복부비만 뱃살 다이어트, 변비, 장 건강을 한번에 단월드 단전치기, 장운동으로
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 뱃살 다이어트와 장 건강을 위한 단월드 단전치기와 장운동을 소개합니다.
단전치기는 말 그대로 손으로 아랫배 단전을 두드려주는 운동입니다.
또한 장운동은 배를 밀고 당겨주는 운동인데요.
단월드 단전치기와 장운동은 아랫배 복부를 자극하여 차갑게 굳은 장을 따뜻하게 보호하며
변비를 없애주고 장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 체온을 높여 혈액순환을 도와주어 복부비만인
뱃살을 빼주는 효과까지 한번에 볼 수 있는 운동입니다.
장은 면역세포와 세로토닌 분비량이 가장 많이 이러 나는 곳으로서 장이 튼튼해지면 자연스럽게 면역세포가
활성화 되고 세로토닌의 분비가 원활이 이루어져 몸 전체의 건강과 정신적 건강을 책임져줍니다.
단월드 단전치기와 장운동으로 장을 튼튼하게 하면 몸 전체가 이완이 되고 마음이 안정이 되기 때문에
스트레스가 완화되어 몸이 저절로 건강해지고 그만큼 다이어트 효과도 크게 볼 수 있기 때문에 뱃살 빼는 데에도
탁월한 효과를 가지고 있습니다.
단월드 단전치기 영상으로 배우기
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