세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

전신운동을 도와주는 단월드 모관운동으로 다이어트 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

단월드 모관운동은 혈관건강을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 체온을 높여주며 면역력을 높이는데

효과적인 운동인데요.

그만큼 다이어트에도 효과적이며 체지방이 잘 쌓이지 않도록 도와주는 건강한 운동입니다.

혈액순환이 원활이 되는 만큼 혈액이 한쪽으로 몰려 고여 있는 것을 예방해주기 때문에 노화를 예방할 수

있도록 도우며 영양소와 산소를 고루 공급해주며 노폐물과 독소 정화에 도 탁월한데요.

그만큼 지방이 쌓일 틈 없이 체온을 높여주고 순환을 원활이 할 수 있도록 도와주는 전신운동인데요.

단월드 모관운동은 전신운동이지만 의외로 간단한 운동입니다.

바닥에 누워서 팔과 다리를 하늘로 들어올리고 손과 발을 털어주며 전신에 진동을 주면 되는 운동인데요.

손발을 털어주다 보면 전신에 진동이 자연스럽게 일어나게 됩니다.

호흡에 집중하며 5분~20분 정도 해주면 되는데요.

누워서 하기 때문에 간단하지만 전신에 진동을 주기 때문에 전신의 혈액순환이 원활해지도록 도와줄

수 있는 것입니다. 또한 우리 몸에 필요한 근력을 단련해 주며 골다공증을 예방할 수 있도록 뼈를 튼튼하게

보호해주기도 합니다.

근력이 단련이 되고 이완이 되면 혈액순환을 하는데 펌프역학을 하여 혈액의 순환이 정체되는 것을

막아주며 몸 속에 노폐물을 배출할 수 있도록 돕고 또 따뜻한 성질로서 따뜻한 체온을 보호해주며

또 따뜻하게 몸을 보호해주며 체지방이 쌓이는 것을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

무엇보다 몸의 긴장을 풀어주는데 효과적인 운동이기 때문에 평소에 잘 붓고 몸이 잘 굳는다면 더 효과를

볼 수 있는데요. 몸을 이완하도록 도와주는 대표적인 운동인 만큼 긴장을 풀어주어 붓는 것과 굳는 것을

예방해주고 완화할 수 있도록 도와주어 더 쉽게 다이어트 할 수 있도록 도와줍니다.

다이어트를 열심히 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 오히려 붓는 현상을 겪고 있다면 몸이 긴장이 되어있고

경직되어 혈액순환이 나빠지면서 몸이 차지며 피로가 쌓이며 붓기 쉬워지고 자연스럽게 체지방이 쌓이기

쉬운 체질로 변화하는데요.

단월드 모관운동은 몸을 이완하여 혈액순환을 도와주며 체온을 높일 수 있도록 도와주며 경직된 몸을 풀어줌과

동시에 몸 속에 쌓인 노폐물을 정화해주며 몸의 피로를 풀어주는 동시에 붓기를 완화할 수 있도록 도와줍니다.

기관지나 갑상선이 안 좋아도 이런 현상이 이러나지요.

단월드 모관운동은 기관지와 갑상선 등 호흡기 기관을 건강하게 보호해주기 때문에 이런 문제가 생기지 않도록

도와주며 건강하게 다이어트 할 수 이 있도록 도와줍니다.

계절이 계절인만큼 호흡기 질환에 신경써야 하는 계절입니다.

청결관리도 중요하고 몸 속에 노폐물이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요한데요.

단월드 모관운동은 전신운동으로써 몸 속 구석구석을 정화해주며 혈액순환을 도와주어 건강을 지킬 수

있도록 하는 동시에 다이어트까지 한번에 할 수 있는 운동이기 때문에 평소에 꾸준히 해준다면

건강하게 예쁘게 다이어트 할 수 있습니다.

다이어트는 건강을 위해서도 하지만 아름다움을 주 목적으로 하지요.

아름다움이 목적이라면 건강하게 다이어트 하는 것이 노화를 방지해주며 피부의 탄력을 주기 때문에

건강한 방법으로 다이어트 하는 것이 중요합니다.

전신운동 단월드 모관운동으로 다이어트와 건강을 한번에 잡아보세요.

감사합니다.~^^

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/A4W70mwMOlU