세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

사상 최고 추위 이겨내는 법 단월드 발끝치기 접시돌리기!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 추위를 극복하고 면역력을 높이는 단월드 발끝치기와 접시돌리기를 소개합니다.

단월드 발끝치기와 접시돌리기는 체온을 높이는데 효과적인 운동이며 면역력을 높여주는

효과적인 운동입니다.

그렇기 때문에 겨울철 발끝치기와 접시돌리기를 꾸준히 해준다면 건강하게 추위를 이겨나갈

수 있는데요.

단월드 발끝치기는 TV에서 직접 실험을 했던 만큼 가장 빠르게 체온을 높이는데 효과적입니다.

5분 동안 여러 운동법과 함께 발끝치기를 비교하였는데요. 발끝치기가 체온을 가장 빠르게

높게 하였습니다.

또한 단월드 접시돌리기는 전신의 체온을 높여주는 것은 물론 전신을 자극하여 세포를 깨우고

뇌 세포를 활성화하여 뇌파를 안정화 할 수 있도록 도우며 신체리듬에 균형감각을 깨워주는데

효과적입니다.

단월드 발끝치기와 접시돌리기의 장점은 체온을 높여 면역세포의 활동을 도와 면역력을 높여

건강하고 따뜻하게 추운 겨울을 이겨나갈 수 있도록 도와준다는 것입니다.

추운 겨울일수록 체온은 떨어집니다. 체온이 떨어지는 만큼 면역세포의 활동도 줄어들고 몸의

근육도 줄어들며 혈액순환이 되지 않고 지방만 쌓여가게 됩니다.

또한 혈관이 약해져 혈관성 질환 등 여러 질병에 노출 될 수 있는데요.

추운 겨울 과도하게 운동을 하는 것은 오히려 추위에 몸이 약해져 있기 때문에 좋지 않습니다.

몸에 무리가 가지 않고 안전하게 빠르게 체온을 높이고 면역력을 높이고 몸이 쉽게 약해지지

안도록 근육을 만들어주고 몸의 균형감각을 잡아주는데 도움이 되는 운동으로 몸을 관리하여야

합니다.

저는 그 운동으로 단월드 발끝치기와 접시돌리기를 추천하는데요.

단월드 발끝치기와 접시돌리기는 앞에 말씀 드린 효과를 5분에서 15분만 집중적으로 해주어도

볼 수 있다는 것입니다.

이미 실험을 통해 5분만에 1도 이상 체온을 높일 수 있다는 것을 입증하였고 방송에서도

직접 실험을 통해 입증하였을 정도로 효과적인 운동입니다.

또한 척추 건강에도 좋기 때문에 겨울철 약해지기 쉬운 관절과 척추 건강까지 지킬 수 있습니다.

올해 겨울 다른 해보다는 많이 추운 것은 아니지만 최고로 추운 날씨가 다가왔습니다.

물론 옷을 따뜻하게 입고 몸을 따뜻하게 하는 음식을 먹는 방법도 좋습니다.

하지만 운동을 빼고 건강을 챙기려 한다면 그 보다 어려운 것은 없을 것입니다.

올해 겨울은 단월드 발끝치기와 접시돌리기 몸을 따뜻하고 건강하게 보내보세요.~^^

단월드 접시돌리기 발끝치기 영상 보러가기~

발끝치기: https://youtu.be/iYCUilUeue0

접시돌리기: https://youtu.be/s4OSldZNCfE?list=PLMk0dKTPX9B8GIbdfNPvPxcVadiNq8cV8

2016/01/08 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 불면증 하체 다이어트에 효과적인 단월드 발끝치기를 소개합니다.

2015/12/30 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 송년 파티로 살이 붙는다 붙어ㅠㅠ 다이어트가 필요한 이 시점 단월드 접시돌리기하세요.

2015/12/16 - [단월드 증상별 코칭/생활 속 기체조] - 춥다고 집에서 이불만 뒤집어 쓰고 있으면 병든다. 단월드 기체조로 건강을 지키자!

2015/12/09 - [단월드 증상별 코칭/다이어트] - 우리가 스트레스를 줄이고 다이어트를 해야 하는 이유! 단월드 기체조로 해결하자!!!

2015/11/27 - [단월드 체험 나눔] - 단월드 발끝치기로 하체 관절이 튼튼해지고 다리가 예뻐졌어요.