세계적인 뇌교육 명상호흡 단월드

잘 풀리지 않는 피로, 스트레스 단월드 뇌파진동으로 가볍게 풀어보세요~

일교차가 심해지면서 우리 몸에 큰 영향을 미치고 있습니다. 그만큼 피로와 스트레스가 쉽게 쌓이고

잘 풀리지 않는데요. 단월드 뇌파진동으로 피로와 스트레스를 가볍게 풀어보세요.

큰 일교차는 건강도 스트레스와 피로뿐 아니라 건강을 해치는데 많은 영향을 미칩니다.

그런데 피로와 스트레스 역시 건강에 많은 영향을 미치기 때문에 피로와 스트레스를 풀 수 있도록

해야 합니다. 단월드 뇌파진동은 피로와 스트레스는 물론 건강에도 많은 도움을 주기 때문에

평소에 꾸준히 하여 스트레스도 풀고 건강도 지켜주는 것이 좋습니다.

단월드 뇌파진동은 뇌파를 빠르게 안정시키는데 탁월한 효과가 있으며 뇌파를 빠르게 안정시키며

몸의 긴장과 스트레스를 완화할 수 있도록 도와줍니다. 긴장이 풀리면서 우리 몸이 자연스럽게

이완이 되며 혈액순환이 원활해지며 몸 속 피로 물질을 빠르게 몸 밖으로 배출해주며

피로를 풀어줍니다. 활력을 불어넣어주는 도파민이 증가하여 몸과 마음에 활력을 주며

생기를 줍니다. 때문에 정서적으로 건강할 수 있게 하고 신체적으로도 건강할 수 있도록 도와줍니다.

특히 단월드 뇌파진동은 뇌 건강을 지켜주며 두뇌를 활성화하는데 많은 도움을 주는데요.

겨울철 쉽게 찾아오는 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색, 뇌혈관성 치매 등을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

또한 두뇌를 활성화하며 우리의 몸이 자기 역할을 잘 할 수 있도록 뇌기능이 향상 될 수 있도록

도와줍니다. 그만큼 단월드 뇌파진동은 뇌기능을 향상시키며 우리 몸의 피로와 스트레스를

풀어주는데 효과적이며 스트레스에 쉽게 민감해지지 않도록 도와줍니다.

스트레스를 쉽게 받기 쉬운 요즘 단월드 뇌파진동으로 피로와 스트레스를 가볍게 날려버리고

건강하고 즐거운 하루하루가 되기를 바랍니다.

감사합니다.

단월드 뇌파진동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

명절이 지나고 본격적으로 일상생활로 돌아왔습니다.

학업으로 직장생활로 각자의 여러 환경으로 돌아가면서 명절에 쌓인 피로가 일상생활에 많은 영향을

주어 일상생활을 힘들게 할 수 있는데요. 단월드 접시돌리기로 명절에 쌓인 피로를 풀어보세요.

단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주며 전신에 쌓인 몸 속 피로를 풀어주는데 효과적인 운동입니다.

전신을 늘려다 풀었다를 반복하며 온 몸 구석구석에 쌓인 피로를 풀어줍니다.

또한 신진대사를 높여주며 전신의 혈액순환이 원활하도록 하여 몸 속 피로물질이 빠르게 몸 밖으로

빠져나갈 수 있도록 하며 면역력을 향상시키며 피로를 회복할 수 있도록 하고 건강해질 수 있도록

도와줍니다. 단월드 접시돌리기는 관절 건강에 특히 좋은 운동으로 알려진 만큼 척추 건강에

좋은 운동이면서 다이어트는 물론 면역력을 높이는데 효과적인 운동입니다.

또 전신운동인 만큼 전신 구석구석을 자극하며 풀어주어 몸의 긴장을 풀고 이완될 수 있도록 하여

뻐근하고 뭉쳐있는 근육을 풀어주며 몸 속 피로는 물론 피부 건강까지 도와줍니다.

요즘 날씨가 선선해지며 피부 건강에도 많은 영향을 미치고 있는데요.

단월드 접시돌리기로 면역력을 높이고 몸 속 피로를 풀고 다이어트도 하고 피부 건강도 지켜보세요.

감사합니다.

단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

오늘 내일 곳곳에 비가 내린다고 합니다. 그만큼 날씨가 많이 싸늘해졌습니다.

