장 건강이 보이며 면역력이 쑥~ 단월드 기체조 장운동으로
장을 건강하게~^^
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
배만 움직여서 할 수 있는 단월드 장운동으로 장 건강을 지켜보세요.
우리가 깊게 숨을 쉬고 내실 때 배가 나왔다 들어갔다 하죠. 그런 것처럼 장운동은 배를 바깥으로 밀어냈다
안으로 당겼다를 반복하는 운동입니다. 이 때 호흡과 상관없이 배를 움직여 주기 때문에 호흡에 부담을
느끼지 않아도 됩니다.
이렇게 밀었다 당겼다를 반복하는 단월드 장운동은 누워서도 서서도 앉아서도 할 수 있기 때문에 언제
어디서나 어떤 자세를 취하고 있더라도 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 부담 없이 생활 속에서 할 수 있습니다.
이렇게 장운동을 하게 되면 장을 부드럽게 풀어주게 되며 체온을 높여주게 되어 장의 혈액순환이 좋아지는데요.
장내 혈액순환이 좋아지게 되면 장 속 혈액에 모여있는 면역세포들의 활동이 원활해질 수 있도록 도와주어
면역력을 높이고 독소를 바로 걸러낼 수 있도록 도와줍니다. 또 장이 말랑해진 만큼 배변활동이 원활해지며
변비를 예방화고 완화할 수 있도록 도와주는데요.
장에는 전체 혈액량의 절반에 해당하는 혈액이 돌고 있기 때문에 장이 활동할 수 있도록 장운동을 해주면
혈액순환이 잘되며 심장의 부담을 줄여주는 효과까지 있다고 합니다.
그만큼 심장 건강에도 도움을 주고 면역력도 쑥쑥 높일 수 있도록 도와주기 때문에
평소에 꾸준히 해준다면 장 건강은 물론 면역력을 높여 우리 몸을 건강하게 캐어 할 수 있도록 도와줍니다.
단월드 기체조 장운동으로 건강을 장을 건강하게 지키고 면역력을 쑥 높여보세요.
감사합니다.^^
단월드 기체조 장운동 배워보로 동영상 보러 가기~
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