치아(구강) 튼튼 입안 건강을 위한 꿀 팁!
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 구강, 치아 건강을 위한 꿀 팁을 소개합니다.
오늘 뉴스에서 칫솔질을 꼼꼼히 하는데도 입 안 냄새가 심해 주위 사람들에 눈치를 보는 사람이 나왔는데요.
치과에서 구치 검사를 한 결과 정상 수치에 3배나 높았다고 합니다.
구치의 원인은 입 속 세균 때문인데 세균이 많은 것은 만성치주염이 원인이라고 합니다.
만성치주염은 혈관 속에서 동맥경화를 일으킬 수도 있으며 뇌졸증, 당뇨 등 여러 질병을 일으킬 수 있는데요.
구강 건강은 단순히 칫솔질을 꼼꼼히 하는 것으론 부족하다고 합니다.
칫솔질은 전체에서 4/1에 불가하기 때문이라고 하네요.
그렇다면 우리는 어떻게 구강관리를 건강하고 청결하게 구강관리를 할 수 있을까요.
구강관리를 위한 꿀 팁을 지금부터 소개해드리겠습니다.
1. 칫솔질을 꼼꼼히 한다.
2. 치실로 치아 사이를 깨끗이 닦는다.
3. 구강 청결제로 입안을 한번 더 헹궈낸다.
청결제로 입안을 한번 더 헹궈내고 다시 구치검사를 하였을 때 구치 수치가 40ppb나 줄었습니다.
또한 꾸준히 하면 치은염 또한 개선 될 수 있다고 합네요.
여기서 두가지 꿀 팁을 더 드릴께요.
첫번째는 죽염을 이용한 칫솔질과 구강 청결제로 만들어 사용하는 것입니다.
9회 구운 죽염은 가격이 부담이 되죠. 3회 구운 저렴한 죽염이 있어요.
죽염은 염증을 예방하는 효과와 함께 치석을 예방하는 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 죽염으로 양치를 하거나 물에 녹여 구강 청결제로 사용하면 좋습니다.
두번째는 잇몸 마사지와 치아 운동법입니다. 매일 아침 또는 틈틈이 잇몸 마사지와 치아운동을 해준다면
구강 건강을 지키는데 큰 도움을 줄 것입니다.
상쾌한 아침을 위한 기체조와 잇몸, 치아 운동법 영상으로 배워보기
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