우리 몸은 기후 변화에 발 빠르게 마쳐 움직이기 보다는 조금 늦게 변화에 적응하기 때문에

갑작스러운 변화에 크게 충격 받고 다칠 수 있습니다. 때문에 평소에 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높이는

것이 건강을 지키는 지름길인데요. 이제 곧 추석입니다. 추석명절이 지나가면 어김없이 찾아오는

명절증후군으로 온몸 여기저기가 아프고 피로와 스트레스가 쌓이고 하루하루가 힘들게만 느껴지게 됩니다.

또 그만큼 면역력이 떨어지기 쉽죠. 면역력이 떨어지면 명절증후군도 쉽게 오지만 감기나 독감,

같은 몸살도 쉽게 찾아오고 메르스에도 쉽게 노출 될 수 있습니다. 때문에 면역력 관리가 정말 중요한데요.

단월드 기체조로 면역력을 높여 명절증후군도 메르스도 예방해 보세요.

단월드 기체조는 우리 몸이 쉽게 이완할 수 있도록 해주며 몸에 긴장을 풀고 신진대사를 높여주며

면역력을 향상할 수 있도록 도와줍니다. 때문에 명절증후군도 메르스도 예방할 수 있도록 도와주는데요.

우리 몸이 이완이 되면서 자연스럽게 스스로를 치유하는 자가치유능력이 향상되기 때문입니다.

우리 몸 속에 있는 림프절에서 림프액이 원활이 흐르며 몸 속에 노폐물과 금속물질과 같은 피로물질을

몸 밖으로 배출시키고 각종 바이러스와 발암물질을 막고 박멸하며 몸의 기능이 원활이 활동할

수 있도록 도와주기 때문입니다.

우리 몸이 이완이 되면 부교감 신경에서 자연스럽게 몸을 힐링할 수 있도록 시스템을 변경하기 때문입니다.

우리 자율신경은 우리 몸이 긴장이 되었느냐 이완이 되었느냐에 따라 교감신경을 또 부교감신경을 활성화하는데요. 교감신경은 순간 집중력과 순발력을 발휘해주는 반면 부교감 신경은 자가치유력을 향상시키는

역할을 합니다. 하지만 요즘 현대 사회에서 긴장을 하지 않고 있기란 쉽지 않은 일입니다.

때문에 수시로 몸을 이완할 수 있도록 하지 않으면 치유 능력을 발휘 할 수 없게 되어

면역력은 점점 약해지고 그만큼 건강에 많은 영향을 미칩니다. 또한 교감신경만 활발하게 되면

처음에는 순간 집중력과 순발력을 발휘할지 모르지만 계속되면 될수록 오히려 불안과 초조함으로

집중력이 흐트러지고 순발력을 발휘할 수 없게 됩니다. 그렇기 때문에 이완을 하여 수시로 몸을

힐링할 수 있는 시간을 가질 수 있도록 하여야 합니다.

단월드 기체조는 몸을 빠르게 이완해주며 몸의 순환을 도와주어 면역력을 향상시켜주기 때문에

평소에 꾸준히 틈틈이 해준다면 면역력은 자연스럽게 높아지고 명절증후군도 메르스도 쉽게

떨쳐낼 수 있도록 도와줍니다.

면역력을 높여주는 단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/DYsSlKWjpvw

6대 관절은 기본 스트레스까지 풀어주는

단월드 접시돌리기로 명절증후군 날려요~

이제 곳 추석이 다가옵니다. 추석이 다가오는 만큼 준비할 것도 많고 미리미리 챙겨야 할 것도 많습니다.

아무리 정신 없고 챙겨야 할게 많아도 이것은 꼭 챙겨야 하는데요. 바로 건강입니다.

추석이면 찾아오는 명절증후군 단월드 접시돌리기를 꾸준히 하여 미리미리 예방해보세요~

6대 관절은 물론 스트레스까지 한번에 쭉쭉 날려줍니다.

명절이면 장시간 운전은 기본이고 음식 준비로 꼼짝없이 앉아 있어야 하고 무거운 것도 많이 들게 되죠.

또한 가족들과 만났을 때 불편하니 이야기들로 스트레스가 이만 저만이 아닐 수 없습니다.

그만큼 관절 건강은 물론 스트레스로 인한 심리적 건강까지 이만 저만이 아닌데요.

이런 명절 증후군을 사전에 예방하고 추석 내내 꾸준히 몸을 풀어주어 예방할 수 있도록 해준다면

어느 명절보다 즐거운 명절을 보낼 수 있지 않을까 생각합니다.

