관절을 지켜주고 면역력을 높여주는 단월드 접시돌리기의 효과!
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
환절기면 찾아오는 피로감과 면역력 저하 그리고 여기저기 뻣뻣해진 관절로 인하여 통증을 느끼죠.
그래서 면역력을 높여주고 관절을 튼튼하게 지켜주는 단월드 접시돌리기를 추천합니다.
단월드 접시돌리기는 전신을 풀어주는 운동인데요.
긴장되어 있는 몸을 이완해주어 피로를 풀어주고, 몸 전체를 돌려주어 관절을 풀어줍니다.
또 쭉쭉 밀고 당겨주는 동작이라 막혀있는 혈을 풀어주어 기초대사량을 증가시키고 혈액순환이
원활할 수 있도록 도와주어 체온을 높여주고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
특히 요즘같이 일교차가 심한 계절 체온관리가 잘 되지 않아 면역력이 떨어지고 관절이
약해지기 쉬운데요. 단월드 접시돌리기가 체온을 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 갑작스런
온도 변화에도 쉽게 면역력이 저하되지 않도록 도와주는 효과가 있습니다.
단월드 접시돌리기의 효과는
1. 전신의 기혈순환을 원활하게 도와주며
2. 균형감각 및 집중력을 향상하도록 도와주며
3. 근육 및 하체 강화에 도움을 주며
4. 두뇌 활성화에 도움을 줍니다.
그렇기 때문에 면역력 관리에 효과적인 운동이며 또 척추의 균형이 깨지지 안도록 도와주기 때문에
디스크나 관절염에도 큰 도움을 줍니다.
단월드 접시돌리기로 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염 등 디스크를 예방하고 완화하는데 효과를
본 사람들이 많고 또 방송을 통해 그 사례가 소개되어 많은 화제를 모으기도 했는데요.
그만큼 단월드 접시돌리기는 효과적인 운동이며 보기에는 어려워 보일 수 있는 운동이나
한번 배워보면 쉽게 할 수 있는 운동이며 짧게는 5분에서 길게는 30분 정도 꾸준히 해주면
건강을 지키는데 도움을 주며 다이어트에도 많은 도움을 주는 운동입니다.
단월드 접시돌리기 동영상을 통해 배워보겠습니다.~^^
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