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입 냄새 없애주는 음식 알아보기[단월드 건강정보]

입 냄새가 나는 이유는 다양한데요. 그 중 세균이 주 원인이 될 수 있습니다.

입 속 새균이 단백질을 분해하며 휘발성 황화합물을 만들어내어 지독한 냄새를 만들어 내는데요.

양치질을 열심히 잘 하는데도 소용이 없다면 평소에 입 냄새 제거에 도움이 되는 음식을

꾸준히 먹어주는 것도 좋은 방법입니다.

그래서 단월드 건강정보로 입 냄새를 없애주는 음식을 알아보기로 하겠습니다.

단월드 건강정보 입 냄새 없애주는 음식

녹차

항균, 항암, 항바이러스, 탈취 효과가 있는 플라보노이드가 풍부하여 치아 세균의 번식을 억제합니다.

레몬

비타민C와 구연산이 풍부한 레몬은 신맛이 침샘을 자극해 주어 입안 건조로 인한 구취를 막아줍니다.

또한 식사 후 레몬 한 조각을 먹어주면 살균작용으로 가글한 효과를 볼 수 있습니다.

깻잎

육류의 누린 냄새와 생선의 비린 냄새를 없애 주는 깻잎은 구취 예방에도 효과적입니다.

당근

섬유질이 풍부한 당근을 씹으면 치아에 붙은 음식 찌꺼기를 제거하는 효과와 함께 침샘을 자극하여

구취를 예방하는 효과가 있습니다.

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

최근 독감에 대한 연구 결과로 호흡을 통해서 독감을 옮길 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

그만큼 독감에 많은 사람들이 노출되어 있는데요. 이렇게 호흡만으로도 독감에 노출될 수 있는 지금

우리가 독감을 예방하기 위해서는 독감 예방접종 및 면역력을 높이는 것이 정말 중요합니다.

면역력이 높은 사람은 상대적으로 독감에 걸릴 확률이 낮고 독감에 걸리더라도 가벼운 감기처럼

가볍게 지나갈 수 있기 때문입니다. 그래서 면역력을 높이는 운동으로 단월드 발끝치기를 추천합니다.

단월드 발끝치기를 추천하는 이유는 쉽게 할 수 있고 짧은 시간만으로도 충분히 효과를 볼 수 있으며

쉽게 할 수 있는 만큼 귀차니즘을 갖고 있는 사람이라도 조금만 마음 먹으면 얼마든지 할 수 있는

아주 쉬운 운동이기 때문입니다. 누워서 빠른 속도록 발끝을 박수를 치듯 흔들어주기만 하면 되는

운동이니까요.

단월드 발끝치기는 몸에 무리를 주지 않으면서 하체의 혈액순환을 도와주며 하체와 아랫배에 온도를

빠르게 높여주며 면역세포를 활성화하고 멜라토닌 호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.

멜라토닌 호르몬은 우리가 잠 든 사이 우리의 몸과 뇌를 보호하며 자유라디컬을 제거하고 재생 능력을

향상하며 노화를 막아주고 암세포까지 제거해주는 놀라운 호르몬인만큼 각종 질병과 바이러스로부터

몸을 보호해줍니다. 또한 앞서 말씀 드렸듯이 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여 몸 속에 바이러스가

침투하는 것을 막아 독감을 예방해주고 바이러스가 침투하더라도 가볍게 넘어갈 수 있도록 해줍니다.

매년 겨울 신종플루, 메르스, 독감 등 여러 바이러스로 많은 사람들을 불안에 떨게 했는데요.

면역력이 높은 사람은 쉽게 노출 되지 않아 그 사람들 속에서도 건강함을 유지할 수 있다 합니다.

단월드 발끝치기로 면역력을 높여 숨만 셔도 옮기 쉬운 독감 바이러스로부터 건강을 지켜보세요.~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

한파 속 혈액순환을 지키는 단월드 모관운동으로 겨울 건강 지키세요!!!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

한파특보로 비상인 요즘입니다.