단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와줌으로써 6대 관절을 강화해주는 것은 물론 면역력을 향상하고

혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하여 신진대사를 높여주고 뇌 속까지 산소를 공급하여 뇌세포를 활성화

할 수 있도록 도와줍니다.

명절에는 관절 건강과 스트레스뿐 아니라 기름진 음식 또한 많이 먹게 되면서 평소보다 살이 쉽게 찌게

되는데요. 오랜만 가족들과 함께 먹는 집밥이라 더욱 꿀맛이기 때문에 포기하라고 할 수도 없고

사전에 꾸준한 운동으로 지방이 늘어나는 것을 예방하고 바로 바로 관리하는 것이 스트레스 없이

살을 빼는데 도움을 줄 수 있습니다.

단월드 접시돌리기는 건강과 스트레스뿐 아니라 체지방을 태워주고 근력을 단련할 수 있도록 하여

다이어트에도 효과적이기 때문에 명절 증후군은 물론이고 다이어트까지 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다.

요즘 가을이라 그런지 갑자기 식욕이 마구마구 땡기기 시작합니다.

이렇게 식욕이 땡길 땐 무작정 참는 것보단 적당하게 먹을 수 있도록 하고 평소에 꾸준한 운동으로

몸을 관리하는 것이 건강도 다이어트도 성공적으로 할 수 있도록 도와주기 때문에 꾸준한 운동이 필요합니다. 단월드 접시돌리기는 꾸준히만 해준다면 다이어트를 성공적을 할 수 있으며 6대 관절을 튼튼하게 하고

척추를 튼튼하게 하여 관절염 및 골절을 예방하고 면역력을 향상하여 앞으로 찾아오기 쉬운 감기와

독감 및 메르스 등의 바이러스들을 물리 칠 수 있도록 해보세요~

명절증후군을 예방해주는 단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I

뜨거운 여름이 지나면 가을이 찾아옵니다. 이제 곳 9월이네요. 시간 참 빠르다는 생각이 드는데요.

환절기엔 일교차가 심해져 면역력이 떨어져 있다보면 감기 바이러스와 꽃가루, 황사, 미세먼지 등에

노출되어 알러지는 물론 호흡기 질환과 심혈관 질환에 많은 영향을 주기 때문에 평소에 면역력을

높이는 습관이 정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 면역력을 높이는 간단한 운동으로 쉽게 면역력을

높일 수 있도록 도와주는데요.

앉아서도 누워서도 가능한 단월드 발끝치기는 특히 누워서 할 때 그 효과가 배가 되기 때문에

평소에 꾸준히만 해준다면 면역력을 빠르게 높이고 참 하체 관절 건강에도 탁월한 효과를 나타냅니다.

때문에 관절을 건강하게 보호하고 관절통을 예방하고 완화해주며 골다공증도 예방할 수 있도록 도와줍니다.

면역력은 미리미리 높이고 건강한 면역력 상태를 유지해야만 여러 바이러스들과 세균으로부터

몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 또 미세먼지를 통해 들어오는 금속물질을 몸 밖으로 빠르게

배출 할 수 있도록 도와주어 노폐물과 금속물질들은 몸 안에 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

그렇기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요한데요. 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높여주는 것이 중요합니다.

단월드 발끝치기는 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이고 쉬운 동작이기 때문에 평소에 꾸준히 할 수 있는

습관을 드리기 쉽습니다. 올 여름 역대급 폭염으로 기력이 많이 떨어진 여름이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

그만큼 면역력도 약해지기 쉽죠. 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강한 환절기를 보내고 건강한

겨울을 보내보세요~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o

건강하게 스트레스 풀어주는 단월드 뇌파진동!!!

오늘 아침 기온이 29도였는데 체감 온도는 33도라고요. 안 그래도 폭염인데 체감온도까지 높으니

불쾌지수가 상당한 것 같습니다. 이렇게 불쾌지수가 높다 보면 기력이 떨어지기 마련이고 스트레스 또한

엄청날 수 밖에 없는데요. 그만큼 건강에 많은 영향을 미치기 때문에 스트레스를 풀고 기력을 회복 할

수 있도록 하는 것 이 중요한데요. 스트레스를 푸는 방법으로 건강에 좋지 않은 방법 또한 많습니다.

그래서 스트레스는 풀었는데 건강은 더 악화되는 상황도 있을 텐데요.

단월드 뇌파진동으로 건강과 스트레스를 동시에 잡아보세요.

