끝치기를 추천합니다.

단월드 발끝치기는 체온을 높이며 유지하는 운동으로 많이 알려져 있는데요.

건강한 사람은 혈액순환이 잘 되어 하체가 따뜻하고 상체가 시원한 것이 정상이지요.

하지만 요즘 현대인들은 거의 열이 분산되고 하체는 차갑고 상체엔 열이 많을 것입니다.

단월드 발끝치기는 상체와 하체의 온도를 전환하여 건강한 체질로 도와줍니다.

단월드 발끝치기는 머리를 시원하게 하고 아랫배와 하체를 따뜻하게 하며 혈액순환을 도와줍니다.

여름에도 배는 꼭 이불로 덥고 자라고 말하죠.

아랫 배 배꼽주변으로 면역력과 세로토닌, 도파민 등에 우리 몸에 이로운 세포들과 호르몬이 가장 많이

분비되고 활성화 되는 것이 바로 아랫배에 있습니다.

그래서 자가 치유력을 발휘하며 심신의 안정을 줍니다.

또 떠있는 열을 아래로 내려주기 때문에 더위 속 피로감을 줄이고 몸을 편안히 이완해주기 때문에

단월드 발끝치기를 추천합니다.

단월드 발끝치기는 하루 5분에서 10분 정도만 해주어도 효과가 있으며

하체 건강 및 불면증에도 효과적입니다.

단월드 발끝치기로 온열질환을 예방할 수 있도록 건강한 습관을 기릅시다.

감사합니다.