세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

힐링을 도와주는 단월드 명상호흡의 효과!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 명상호흡의 효과를 알아보기로 하겠습니다.

단월드 명상호흡은 뇌파를 안정시키는데 효과적이며 심리적으로 안정을 주는데 효과적인데요.

그렇기 때문에 마인드컨트롤을 도와주고 심신 안정에 효과적인데요.

단월드 명상호흡의 효과는

1. 자연치유력과 면역력을 회복을 도와준다

2. 자기조절능력을 향상시켜준다.

3. 스트레스를 감소시키고 마음드 컨트롤 할 수 있도록 도와준다.

4. 잡념이 줄어들고 집중력이 높아진다.

5. 기억력 및 인지력을 높여준다.

6. 활력이 넘치고 자신감이 커진다.

7. 우울증 및 불면증을 예방할 수 있도록 도와준다.

8. 삶의 질을 높일 수 있도록 도와준다.

9. 전체를 바라보는 시아가 커지고 리더쉽이 강화된다.

10. 대인관계가 넓어질 수 있도록 도와준다.

단월드 명상호흡은 호흡을 통해 심리적인 압박과 스트레스를 완화하고 이완할 수 있도록 도와주어 뇌파를 안정

시킬 수 있도록 도와주며 호흡으로 안정된 상태에서 명상을 통해 스스로를 바라봄으로써 문제를 바로 봄으로써

정리되지 않았던 부분들을 정리할 수 있는 힘을 키워줍니다.

또한 몸과 마음의 밸런스를 조율하는데 도움을 주며 육체적으로도 심리적으로도 모두 건강할 수 있도록

도와주는데요.

사람은 지속된 스트레스를 받으면 감정에 빠지기 쉽고 그로인해 정확하게 상황을 바라보기가 어려워집니다.

이럴 땐 호흡을 하면 명상을 해주면 순간 이완을 도와주기 때문에 지금에 감정에서 빠져나와 정확하게 무엇을

해야 할 지를 바로 볼 수 있는데요.

현 시대에는 워낙에 빠른 속도로 경쟁하고 있기 때문에 쉽기 긴장하고 스트레스를 받습니다.

사실 적당한 스트레스는 교감신경을 자극하여 활력을 주고 집중력을 높여주지만 지나치게 한쪽 방향으로만

활동하게 되며 뇌파가 불안정하게 되어 오히려 실수를 범하게 되는데요.

단월드 명상호흡은 이를 예방할 수 있도록 스트레스를 완화하여 부교감신경을 활성화 할 수 있도록

도와주어 몸을 이완하고 힐링할 수 있는 시간을 줍니다.

부교감이 활성화 되면 자연치유력과 면역력이 이때 향상되는데요.

이렇게 자연치유력과 면역력이 향상이 되면서 스스로를 자가치유 할 수 있도록 도와주어 심리적으로 안정을

주고, 육체적으로 건강할 수 있도록 도와줍니다.

그렇기 때문에 스트레스를 받고 교감신경이 활성화 되었을 때 더 높은 집중력을 발휘하게 되고

전체를 빠르게 정리하며, 창조적인 에너지를 이끌어낼 수 있도록 도와줍니다.

단월드 명상호흡으로 몸과 마음의 건강을 지키고,

삶의 질을 높이고 긍정적이고 활기찬 시간을 보낼 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 명상호흡 동영상 보러가기

https://youtu.be/CAAK6SQF3qQ