단월드 뇌파진동은 스트레스를 풀어주는 것은 물론 면역력을 향상시키면 체력을 강화해주는 효과가

있는데요. 담배가 순간적으로 도파민을 증가하는 것을 알고 있나요? 그래서 사람들이

담배를 끊지 못하는 이유도 금단 현상이 이러나는 이유도 도파민 때문입니다.

도파민은 기분을 상큼하게 해주며 활력을 불어넣어 주는데요.

만약 도파민이 몸에서 분비되지 않는다면 무기력해지고 우울해지며 불안감까지 느끼며

스트레스가 극대화 되기 때문에 도파민은 우리 몸에 있어 없어서는 안되는데

단월드 뇌파진동은 자연스럽게 혈중 도파민을 증가시켜주는 것으로 나타났습니다.

또한 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키는 것으로 나타났는데요.

그만큼 스트레스를 완화하는데 효과적이며 기분을 상큼하고 상쾌하게 활력 있게 만들어 주는데

효과적입니다. 또한 금단현상으로 끊지 못했던 담배와 같은 중독성 있는 몸에 좋지 않은 것들을

금단현상 없이 끊을 수 있도록 도와주지요.

단월드 뇌파진동은 두뇌회전이 빠르게 돌아가게도 도와주지만 정서적으로 안정되고 긍정적인 마인드를

강화할 수 있도록 도와주며 전체를 바라볼 수 있는 힘을 키워주어 스트레스에 크게 영향 받지 않도록

강화해줍니다. 또한 단월드 뇌파진동은 면역력을 향상하는 데에도 많은 도움을 주는데요.

단월드 뇌파진동은 뱃심을 강화 하며 혈액순환을 원활이 하게 하여 장내 환경이 쾌적하도록 유지하여

면역세포의 활동성을 높여줍니다. 때문에 꾸준히 하게 되면 스트레스를 풀어주는 것은 물론

건강을 지키는데 많은 도움을 주지요. 또한 짧은 시간으로도 스트레스를 완화할 수 있도록 도와주기 때문에

짬 나는 시간을 활용하여 뇌파진동을 해주어도 스트레스를 푸는데 좋습니다.

단월드 뇌파진동은 건강을 지키며 스트레스를 풀어주기 때문에 꾸준히 해준다면 건강하게 스트레스에서

자유로워질 수 있도록 해줄 겁니다.

감사합니다.

단월드 뇌파진동 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/H5gtxy_cAbI

뇌교육 창시자 이승헌 총장의 뇌교육, 뇌호흡!!!

안녕하세요.

요즘 폭염으로 날씨가 매우 덮습니다.

이런 계절은 더위가 큰 만큼 불쾌지수도 높아지고 열스트레스가 심각한 것 같습니다.

하지만 나의 뇌를 잘 알고 활용한다면 폭염 속에서도 큰 스트레스 없이 무더운 날을 이겨 낼 수 있습니다.

오늘은 그래서 폭염에 대한 이야기가 아니라 뇌에 대하여 이승헌 총장의 인터뷰를 통해 알아보기로

하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?!

뇌를 잘 알면 나 자신을 컨트롤할 수 있는 힘이 커지고 자신감이 커집니다.

뇌교육 창시자 인터뷰를 통해 뇌교육과 뇌호흡을 배워보고 자신의 뇌를 활용해 보세요~

뇌교육 창시자 이승헌 총장 인터뷰 보러가기~

https://youtu.be/nhhL00bOB-0

오늘은 은근 날씨가 쌀쌀합니다. 이제 여름이 다가오는 구나 했는데 또 쌀쌀함이 느껴져서 전국 날씨를

살펴보니 오늘 기온도 많이 떨어졌지만 소나기가 올 예정이라고 합니다. 돌풍과 벼락 우박을 동반해서요ㅠㅠ

여름은 덥기도 하지만 상당히 습한 날씨 때문에 후덥지근함을 보여주는데요.

이렇게 덥고 습한 날씨엔 쉽게 음식물이 부패되는 만큼 곰팡이나 염증 등이 쉽게 유발하며 여러 바이러스가

활기를 치기 쉽기 때문에 면역력을 높이는 것이 정말 중요합니다.

그래서 오늘은 면역력을 부르는 단월드 기체조를 동영상을 통해 배워보는 시간을 가져보면 어떨까 합니다.

단월드 기체조는 신진대사를 높여주어 순환이 원활이 될 수 있도록 해주며, 면역력을 향상하는데 도움을

주며, 우리 몸에 유익한 세포들의 활성화를 돕고 호르몬 분비가 원활이 될 수 있도록 해주어

건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다. 봄 환절기만 끝나면 자연스럽게 건강해질 거라는 생각은 넣어두세요.

