건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품[단월드 건강정보]
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 단월드 건강정보로 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품을 알아보기로 하겠습니다.
단월드 건강정보 건강을 질킬 수 있도록 도와주는 식품
1. 마늘
마늘에 있는 알라신 성분은 살균작용이 뛰어나며 위암의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 박멸하는데
효과적이며 간암이나 대장암을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 매일 마늘 반 쪽을 섭취하면
위암과 대장암 간암을 예방하는데 효과적으로 나타났습니다.
2. 녹차
녹차에 폴리페놀의 일종인 항산화 물질 카테킨이 풍부한데요. 비만인 사람들에게 효과적으로 도움을 줍니다.
또한 카테킨은 혈액 속의 포도당, 지방산, 콜레스테롤 농도를 감소시키며 체지방을 억제하고 분해를
촉진시키는데 도움을 줍니다.
3. 토마토
토마토는 다이어트에도 도움을 주지만 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하여 활성산소를 제거해 주는데
도움을 주며 전립선 암세포의 증식을 억제하는데 효과적입니다.
4. 포도
포도에 항산화 물질인 레스베라트롤이 풍부하여 당뇨망박병증을 예방하는데 효과적이며 혈관건강에
효과적으로 도움을 줍니다.
5. 양배추
양배추에 항암성분인 인돌-3-카비놀은 암세포의 이상 증식을 막고, 암세포 사멸을 유도합니다.
그렇기 때문에 양배추를 최소 일주일에 3회 이상 섭취한 여성은 일주일에 1회 섭취한 여성보다
유방암 발생 위험이 72%나 감소한다고 합니다. 또한 양배추는 만성위엄을 억제하고,
위 궤양을 억제할 수 있도록 도우며 소화 기능을 강화할 수 있도록 도와줍니다.
단월드 건강정보로 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품을 알아보았습니다.
건강한 식품을 통해 건강을 챙길 수 있기를 바랍니다.
감사합니다.
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