세로토닌, 도파민 호르몬 활성화를 도와주는 단월드 배꼽힐링하세요.~^^
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
계절성 우울증이 많아지는 계절 가을입니다.
계절성 우울증은 갑작스러운 계절 변화에 적응하지 못하여 우울함을 느끼는 생물학적 증상이라고 하는데요.
우울증을 완화하는 방법으로 햇살을 하루 20~30분 쬐는 것이 효과적이라고 합니다.
이유는 햇살에서 뿜어져 나와는 비타민 D를 그대로 몸으로 흡수시켜 세로토닌 분비를 늘려주기 때문인데요.
지금 당장 햇볕을 보기 힘들다면 단월드 배꼽힐링해보세요.
배꼽은 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하는 주요기관이 모여있는데요.
배꼽 바로 밑 소장에는 세로토닌 90% 도파민 50%가 모여 있으면 면역세포 또한 70%이상 모여 있는 곳이기
때문에 배꼽을 풀어주면 심리적으로뿐 아니라 몸의 건강까지 한번에 챙길 수 있습니다.
배꼽과 장을 느낌에 집중하며 힐링해주면 주요 호르몬과 세포들이 활성화 되고 미주신경이 발달하게 되어
감정조절에 능숙해진다는 연구결과가 나왔습니다.
또한 긍정적으로 마인드 컨트롤하고 대인관계도 원활해지도록 도와준다고 합니다.
미주신경이 발달되면 자율신경계 조절이 가능해지면 감정조절과 공감능력이 향상되어진다고 하고
세로토닌과 도파민이 원활이 분비되어 지기 때문에 계절성 우울증을 완화하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
또 감정조절이 가능해지기 때문에 일반 우울증과 심리적 장애를 극복할 수 있도록 도와줍니다.
요즘 사회가 많이 각박해지면서 불안장애와 우울증 같은 심리적 장애를 많은 사람들이 겪고 있는 것으로
나타났는데요. 단월드 배꼽힐링으로 몸과 마음을 힐링해보는 시간을 가질 수 있기를 바랍니다.
감사합니다.
단월드 배꼽힐링 동영상으로 배워보기~^^
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