여름에는 각종 바이러스로 인한 질병과 온열질환 그리고 뇌혈관성 질환을 높이기 때문에 치명적인

위험이 찾아올 수 있습니다. 면역력을 높이 바이러스의 접근을 막고 찾아오더라도 가볍게 지나칠 수

있게 몸을 만들어야 건강을 지킬 수 있습니다.

면역력을 부르는 단월드 기체조로 건강을 지키고 즐거운 여름이 될 수 있기를 바래봅니다.

감사합니다.

면역력을 높이는 단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/DYsSlKWjpvw

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

요즘 바람이 참 많이 붑니다. 그나마 다행인건 오늘은 미세먼지가 보통이란거 어제까지는 정말

미세먼지로 공기를 제대로 마시기가 힘들었죠. 그만큼 몸적으로도 정신적으로도 피로가 많이

쌓이지 않았나 생각합니다. 피로와 스트레스를 바로바로 풀지 못하게 되면 만병에 원인이 되는 거

다들 알고 계시죠. 하지만 마음처럼 여유도 없고 해서 스트레스와 피로를 풀지 못하신다고요.

그래서 추천드립니다. 단월드 명상음악!!!

명상음악이 무엇을 힐링할 수 있다는 거지 할 수도 있겠지만 순간적으로 이완을 도와주며

마음을 힐링할 수 있도록 해주는 효과가 있습니다. 또 그만큼 명상이나 호흡을 할 때 단월드 명상음악과

함께하면 더욱 효과적으로 집중이 되어 큰 효과를 볼 수 있는 만큼 일지적으로 마음의 순환을 도와주어

힐링을 도와줍니다.

요즘 날이 많이 찹니다. 그만큼 우리 몸도 마음도 민감해질 수 있는 계절입니다.

단월드 명상음악으로 몸과 마음을 힐링해보세요.

단월드 명상음악 동영상으로 힐링하기~

https://youtu.be/AFQ63HWGzyA

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

최근 독감에 대한 연구 결과로 호흡을 통해서 독감을 옮길 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

그만큼 독감에 많은 사람들이 노출되어 있는데요. 이렇게 호흡만으로도 독감에 노출될 수 있는 지금

우리가 독감을 예방하기 위해서는 독감 예방접종 및 면역력을 높이는 것이 정말 중요합니다.

면역력이 높은 사람은 상대적으로 독감에 걸릴 확률이 낮고 독감에 걸리더라도 가벼운 감기처럼

가볍게 지나갈 수 있기 때문입니다. 그래서 면역력을 높이는 운동으로 단월드 발끝치기를 추천합니다.

단월드 발끝치기를 추천하는 이유는 쉽게 할 수 있고 짧은 시간만으로도 충분히 효과를 볼 수 있으며

쉽게 할 수 있는 만큼 귀차니즘을 갖고 있는 사람이라도 조금만 마음 먹으면 얼마든지 할 수 있는

아주 쉬운 운동이기 때문입니다. 누워서 빠른 속도록 발끝을 박수를 치듯 흔들어주기만 하면 되는

운동이니까요.

단월드 발끝치기는 몸에 무리를 주지 않으면서 하체의 혈액순환을 도와주며 하체와 아랫배에 온도를

빠르게 높여주며 면역세포를 활성화하고 멜라토닌 호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.

멜라토닌 호르몬은 우리가 잠 든 사이 우리의 몸과 뇌를 보호하며 자유라디컬을 제거하고 재생 능력을

향상하며 노화를 막아주고 암세포까지 제거해주는 놀라운 호르몬인만큼 각종 질병과 바이러스로부터

몸을 보호해줍니다. 또한 앞서 말씀 드렸듯이 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여 몸 속에 바이러스가

침투하는 것을 막아 독감을 예방해주고 바이러스가 침투하더라도 가볍게 넘어갈 수 있도록 해줍니다.

매년 겨울 신종플루, 메르스, 독감 등 여러 바이러스로 많은 사람들을 불안에 떨게 했는데요.

면역력이 높은 사람은 쉽게 노출 되지 않아 그 사람들 속에서도 건강함을 유지할 수 있다 합니다.

단월드 발끝치기로 면역력을 높여 숨만 셔도 옮기 쉬운 독감 바이러스로부터 건강을 지켜보세요.~

감사합니다.

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o