단월드 수련과 함께 건강한 삶을 지켜요.^^
안녕하세요.
가슴이 뛰는 세상입니다.
오늘은 단월드 수련을 소개합니다.
단월드 수련은 기체조 30분, 호흡 15분, 명상 15분 이렇게 총 1시간을 하는데요.
기체조를 통해 기혈순환을 촉진시켜 몸을 이완하고,
호흡을 통해 감정조절력이 향상되도록 도와주어 스스로를 컨트롤할 수 있는 힘을 키워주며
명상을 통해 집중력과 자기치유력을 높이고 뇌파를 안정시켜 삶의 지혜를 발휘할 수 있는 힘을 만들어줍니다.
또한 마무리 체조를 통해 근육의 힘과 근골의 균형을 살려주어 하루 종일 상쾌한 컨디션을 유지 할 수 있도록 도와줍니다.
단월드에서는 뇌과학을 연구하여 뇌교육 프로그램을 접목하여 생활 속에서도 건강할 수 있고
스스로의 감정을 컨트롤하며 집중력과 창의력을 높일 수 있는 프로그램을 만들어 알리고 있는데요.
단순히 단월드에서만 할 수 있는 수련을 목적으로 하는 것이 아니라 일상 생활 속에서도 쉽게 할 수 있는
수련을 소개하여 일상 생활 속에서도 스스로가 몸과 마음의 건강한 습관을 기를 수 있는 수련법입니다.
이처럼 단월드 수련은 많은 회원님들의 효과를 보았으며
영국 런던대학교 및 서울대학병원, 서울아산대학병원 암교육 센터에서 연구하여 그 결과를 입증하여 알려졌는데요.
단순히 건강뿐 아니라 삶의 질까지 높일 수 있기 때문에 많은 분들이 선호하고 있습니다.
단월드 수련 영상 보러가기~^^
https://youtu.be/cClkHvqCJTc?list=PLMk0dKTPX9B-7SgAaE6Er2Js2zEbaqB37
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