이렇게 추운 겨울에는 혈액순환 장애를 쉽게 격을 수 있고, 혈액순환이 문제가 생기게 되면 우리 몸에 여러

문제가 일어나게 되기 때문에 평소에 몸을 따뜻하게 보호하여 혈액순환이 원활할 수 있도록 하는 습관을

드려야 합니다. 단월드 모관운동은 모세혈관의 줄임 말로 모세혈관까지 혈액과 산소 그리고 영양분을

공급한다고 하여 모관운동이라는 이름을 갖게 되었을 정도로 혈액순환에 효과적인 운동입니다.

때문에 혈액순환 장애로 찾아오는 수족냉증, 면역력 저하, 빈혈, 고혈압과 저혈압, 위 경련, 복부냉증 및

전신 냉증 등을 예방할 수 있도록 도와주어 겨울철 쉽게 찾아오는 질병을 예방할 수 있게 해줍니다.

단월드 모관운동은 누운 자세에서 팔과 다리를 하늘로 들어 올리고 손과 발을 빠른 속도로 털어주기만

하면 알아서 전신에 진동을 하며 체온을 높이고 혈액순환을 높이며 림프절을 자극하여 몸 속 노폐물은

물론 독소를 배출하는 효과를 나타내며 체지방을 태워주어 복부지방을 태워주는 효과는 물론

관절염과 골다공증까지 예방하며 완화해주는 효과까지 있습니다.

이쯤 되면 만능 운동이라 해도 과언이 아니지요.

단월드 모관운동은 누워서 하기 때문에 누구나 쉽게 할 수 있으며 하루 짧게는 5분만으로도 충분히

혈액순환이 원활할 수 있도록 해주기 때문에 한파 속 쉽게 찾아오는 혈액순환 장애를 예방할 수 있고

혈관을 튼튼하게 보호할 수 있습니다.

한파 속 예민해진 건강 단월드 모관운동으로 혈액순환을 지켜 건강을 지켜보세요.

감사합니다.

단월드 모관운동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

올해는 작년보다 많이 추운 것 갔습니다. 하긴 작년에 생각보다 춥지는 않았지요.^^

이렇게 추운 계절 면역력은 물론 6대 관절의 건강까지 위험한데요.

면역력을 높이고 관절을 튼튼하게 보호해준다면 겨울철도 건강하게 보낼 수 있도록 도와줍니다.

그래서 면역력을 높여주는 전신운동 단월드 접시돌리기를 추천합니다.

단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주기 때문에 전신의 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주며

몸의 체온을 높여주는 효과와 함께 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

뿐만 아니라 6대 관절의 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요.

이렇게 효과적인 단월드 접시돌리기는 짧게는 5분에서 길게는 30분까지 상황에 맞게 할 수 있으며

자투리 시간을 활용하여 하여도 건강에 도움을 주기 때문에 꾸준히 해준다면 면역력은 물론

6대 관절까지 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다.

면역력을 높이기 위해서는 혈액순환이 원활이 되어야 하며 따뜻한 체온 유지가 중요한데요.

단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주어 기혈순환이 원활이 될 수 있도록 도우며 전신의 혈액순환이

원활이 될 수 있도록 도와줍니다.

특히 겨울에는 혈액순환이 원활이 되기에 몸이 긴장되고 수축되어집니다.

그만큼 체온이 올라가기가 어렵고 오히려 떨어지기 쉬워져 면역력이 떨어지기 쉬운 환경을 만들죠.

반대로 체온이 높아지면 면역세포가 활동하기 좋은 환경을 만들어주어 면역력을 높이는데

많은 도움을 줍니다. 단월드 접시돌리기를 꾸준히 하여 몸을 이완하고 혈액순환이 원활해질 수 있도록

하여 면역력을 높여보세요. 또한 앞서 말씀 드렸듯이 6대 관절에 효과적인 운동인데요.

