목 아플 때 먹으면 좋은 음식[단월드 건강정보]
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘 눈이 내렸어요. 아침부터 정말 깜짝 놀랐습니다. 눈이라니 이제 좀 따뜻해졌다 했는데
정말 알 수 없는 계절입니다. 그만큼 예민한 계절 몸도 쉽게 예민해지죠.
특히 호흡기 기관이 예민한 계절인데요. 목이 붓고 아플 때 정말 난감하지 않을 수 없습니다.
하지만 지금 당장 병원에 갈 상황이 아니라면 목에 좋은 음식을 활용하는 것도 좋습니다.
그래서 단월드 건강정보로 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다.
단월드 건강정보 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식
1. 사과 식초
아세트산이라는 성분이 나쁜 세균을 박멸하며 목의 따끔거리는 증상을 완화하는 역할을 해줍니다.
따뜻한 물에 한티스푼 정도 섞어서 마시면 됩니다.
2. 꿀
비타민과 미네랄이 풍부하며 항염, 항생 효과가 뛰어나 몸 속 노폐물과 독소를 배출하는데 효과적이며,
염증을 예방하고 완화하는데 많은 도움을 줍니다. 때문에 목을 안전하게 보호하며 진정해주는 효과가
있습니다. 사과 식초와 함께 타먹으면 감기 및 독감 예방에도 좋습니다.
3. 카모마일 차
카모마일은 항염증, 항산화, 수렴제 성분이 풍부하여 쓰린 목을 진정시키는데 도움을 줍니다.
또한 감기는 물론 염증을 예방하는 데에도 효과적입니다.
4. 소금물
따뜻한 물 한 컵에 소금 반티스푼을 섞어 마시지 마시고 가글용으로 입안을 수시로 헹구어내면
점액 막에서 습기를 추출해내며 목에 있는 가래를 깨끗하게 해줍니다.
단 소금물은 절대 먹으면 안됩니다.
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