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하루 계란 한 알로 환절기 뇌졸중 예방해보세요.[단월드 건강정보]

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 건강정보로 뇌졸중 예방에 좋은 계란에 대해서 알아보기로 해요.

콜레스테롤의 주범으로 오해를 받았던 계란은 사실 콜레스테롤 예방에 효과적이었습니다.

그런데 이 계란이 환절기 뇌졸중 예방에도 효과적이라고 하네요.

아침 저녁의 큰 기온차 때문에 자율신경계에 문제가 생기면서 혈관이 과도하게 수축했다 팽창했다를

반보하며 혈압을 높이기 때문에 뇌출혈과 뇌졸중에 원인이 되는데요.

하루 계란 한알씩 먹어주면 이를 예방할 수 있다고 합니다.

전 세계에 역학통계 정보를 제공하는 미국 에피스태트 연구소(EpiStat Institute)의 도미니크

알렉산더 박사 연구팀이 1982년~2015년까지 33년 동안 달걀과 뇌졸중 그리고 심장병 사이의 연관성을

다룬 역학연구 논문들을 종합 분석한 결과 하루에 계란 한 알씩 매일 먹으면 뇌졸중 위험도를

12% 낮쳐준다는 결과가 나왔습니다.

심장병은 위험도에 아무 영향을 받지 않는 것으로 나왔고요.

계란 속에는 산화스트레스와 염증을 진정시키는 항산화 성분이 있으며, 혈압을 낮추는데 도움이 되는

단백질이 풍부하고 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 들어있다고 합니다.

또 달걀에 함유된 루테인은 동맥의 혈전 형성을 억제하고 비타민 E가 심장병 환자의 심근경색 위험도를

낮쳐주는 효과가 있다고 전해졌습니다.

단백질이 많고 지방이 적어 다이어트 식품으로도 유명한 달걀로 뇌졸중을 예방해보세요.

몸에 좋은 계란도 많이 섭취하고 평소 꾸준한 운동을 통해 뇌졸중을 예방하는 습관을 길러준다면

더욱 효과적이겠지요.

몸에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 좋은 영양소가 밖으로 배출되지 않고 인체에 그대로 흡수할 수 있도록

몸을 만들어 주는 것도 중요합니다.

이완과 순환이 원활하게 되도록 도와주는 단월드 기체조를 꾸준히 하며 좋은 영양소를 섭취한다면

인체에 그대로 흡수할 수 있도록 도와주고 우리 몸 속 중요한 세포들이 활성화 되어

우리 몸을 더욱 건강하게 도와줄 것입니다.

단월드 건강정보로 뇌졸중 예방에 좋은 계란을 알아보았습니다.

감사합니다.