한 자세로 6대 관절을 풀어주며 전신의 척추를 바르게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

겨울철 쉽게 찾아오는 관절염 골다공증 등을 단월드 접시돌리기로 예방해 보세요.

감사합니다.

단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

추운 겨울 우리 몸에 필요한 생강의 효능!(단월드 건강정보)

점점 추워지고 있어요.

어제는 서울을 다녀오는데 늦은 밤이라 더 추워졌는지 버스안도 너무 추워서 덜덜 떨면서 집에 왔어요.

그만큼 추운 계절이 왔는데요. 추운 겨울철에는 사고도 많지만 수 많은 질병에 노출되기 쉬운데요.

이런 추운 겨울철에 단월드 건강정보로 자주 즐겨주면 좋은 생각에 대해서 알아보기로 하겠습니다.

단월드 건강정보 우리 몸에 필요한 생강의 효능

1. 초기 감기 완화에 효과적

감기 초기라면 생강차를 마셔주는 것만으로도 감기를 완화하는 효과가 있습니다.

생강의 매운 성분이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이라고 하네요~^^

2. 뱃살 제거에 효과적

여름철에 겨우겨우 뺀 살 겨울만 되면 다시 힘들게 뺀살이 찌지요.

하지만 생강을 즐겨 먹는다면 뱃살을 제거해주는 효과가 있답니다.ㅠㅠ 여름철에 뺀살 생강으로

겨울철에도 유지해보세요~

3. 관절염 완화에 효과적

생강은 관절염 통증을 완화하는데 도움을 주며 관절을 부드럽게 만들어 주는 효능이 있답니다.

4. 대장암 예방에 효과적

염증을 잡아주는 효과가 있어 각종 염증을 예방할 수 있도록 도와주며 장내 염증을 줄어들게 하여

대장암을 유발하는 악성 폴립과 밀접히 연관되어 대장암을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

5. 소화력 강화에 효과적

생강은 천연 소화제라고도 불릴 만큼 소화 능력을 향상시키며 소화를 촉진하는데 효과적이며,

염증을 가라앉힐 뿐 아니라 구역질을 진정시키는 효과와 경련을 완화해주는 효과가 있습니다.

이 외에도 당뇨 합병증 예방, 멀미 완화, 통증 완화 등의 많은 효과를 볼 수 있습니다.

추운 겨울 우리 몸에 필요한 생강으로 건강을 지켜보세요.

단월드 기체조와 함께요~^^

감사합니다.

뼈 건강은 물론 면역력을 높이는 단월드 발끝치기 하세요.~

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

지난주에 비가 오면서부터 날씨가 꽤 많이 추워진 것 같습니다.

이제 조금은 옷을 두껍게 입어야 할 것 같은데요. 이렇게 쌀쌀한 계절에 면역력 관리와 뼈 건강을

소홀하게 되면 각종 질병은 물론 척추질환에 시달릴 수 있는데요.

단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 하체의 뼈 건강을 지켜보세요.

단월드 발끝치기는 단순하지만 하체의 혈액순환을 도와무하체를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방할 수

있도록 도와주며 관절염을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 또한 면역력을 높이는데에도 효과적이어서

많은 화제를 모으기도 했는데요.

요즘처럼 쌀쌀한 계절에 몸이 쉽게 차가워지고 혈액순환이 잘 되지 않으며 면역력이 떨어지기 쉽고

뼈에 쉽게 충격을 줄 수 있는 만큼 체온 유지가 정말 중요한 시기입니다.

단월드 발끝치기는 요즘처럼 쌀쌀한 계절에 안성맞춤이 운동 중 하나이지요.

5분만 해주어도 체온이 1도가 올라가고 매일 꾸준히 딱 5분만 해주어도 뼈 건강을 지킬 수 있도록 도와주며

면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

또한 다리 붓기와 부종을 예방하고 다이어트를 도와주어 건강하고 예쁜 하체를 만들 수 있도록 도와줍니다.

