안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 단월드 절운동을 소개합니다.
"절"하면 보통 종교에서 신에게 하는 절이라고 생각합니다.
하지만 절운동은 우리나라 전통 수련법이며 나 자신에게 정성을 드리는 운동법입니다.
그래서 단월드에서는 정성수련이라고도 하는데요.
단월드 절운동의 효과는 체지방을 태워주고 근육까지 한번에 만들 수 있는 운동입니다.
그렇기 때문에 다이어트 효과에도 특효이지만 풍, 치매예방에까지 효과적인 운동입니다.
단월드 절운동은 콜레스테롤 밸런스를 마쳐주어 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등을 예방하고 혈관성 질환을 예방해주는데요.
특히 뇌질환에 효과적이어서 뇌졸증, 뇌출혈, 혈관성 치매, 풍에 효과적입니다.
또한 뇌질환에 효과적인 만큼 집중력을 높이고 기억력에 효과적인데요. 뇌 속에 필요한 호르몬의 분비를 조절하여
면역력을 높이는 것은 물로이며 예방 및 후유증에도 효과적입니다.
요즘은 노인병이라고 알고 있던 치매, 뇌출혈, 뇌졸증, 풍이 20~30대에도 의외로 많이 걸린다고 하는데요.
그 이유는 지나친 스트레스와 생활습관으로 인한 비만 그리고 높은 콜레스테롤 등이 원인이라고 합니다.
또한 추운 계절인 겨울은 피부보호막을 약하게 하여 뇌출혈을 일으키기 쉬운데요.
단월드 절운동은 하루에 빠르게는 15분~30분 정도 꾸준히 절운동을 해줌으로써 체지방을 태워주고 콜레스테롤 수치를 낮쳐주며 면역력까지 높여줍니다. 또한 혈관이 튼튼해지고 혈액순환 또한 원활이 이루어지며, 근육을 만들어 몸의 체온을
보호하며 관절 및 여러 기능을 보호해주는 효과가 있습니다.
허리 통증으로 잠을 재대로 못 자던 분도 절운동을 매일 꾸준히 하면서 허리 통증이 없어져
"잠을 이제는 편안히 잘 수 있다."고 했습니다.
평소에는 잘 웃지도 않고 어두웠던 분인데 건강해저서인지 활짝 웃는 날이 많아지고 생각도 밝게 변화하는 모습을
보았습니다.
다이어트와 건강을 한번에 챙기고 자신감까지 챙길 수 있는 단월드 절운동으로 자신 스스로에게 정성을 드리는
특별한 시간을 가져보세요.^^
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