단월드 모관운동으로 혈관을 보호하고 아름다운 나를 만들어봐요.~^^
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.^^
오늘은 단월드 모관운동을 소개합니다.
혈액순환 장애는 혈액이 원활하게 공급되지 못하거나 소화기능이 약화된 경우에 쉽게 일어나고,
신장이 허약하거나, 스트레스로 인하여 늘 근육이 경직되고 긴장이 되어 있는 경우에 발생되는데요.
이로 인해 쉽게 피로감을 느끼고 몸이 쉽게 붓기도 하지만 무엇보다 문제인 것은 두통, 위장장애, 손발저림, 고혈압
등을 일으켜 삶의 질을 떨어트릴 수 있다는 것입니다.
혈액순환 장애를 극복하려면 혈관을 강화해야 하는데요.
혈관을 강화하는 운동법으로 모관운동을 추천합니다.
모관운동의 효과는 누워서 손, 발을 가볍게 털어줌으로써 몸에 진동을 주어 세포와 뼈를 강화하며 핼액이 침체되지
않도록 돕고 혈액순환이 잘 이루어지도록 도와줍니다.
또한 뇌에 산소를 공급해 주기 때문에 뇌 세포를 활성화하여 기억력 및 집중력을 향상시키고
고혈압, 심장병, 관절염, 기관지, 천식, 갑상선 및 피부병에도 효과적이며 혈액순환이 잘 이루어지기 때문에
얼굴이나 몸에 쉽게 생기던 부종도 가라앉으며 얼굴과 몸에 생기가 도는 것을 느낄 수 있습니다.
단월드 모관운동은 잠을 자기 전이나 아침에 일어나서 또는 쉬면서 가볍게 매일 5분~10분 정도 해주는 것만으로도
효과적인 운동법이며 누구나 부담없이 할 수 있는 동작이라 강력 추천합니다.^^
운관운동 동영상으로 배워보기~^^
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