면역력 떨어지기 쉽고 뼈 건강이 약해지기 쉬운 요즘 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 뼈를 튼튼하게

만들어 보세요.

감사합니다.~^^

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품[단월드 건강정보]

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

오늘은 단월드 건강정보로 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품을 알아보기로 하겠습니다.

단월드 건강정보 건강을 질킬 수 있도록 도와주는 식품

1. 마늘

마늘에 있는 알라신 성분은 살균작용이 뛰어나며 위암의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 박멸하는데

효과적이며 간암이나 대장암을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 매일 마늘 반 쪽을 섭취하면

위암과 대장암 간암을 예방하는데 효과적으로 나타났습니다.

2. 녹차

녹차에 폴리페놀의 일종인 항산화 물질 카테킨이 풍부한데요. 비만인 사람들에게 효과적으로 도움을 줍니다.

또한 카테킨은 혈액 속의 포도당, 지방산, 콜레스테롤 농도를 감소시키며 체지방을 억제하고 분해를

촉진시키는데 도움을 줍니다.

3. 토마토

토마토는 다이어트에도 도움을 주지만 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하여 활성산소를 제거해 주는데

도움을 주며 전립선 암세포의 증식을 억제하는데 효과적입니다.

4. 포도

포도에 항산화 물질인 레스베라트롤이 풍부하여 당뇨망박병증을 예방하는데 효과적이며 혈관건강에

효과적으로 도움을 줍니다.

5. 양배추

양배추에 항암성분인 인돌-3-카비놀은 암세포의 이상 증식을 막고, 암세포 사멸을 유도합니다.

그렇기 때문에 양배추를 최소 일주일에 3회 이상 섭취한 여성은 일주일에 1회 섭취한 여성보다

유방암 발생 위험이 72%나 감소한다고 합니다. 또한 양배추는 만성위엄을 억제하고,

위 궤양을 억제할 수 있도록 도우며 소화 기능을 강화할 수 있도록 도와줍니다.

단월드 건강정보로 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 식품을 알아보았습니다.

건강한 식품을 통해 건강을 챙길 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

알레르기성 비염외 호흡기관에 도움이 되는 생활 습관과 단월드 모관운동

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

봄 환절기보다 가을 환절기 때 알레르기성 비염 등 호흡기관이 더 쉽게 악화되기 더 쉬운 계절이라고 합니다.

그래서 알레르기성 비염외 호흡기관을 건강하게 보호할 수 있도록 도와주는 생활 습관과 단월드 모관운동을

알아보기로 하겠습니다.

알레르기성 비염외 호흡기관에 도움을 주는 생활 습관

1. 마스크

꽃가루는 물론 미세먼지 황사 등으로 쉽게 알레르기성 비염에 노출되고 호흡기관이 약해질 수 있습니다.

마스크 착용을 해준다면 이를 예방할 수 있도록 도와주기 때문에 황사용 마스크를 가지고 다니며

착용하는 것을 추천합니다.

2. 물 많이 마시기

코와 목에 점감이 건조해질 수록 비염이 쉽게 유발되며 호흡기질환에 영향을 미치기 쉽습니다.

하루에 1.5L~2L 정도의 물을 충분히 섭취하는 습관을 들인다면 코 점막이 쉽게 자극되지 않으며

면역력 상승에 도움을 줍니다.

3. 실내 적정온도 유지하기

큰 온도 변화에 호흡기 질환이 영향을 받을 수 있기 때문에 알레르기성 비염 증상을 더 악화시킬 수

있습니다. 따라서 실내외 기온차가 5도 이상 나지 않도록 적정 온도를 유지할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

4. 목 따뜻하게 보호하기

외출시 스카프 등으로 봄을 보호하여 체온을 유지해주는 것만으로도 충분히 목을 보호할 수 있도록

도와줍니다.

단월드 모관운동을 면역력 높이기

면역력이 높아지면 그만큼 알레르기성 비염 등 호흡기 질환을 예방하고 완화하는데 크게 도움을

주게 됩니다. 단월드 모관운동은 전신의 혈액순환을 도와주어 혈관을 튼튼하게 보호할 수 있도록

도와주며, 정상 체온을 유지할 수 있도록 돕고, 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

뿐만 아니라 몸 속에 침투한 독소와 노폐물을 걸러내고 정화할 수 있도록 도와주며

기관지염, 알레르리성 비염, 천식, 후두염 등 호흡기 질환을 예방활 수 있도록 도와주기 때문에 평소에

꾸준히 단월드 모관운동을 해준다면 알레르기성 비염을 예방하고 완화할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

단월드 모관운동 동영상으로 배워보겠습니다.~^^

https://youtu.be/A4W70mwMOlU

혈액순환, 생리통 완화에 효과적인 부추의 효능![단월드 건강정보]

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

혈액순환이 얼마나 잘 되느냐에 따라 몸의 온도에 많은 영향을 미치며 생리통 및 건강에도 많은 영향을

미치는데요. 단월드 건강정보로 부추의 효능을 알아보기로 하겠습니다.

단월드 건강정보 부추의 효능

1. 식욕 증진 및 소화력 강화

소화액의 분비를 도와주어 입맛을 돋우고 항균작용에 도움을 주어 속이 더부룩하고 답답한 증상을

완화하며 소화력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

2. 간 기능 개선

간 건강은 물론 간의 기운을 보하고 기를 통하게 해준다고 합니다.

또한 어혈을 풀어주어 간의 노폐물을 제거하는데 많은 도움을 주며 간 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.

3. 혈액순환

혈액 속 노폐물을 제거하여 혈액순환이 활발해질 수 있도록 도우며 심혈관 질환을 예방할 수 있도록

도와줍니다. 체내 말초 신경을 활성화하며 손발 냉증을 완화할 수 있도록 도와주고 허리와 무릎 등

하체를 따뜻하게 보호해주는 데에도 효과적으로 도와줍니다.

5. 생리통 완화

혈액순환이 원활해질 수 있도록 도우며 피를 맑게 하여 뭉친 생리혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주어

생리통으로 허리와 아랫배가 아픈 것을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

6. 빈혈 예방

헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량으로 함유되어 있어 빈혈을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

7. 피로 회복

비타민 E와 천연 피로해소제로 풀리는 황화아릴 성분이 풍부하여 신진대사가 원활해질 수 있도록 도와주며

피로를 빠르게 회복할 수 있도록 도와줍니다.

불면증과 스트레스를 해소해주는 단월드 명상음악 어떠세요?!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

불면증으로 잠을 못자 피로가 풀리지 않고 스트레스의 연속이라면 뇌를 이완하는 단월드 명상을 통해

뇌파를 안정시켜 불면증을 해소하고 스트레스를 완화할 수 있는데요.

스트레스가 너무 심하게 되면 이 또한 집중이 잘 되지 않아 쉽지 않습니다.

하지만 명상의 깊이를 높여줄 수 있는 단월드 명상음악과 함께 해준다면 깊이 있는 명상을 도와

뇌를 릴렉스하고 자연스럽게 스트레스를 감소하고 불면증을 해소할 수 있도록 도와줍니다.

지칠 때 명상을 하지 않더라도 단월드 명상음악을 듣게 되면 자연스럽게 순간이완을 도와줄 수 있으며

의도와 상관 없이 명상에 집중될 수 있도록 도와주기 때문에 명상음악과 함께하는 시간을 늘려준다면

스트레스 해소는 물론 불면증을 예방하고 완화할 수 있도록 도와줍니다.

뇌의 이완을 도와주어 명상을 도와주고 불면증과 스트레스를 해소할 수 있도록 도와주는 단월드 명사음악

오늘부터 들어보실까요.~^^

단월드 명상음악 동영상으로 힐링하러 가기~

https://youtu.be/wSl8Kbf_jKU